體寒怎么調(diào)理?

，血由此才能補(bǔ)足。每天半小時足夠了。

曬后背

體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量

。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。

餐前姜茶

養(yǎng)成習(xí)慣

，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶（以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關(guān)。

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