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      冬季感冒吃什么好得快-3個(gè)食療方推薦
      
        
      
            享受健康
            2023-12-11 22:44:39
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在正值冬季，這是一個(gè)保健的好季節(jié)，也是疾病多發(fā)的季節(jié)
      。其中冬季感冒是比較常見(jiàn)的一種疾病
      ，在寒冷的冬天感冒是很痛苦了，除了吃藥之外
      ，也可以通過(guò)飲食治療感冒
      。那么冬季感冒吃什么好得快呢？接下來(lái)為大家介紹幾個(gè)食療方
      ，幫助大家治療感冒
      。
      冬季感冒吃什么好得快？
      1、雜糧粥
      具體做法如下：
      （1）
      、將黑豆
      、黑米各14g，小米
      、綠豆
        、紅豆、薏仁
        、糙米
        、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。
      （2）
        、泡水要泡得久
        ，至少要泡4小時(shí)。
      （3）
        、加水
        ，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)
        。
      （4）
        、煮好后，加入適量白糖
        ，即可食用
        ，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
      2
        、蘑菇炒菜心
      具體做法如下：
      （1）
        、將蘑菇200克洗凈，去蒂
      ，入沸水鍋中略氽
      ，撈出瀝干后對(duì)開(kāi)切。
      （2）
      、小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開(kāi)切
      ，放入熱油鍋（加20克油中）加精鹽適量，味精少許翻炒熟透
      ，起鍋整齊排于盤內(nèi)
      。
      （3）、鍋架旺火上加油30克燒熱
      ，放入蘑菇煸炒片刻
      ，加入紹酒、剩余精鹽
      、剩余味精燒至入味
      ，淋入麻油
      ，起鍋蓋在菜心上即成。
      3
      、豆干炒芹菜
      具體做法如下：
      （1）
      、芹菜洗凈切條。
      （2）
      、豆干頭天晚上用水泡上
      ，第二天拿出用清水沖洗，然后切片
      、切條均可
      ；干辣椒切小段、姜切細(xì)條
      。
      （3）
      、炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇础?/p>
      （4）
        、豆干稍煎（炒）后
        ，將干辣椒段
        、姜一起放進(jìn)去略炒
        。
      （5）、再將芹菜段倒入鍋中
        ，大火快炒
        ，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174106.html.
      
          
      
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