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小兒感冒如何飲食

佚名 2023-12-11 23:22:21

小兒感冒時飲食的營養(yǎng)原則

1

、感冒患者多有食欲不振
、消化不良等現象
，故飲食應清淡稀軟
，易于消化吸收
。飲食宜少量多餐
；

2

、感冒病人多有發(fā)熱
、汗出等癥狀
，或因服用解表藥而汗出
。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素
，加速代謝物的排泄
，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程
；

3

、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒
、細菌等微生物的繁殖
，因此，多吃富含鈣
、鋅元素及維生素的食物
，對病毒有一定的抑制作用；

4

、紅色的食物富含胡蘿卜素
，對感冒的痊愈也非常有幫助
。

小兒感冒時適宜吃什么食物

1、主食及豆類的選擇大米粥

、小米粥
、玉米面粥、米湯
、爛面
、綠豆、粳米
、藕粉糊
、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食
。

2

、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹
、羊肝
、豬腎等。

3

、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜
、小白菜、莧菜
、芫荽
；根莖類可選胡蘿卜、生姜
、馬鈴薯
；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜
、苦瓜
、西紅柿等；各種蘑菇
、大蔥
、大蒜。

4

、水果的選擇蘋果
、梨、橙子
、西瓜、荸薺
、甘蔗等汁液多的鮮果
。

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