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女人怕冷全因這部位寒氣重

祝由網 2023-12-12 00:02:04

隨著冬天的到來

，早晚溫差開始變大
，女性朋友們一定要做好防寒保暖的措施。寒氣侵體
，會讓我們各項身體機能下降
，影響健康
。那么究竟應該如何去除體內寒氣呢？今天送你從頭到腳防寒保暖的寶典
！

寒氣侵體

，很容易導致免疫力下降。一般來說
，寒氣重的人大多臉色蒼白
，存在氣滯血瘀的癥狀，稍微動一動就喘個不停
。人的身體分為很多個部位
，不同部位被寒氣入侵也會呈現相應的癥狀
。要祛除體內寒氣并不是穿好衣服就行，需“對癥下藥”
。

寒氣侵體

，很容易導致免疫力下降

1、頭部

頭部是人體陽氣最旺盛的部位

，所以感受風寒邪氣
，頭部首當其沖。寒氣入侵頭部
，會引發(fā)感冒
、鼻炎、頭痛
、三叉神經痛等
。而患有高血壓、腦動脈硬化的中老年人
，還易發(fā)生急性心梗
、中風等。

因此

，在氣溫突降時
，外出時要戴上帽子，把頭部保護起來
。每天清晨耐心梳頭
，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢
，促進陽氣上升
，百脈調順。晚上洗頭一定要用毛巾擦干或者用吹風機吹干
。

2

、口鼻

保護口鼻能預防寒氣入侵這一點常常被人們忽略。事實上

，呼吸
、說話、吃飯都要用到口鼻
，在不經意間就有可能從口鼻之中入侵寒氣
，因此出門時帶上口罩，保護好口鼻很重要
。

3

、頸部

頸部是人體的“要塞”，是神經中樞最重要的部位

，更是心腦血管的必經之路
。頸部若是受寒
，不但會加重頸椎病，還會引發(fā)其他慢性病
。因此，體質虛弱的人要穿立領裝
，配戴圍巾
。尤其是老年人，注意保暖對預防心血管病等有一定的好處
。

4

、背部

人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛

、容易感受寒氣的部位
。背部受寒，日久漸積
，可引起頸椎病
、肩周炎、腰椎間盤突出
、腰肌勞損以及慢性腰腿痛
。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥
。拔火罐
、刮痧、針灸
、推拿按摩等中醫(yī)療法
，常選擇背部作為治療部位，就是這個原因
。

5

、肚臍

小孩和老人的腹部，特別是肚臍

，也是寒氣容易侵入的通道
。夜間睡覺，不小心踢開被子
，腹部受涼
，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛
、腹瀉
。有些人會選擇給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍
，預防受涼
。

6

、腰部

腰為腎之府，若腰部受寒

，易引發(fā)疼痛
，全身乏力。因此
，建議在閑暇時用雙手搓腰
，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處
，稍停片刻
，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍
，起到溫煦腎陽
、暢達氣血的作用。

7

、腳底

腳底的涌泉穴也是容易受風寒的地方

。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換
、睡覺時腳底正對著空調吹
，都會導致寒氣入侵。經常按摩足底
，用熱水浴足
，則可以將寒氣從足底排散出去。

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