十種春季滋陰降火的養(yǎng)生食物
1 阿膠號稱女性美容養(yǎng)顏的第一圣品 2 銀耳素有“平民燕窩”美稱，其也是老百姓最為常見的一種清補食品 因此建議女性平時要適當?shù)亩喑砸恍┿y耳以滋陰補腎，促進美容 3 很多人都認為喝牛奶可以補鈣，事實上喝牛奶不僅可補充鈣質 4、枸杞 枸杞子具有提高人體免疫力 5 中醫(yī)認為蛤蚧性平 6、鴨肉 中醫(yī)認為鴨肉性涼 7、干貝 干貝是一種味道鮮美 8、甲魚 甲魚一直是被稱為是最佳補品。中醫(yī)認為甲魚具有清補之功效 9 特別是春季氣候干燥 10、桑葚 《本草經疏》上說桑葚為涼血補血益陰之藥 春季由于氣候季節(jié)的影響，很容易出現(xiàn)不適癥狀 吃哪些食物可以滋陰降火呢？
為了滋陰降火
此外，對于陰虛火旺比較嚴重的情況
如果經常上火
第一
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火
第二，綠茶
綠茶是屬于涼性的食物
第三，白開水
研究發(fā)現(xiàn)
第四
冬瓜具有清熱解毒的功效 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174360.html.
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春季上火應該吃哪些食物改善
1、春季上火降火方法
1.清熱消痰吃青蘿卜
蘿卜有清熱消痰的作用，對于氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服，就可以選擇多吃些蘿卜進行調理。蘿卜可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果不太適應蘿卜的辛辣口感，也可以選擇用蘿卜做成湯，味道就會比較甘美了。
2.養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥
因飲食或作息不規(guī)律導致胃火上漲，可以說是每個季節(jié)都易發(fā)生的事，春季也不例外。而降胃火，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應對之道。”蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時
3.平心靜氣泡杯花茶
玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。所以說，在春天的時候不妨準備一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一種很好的享受。而且，還可以時常買一些新鮮的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能夠幫助我們調節(jié)心情，改善心境。
4.胸悶腹脹多食山楂
山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。其實，如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進去。
5.養(yǎng)肝下火吃草莓
早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝
不過
2
1
芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?br>3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說
4
柚子具有清熱下火
5
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點
6
中醫(yī)認為西瓜性涼
7
有人說西紅柿是蔬菜
8
眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火吃哪些食物可以滋陰降火呢
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