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    巧用蘿卜緩解風(fēng)寒感冒
    
        
    
            享受健康
            2023-12-12 00:36:21
        
    

        
    
           
    巧用蘿卜緩解風(fēng)寒感冒
    蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
    蘿卜性涼味甘辛
    ，在我國素有“小人參”之美稱，不僅可緩解咳嗽
    ，還有助于降糖
      、降脂和降壓
    。蘿卜營養(yǎng)價(jià)值極高
    ，含有多種糖類
    ，即葡萄糖
    、蔗糖
    、果糖等
    ，還有胡蘿卜素、維生素B群等
    ，尤其維生素C含量較高
    ，比梨要高8到10倍，所以
    ，有“蘿卜賽梨”的說法
    。
    蘿卜所含核黃素也比蘋果、橘子
    、梨的含量多
    ，所以說“不是水果、勝似水果”
    。它所含礦物質(zhì)和微量元素的種類也較多
    ，有鈣、磷
    、鐵
    、錳、硼等
    。蘿卜還含有豐富的生理活性物質(zhì)
    ，有氧化酶
    、觸酶、淀粉酶以及芥子油
    、氧化黏液素、糖化酵素等
    ，還含有相當(dāng)多的木質(zhì)素
    。
    “生食生氣、熟食降氣”
    ，生吃可以止渴消脹氣
    ，熟食可以化淤助消化。中醫(yī)認(rèn)為
    ，蘿卜具有健胃消食
    、清熱解毒、滅菌消炎
    、順氣解郁
    、止咳化痰、潤肺利肝的功效
    ，適用于治療腹痛
    、胃酸、消化不良等癥
    。
    巧用蘿卜汁防感冒
    生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛
    、咳嗽、聲音嘶啞等問題
    ，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試
    ，老師、主持人
    、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用
    。
    具體做法是：取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克
    、蜂蜜30克
    。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁
    ，再加入蜂蜜即可飲用
    。
    原材料：取新鮮多汁的白蘿卜半斤，適量白糖或蜂蜜
    。
    做法：
    1
    、白蘿卜不去皮，洗凈
    ，切薄片
    ，放入湯鍋內(nèi)
    ，加三碗左右的水，大火煮開
    ，小火慢燉至湯水剩兩碗水的量
    。
    2、趁熱先喝一碗
    ，一小時(shí)后
    ，剩下的第二碗水加熱，繼續(xù)喝下
      。如喜歡甜味的
      ，可加少許白糖或蜂蜜。這樣的蘿卜湯連服三天
      ，可有效預(yù)防感冒
      。
    不過，蘿卜的食療主要是在患病前起預(yù)防保健作用
      ，或患病時(shí)輔助藥物治療
      。故一旦患有咳嗽應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可靠食療治病
      。由于上述偏方中含糖較多
    ，不適合糖尿病及糖耐量異常患者
    。
    風(fēng)寒感冒鼻塞鼻涕的食療藥膳
     　　風(fēng)寒感冒是冬季很常見的問題之一
    ，而且特別是一些體質(zhì)虛弱的人群會很容易誘發(fā)風(fēng)寒感冒的問題，要如何去調(diào)理和緩解?要正確的治療
    ，同時(shí)也可以選擇一些緩解鼻塞鼻涕的一些食療方法來調(diào)理
    ，效果不錯(cuò)，來看看這些食療的介紹
    。
      
      　　 蘿卜胡椒止咳祛痰涎 
      　　蘿卜1個(gè)
    、白胡椒5粒、生姜3片
    、陳皮1片
    。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰
    ，治咳嗽痰多
    。蘿卜和胡椒具有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的鼻塞鼻涕有治療的作用
    ，還可以有緩解咳嗽貪多的作用
    。
      　　 豆?jié){飲 
      　　黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁
    ，煮沸后加糖飲用
    ，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水
    ，清肺止咳
    、化痰;這樣的方法對于出現(xiàn)的鼻塞流鼻涕的問題有調(diào)理的作用，還可以緩解咳嗽的作用
    ，預(yù)防風(fēng)寒感冒
      。
      
      　　 豆腐糖 
      　　豆腐500克、紅糖
      、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩
      ，納入紅
      ，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完
      ，連服4次;這樣的食療偏方可以有清熱解毒生津的作用
      ，對于緩解咳嗽喘息的問題有調(diào)理的作用，還可以防治鼻塞流鼻涕
      。
      　　 蘿卜豬肺止咳湯 
      　　蘿卜1個(gè)
      、豬肺1個(gè)、杏仁15克
      。加水共煮1小時(shí)
      ，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘
      、治久咳不止
      、痰多氣促。蘿卜和豬肺具有清熱解毒潤肺作用
      ，而且也可以緩解痰多咳嗽的作用
      。
      　　 鮮梨貝母 
      　　鮮梨500克、貝母末6克
      、白糖30克
      。將梨去皮剖開，去核
      ，把貝母末及白糖填入
      ，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食
      ，出現(xiàn)了鼻涕鼻塞的問題
    ，可以吃這樣食譜，可以起到清熱解毒化痰的功效
    。
      
      　　風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的鼻塞鼻涕的情況
    ，可以試試上面的這些食療小偏方
    ，可以通過食療的方法來調(diào)理體質(zhì)效果不錯(cuò)，而且沒有副作用
    ，比一些藥物更有價(jià)值
    ，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，上面的這些食療的偏方不妨試試
    ，效果不錯(cuò)
    。
    風(fēng)寒感冒咳嗽有何偏方
    咳嗽偏方,你試試吧
    蘿卜蜂蜜飲（治療咳嗽）
    用料：白蘿卜5片,生姜3片,大棗3枚,蜂蜜30克.
    制法服法：將蘿卜,生姜,大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可.
    溫?zé)岱?每日1～2次.
    功效主治：蘿卜味辛,甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174386.html.
    
          
    
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