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滋陰補血的食療偏方

祝由網(wǎng) 2023-12-12 01:52:19

滋陰補血的食療偏方

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為窮人的燕窩

，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似
，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火
。銀耳為涼補有潤燥的作用
。燥氣和火氣就像急性慢性病
，火氣來得急去的快。

黑糯米補血粥

黑糯米

、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚
，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著
，每個月記得喝哦
，黑糯米、紅棗
、桂圓
、山藥、紅糖
，小小提醒
，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)
，但是因為不易消化
，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

雙紅補血湯

紅薯500克

，紅棗10克
，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開
，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品
，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

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，野菜、樹皮