• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      女人春季如何養(yǎng)生-食療滋陰非常棒
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-12 02:11:00
        
      

        
      
           
      常吃西紅柿雞蛋湯養(yǎng)血又滋陰
      隨著現(xiàn)在科技的發(fā)達(dá)
      ，很多蔬菜一年四季都可以吃到
      ，比如西紅柿
      。紅色是入心養(yǎng)心的好食物
      ，而紅色的西紅柿更是不少女性朋友們愛吃的蔬菜
        ，其中含有的番茄紅素是很不錯的抗氧化劑
      ，不僅美容效果好
        ，更是滋陰養(yǎng)血的好食物
        。而雞蛋與西紅柿是最佳搭檔
        ，因為雞蛋是常見的扶正補(bǔ)血食物
        ，兩者一起能夠更好地發(fā)揮彼此養(yǎng)血的效果。其中做法如下：
      首先準(zhǔn)備好一到兩個的西紅柿
        ，雞蛋兩個
        ，大約四百毫升的高湯，另外準(zhǔn)備大蔥（切成一小段一小段）
        、香菜
        、食鹽、色拉油及干淀粉各適量
        。
      然后將西紅柿去皮切成丁狀（推薦一個超好用的去皮方法就是將洗凈的西紅柿放入熱水中燙一下
        ，燙過之后外皮能夠很輕松的撕下來
        。）之后將雞蛋打入碗中并攪拌均勻。
      再者將鍋燒至五六分熱后放入一定量的色拉油
        ，之后將蔥放入并炒至香味后一次倒入西紅柿和高湯
        ，最后加鹽。用大火煮開后再倒入適量的淀粉水
        ，之后將攪勻的雞蛋倒入湯中并攪動幾下
        ，再放幾分鐘之后，撒上香菜就可以吃了（如果不吃香菜的話
      ，也可以用香蔥代替）
      。
      常喝白菜豆腐湯滋陰清熱
      白菜和豆腐是十分普通的食物，不僅常見價格也低廉
      ，因此很多人對其沒有特別多的了解
      。但是你知道嗎？它們是食療養(yǎng)生的好幫手
      ，尤其是春天這干燥的季節(jié)里
      ，有很不錯的滋陰清熱功效，那是因為白菜和豆腐性偏寒涼
      。
      首先準(zhǔn)備二百五十克豆腐（切成小塊）
      ，一百克白菜（洗好后切成條狀或是塊狀均可），火腿一小根（切成塊）
      ，五克蝦米
      ，生姜、雞精
      、大蔥
      、香油均適量。
      然后往鍋中放入適量的水
      ，并且加入蝦米和火腿以及姜蔥
      ，用大火煮沸后再倒入豆腐和白菜和適量的食鹽。
      最后將其開鍋煮三到五分鐘
      ，再澆入香油
      ，再加點雞精調(diào)味就煮好了。
      雖然白菜和豆腐滋陰清熱的效果不錯
      ，但是因為兩者都是寒涼的食物
      ，每天不要吃太多，不然對身體多少會有不利
      。
      滋陰是女人養(yǎng)生的首要目標(biāo)
        ，尤其是在春季更顯得重要。除了以上為大介紹的食療滋陰方法之后，日常合理的作息時間
        、好的生活習(xí)慣以及科學(xué)的運動鍛煉也是滋陰的好方法
        。女人們想要身體健健康康的話，一定要記得從多方面下手
        ，相互配合
      ，才能達(dá)到更好的養(yǎng)生目的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174610.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >