改善寒性體質：白天用艾葉坐墊

改善寒性體質：白天用艾葉坐墊

如今，怕冷的人越來越多，這固然有經(jīng)常使用空調、愛吃冷飲、著裝暴露等因素，也與大家沒有好好養(yǎng)護身體的陽氣有關。

“寒為百病之源?！鄙瞄L中醫(yī)外治扶陽療法的南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭說，只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢，身體才能抵御外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質，怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質。

如何改善寒性體質呢？夏公旭說，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫(yī)吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”吳尚先還介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說“坐著就能增加陽氣”。

夏公旭說，人們最好把艾葉墊做成長條型的，與現(xiàn)在的衛(wèi)生巾有點類似；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過高，以免燙傷皮膚。

艾葉是養(yǎng)生用途很多的一味中藥，用艾葉泡澡對身體有什么好處？

艾葉泡澡的主要功效是驅寒通常體寒，體弱，體癢等人都適合用艾葉泡澡，而體內(nèi)有風熱，血熱，濕熱等人都不適合用艾葉泡澡。

做法：將干艾葉放入鍋中里，加入適清水熬煮出比較濃的汁水，倒入大盆中，加入適量清水中和水溫即可。如果是產(chǎn)婦洗澡用，就多加清水，燒開，掠至溫熱再洗。

1、治療風寒感冒

艾葉熬水洗澡具有祛寒暖身功效，利于加快身體血液循環(huán)，幫助身體祛除風寒，增強抵抗病菌能力，，并且其揮發(fā)性芳香油有抑制感冒病菌，起到治療風寒感冒的作用。

2、幫助產(chǎn)婦增強體質

生完孩子的媽媽身體很虛弱，氣血兩虛，腠理大開，內(nèi)外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現(xiàn)全身酸痛、生冷、出虛汗等癥狀，用艾葉熬水洗澡可以驅除產(chǎn)婦身體的寒氣，還可以殺菌消毒，增強免疫力，很好起到幫助產(chǎn)婦快速恢復身體，增強抵抗病菌能力。(只能用洗不要泡)

3、止癢殺菌

艾草葉熬汁兌水給寶寶泡澡，可以驅蚊止癢祛濕，還能預防濕疹痱子呢。建議媽媽們買湖北蘄艾給寶寶洗澡效果更佳，去藥店一般能買到曬干的艾葉，可以在上網(wǎng)買泡澡包，十分方便。

4、安神催眠

艾葉泡澡可以幫助身體消除疲勞，寧神靜心，促進睡眠，提高睡眠質量。

5、改善寒性體質

很多媽媽生孩子后總有些腰酸背痛，晚上也睡不好，一到秋冬季就手腳冰冷，這就是寒性體質。用艾葉泡澡可以驅寒暖身，增加陽氣，堅持使用能有效增強免疫力，改善寒性體質。

寒性體質可以用艾灸調理嗎

中醫(yī)將寒癥分為實寒和虛寒，如果以虛寒癥狀為主的話便會出現(xiàn)畏冷肢涼、喜熱飲或自汗、小便清長，尿少不利、大便稀薄，面色蒼白，兼有神疲、乏力、氣短等癥狀。
艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血通絡、溫補氣血，消瘀散結，防病保健，延年益壽的作用。
虛寒體質平時可以艾灸：命門、腎俞、關元、氣海、足三里、涌泉等穴位。

艾草的功效與作用，可除燥去火祛寒止痛還能改善濕疹

如今很多人們都十分注重養(yǎng)生，艾草作為一種中藥材就十分受歡迎，那么艾草的功效與作用有哪些呢?據(jù)說不僅可以除燥去火、祛寒止痛，還能鎮(zhèn)咳祛痰，有著驅蚊的功效，對于初期感冒也有著一定的改善作用。

一、艾草的功效 1、除燥去火

艾草對于人們上火引發(fā)的各種口腔潰瘍、牙齦腫痛以及各種身體上的炎癥都有著一定的緩解作用，如果出現(xiàn)上火的癥狀，不妨用艾草煮水來飲用，多飲用幾次就會見效。

2、祛寒止痛

艾草的功效與作用對于寒性體質的朋友們來說也是十分適宜的，因為經(jīng)常飲用艾草泡茶可以有效地去除體內(nèi)的寒氣，活通精脈，起到祛寒止痛的功效。

3、鎮(zhèn)咳祛痰

人們用艾草來泡腳還可以起到鎮(zhèn)咳祛痰的功效，因為人們的口鼻中如果吸入了艾葉揮發(fā)的氣體，就會從下而上的循環(huán)到整個身體之中，從而起到緩解咳嗽的效果。

4、驅蚊

艾草的全株都有著一種濃烈的香味，這種特殊的香味可以驅散蚊蟲，所以對于招蚊子的朋友們來說，放上一些艾草在身邊有著驅蚊的功效。

二、艾草的作用 1、改善濕疹

艾草對于濕疹也有著一定的改善作用，可以用艾草洗澡，最好是先用熱水將艾草中的物質泡出來之后，再直接洗澡，這樣比較衛(wèi)生，而且作用也會十分顯著。

2、去黑眼圈

如今人們經(jīng)常熬夜，很容易就會出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象，這個時候也可以適量的飲用一些艾草來泡水喝，可以起到一定的緩解作用，整個人也會變得十分有活力，精神充沛。

3、緩解感冒

如果你剛好處于感冒初期，那么這個時候可不要著急喝藥，用艾草來泡腳就可以起到很好的緩解作用。尤其是對于感冒、流鼻涕以及咽喉疼痛的人們來說，都是十分有效的。

4、治胃潰瘍

對于患有為胃潰瘍的患者們來說，不妨在生活中適當?shù)暮壬弦恍┌轀兄欢ǖ木徑庾饔?，對于胃部會起到一種保護的作用。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了艾草的功效和作用，希望朋友們在生活中都能合理的使用艾草來養(yǎng)生!

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