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      3款大棗食譜-讓女人永遠(yuǎn)不會(huì)老
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 05:15:40
        
      

        
      
           
      1
      、大棗桂蓮粥做法
      將淘洗凈的糯米
      、大棗
        、蓮子一同入鍋加水適量
      ，先用旺水燒開
      ，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖
      ，再稍煮一會(huì)兒即可食用
      。
      此方具有生津潤(rùn)燥、安神養(yǎng)血之功效
      ，適用于心脾兩虧
      、氣血不足、食欲不振
      、四肢無(wú)力
      、失眠多夢(mèng)等癥，并對(duì)陽(yáng)痿
      、遺精
      、早泄等癥也有良效。
      2
      、紅棗菊花粥做法
      材料：紅棗5-10枚
      、黑米100克、菊花15克
      ，
      用法：加清水適量煮粥
      ，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖
      。
      功效：此方具有健脾補(bǔ)血
      、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)
      ，起到保健防病
      、駐顏美容的作用。
      3
        、薏米紅棗粥做法
      用料：薏米50克
        ，紅棗10枚，糯米100克
        ，紅糖適量
        。
      制法：
      1、將薏米
        、糯米分別淘洗干凈
        ，用清水浸泡4小時(shí)
        ，撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干
        。
      2
        、把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)
        ，倒入適量（800毫升）清水
        ，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗
        ，熬至米粒糊化成粥狀
        ，即可盛出食用，依照個(gè)人偏好可加紅糖
        。
      功效：暖脾胃
        ，補(bǔ)中益氣。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175187.html.
      
          
      
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