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      人體六大疼痛的應(yīng)急自救穴位

      祝由網(wǎng) 2023-12-12 05:46:02

      人體六大疼痛的應(yīng)急自救穴位

      俗話說

      ,自助者天助
      。是啊,自己都不幫助自己
      ,又怎么會(huì)得到別人的幫助呢?如果是在人體生命里
      ,卻又是自救者天救
      。自己要學(xué)會(huì)救自己
      。如何自救

      一、應(yīng)急自救點(diǎn)穴腹部取穴方法

      1

      、水平線

      患者一般取仰臥位。量取穴位者將刻度尺端平

      ,以水平線測(cè)量
      。如果自身進(jìn)行測(cè)量
      ,亦可站立對(duì)著鏡子用刻度尺量
      ,但可能不夠精準(zhǔn)。

      2

      、比例寸

      無論高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部從中庭穴(胸劍聯(lián)合中點(diǎn))到神闕穴(肚臍)中心點(diǎn)為 8 寸

      ; 下腹部從神闕穴中心點(diǎn)到曲骨穴(恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn))為 5 寸
      ;腹部一側(cè)外緣至神闕穴中心點(diǎn)為 6 寸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢詮母箓?cè)用一刻度尺貼腹壁外緣與床成 90 度角垂直伸出,用另一刻度尺與前尺的平面角 90 度相交向神闕處度量
      ,所得的直線(水平線)距離為 6 寸。

      3

      、中庭穴的選取

      中庭穴位于任脈上

      ,膻中穴(兩乳之間前胸正中線上)之下
      、鳩尾穴(胸骨柄之尾)之上
      ,雙側(cè)肋骨向胸上融會(huì)成胸骨的下緣凹陷處。我的經(jīng)驗(yàn)是左手拇指置于大致位置
      ,右手中指從左右肋骨往上輕推,兩手配合反復(fù)確認(rèn)
      。因?yàn)檎覝?zhǔn)中庭穴非常重要
      ,它會(huì)直接影響上腹部所有穴位的位置。

      4

      、任脈的選取

      根據(jù)薄智云教授的經(jīng)驗(yàn)和我的論證,任脈應(yīng)當(dāng)位于腹白線下方

      ,而腹白線有扭曲現(xiàn)象
      ,因此簡(jiǎn)單地把腹部的正中線作為任脈來取穴
      ,在大多數(shù)情況下是不正確的
      。腹白線多從汗毛聚集或色深或色淺的走向進(jìn)行觀察,一般來說只要仔細(xì)觀察均較為容易找到
      。實(shí)在分辨不清就先以腹部正中線為準(zhǔn),點(diǎn)穴后若出現(xiàn)效果則說明位置正確
      ,否則需要重新考量

      5

      、定位穴的選取

      腹針定位穴一般選中脘

      、下脘、水分
      、氣海
      、關(guān)元、雙滑肉門
      、雙外陵
      ,其他穴位可以根據(jù)他們的位置進(jìn)行定位
      。建議大家一定要用刻度尺進(jìn)行度量
      ,網(wǎng)上有一些人鼓吹不用尺子量,似乎很有“水平”
      ,但是存在“差之毫厘,謬之千里”的巨大風(fēng)險(xiǎn)

      6

      、點(diǎn)穴力量輕重

      一般而言

      ,點(diǎn)任脈上的穴位需要用力
      ,以能忍受為度;點(diǎn)其他穴位稍加用力即可

      二、六大疼痛應(yīng)急自救點(diǎn)穴操作要點(diǎn)

      1

      、頭痛(偏頭痛)

      處方及操作:中脘(深點(diǎn))

      、關(guān)元(深點(diǎn))
      、滑肉門(雙側(cè)
      ;中點(diǎn)) 、中脘斜上(雙側(cè)
      ,哪邊痛點(diǎn)哪邊;淺點(diǎn))

      2

      、頸部疼痛

      處方及操作:中脘(深點(diǎn)) 、下脘(中點(diǎn))

      、關(guān)元(深點(diǎn)) 、商曲(雙側(cè)
      ,哪邊痛點(diǎn)哪邊
      ;中點(diǎn))

      3

      、肩部疼痛

      處方及操作:中脘(深點(diǎn))

      、下脘(深點(diǎn))
      、滑肉門(雙側(cè)
      ,哪邊痛點(diǎn)哪邊;中點(diǎn))

      4、胃痛

      處方及操作:中脘(深點(diǎn))

      、天樞(雙側(cè);深點(diǎn))
      、大橫(雙側(cè);深點(diǎn))

      5

      、痛經(jīng)

      處方及操作:氣海(深點(diǎn))

      、關(guān)元(深點(diǎn))
      、外陵(雙側(cè);中點(diǎn))
      、阿是穴(即哪兒痛點(diǎn)哪兒
      ;中點(diǎn))

      6

      、膝關(guān)節(jié)疼痛

      處方及操作:關(guān)元(深點(diǎn)) 、外陵(雙側(cè)

      ,哪邊痛點(diǎn)哪邊,中點(diǎn))
      、下風(fēng)濕點(diǎn)(雙側(cè)
      ,哪邊痛點(diǎn)哪邊
      ;中點(diǎn))

      中醫(yī)博大精深,身體上有哪些止痛開關(guān)

      人體是一種很神奇的東西

      。比如當(dāng)我們身體有一些疾病的時(shí)候,還會(huì)出現(xiàn)一些癥狀來警示我們
      ,讓我們引起重視
      。而且有的時(shí)候,我們的身體有某些部位會(huì)出現(xiàn)疼痛
      ,比如頭痛腰疼脖子疼或者是胃疼等等,有些人的第一反應(yīng)要么是忍痛
      ,要么就是直接問醫(yī)生然后吃藥
      。但是事實(shí)上,我們?nèi)梭w有很多的穴位而這些穴位有時(shí)候還可以緩解身體上的疼痛
      ,所以我們可以熟悉一下身體上到底有什么穴位,而這些穴位又可以緩解什么疼痛

      落枕導(dǎo)致的脖子疼

      。夏天到了
      ,很多人都喜歡開著空調(diào)睡覺或者是開窗讓外面的風(fēng)進(jìn)來
      ,這樣子都是比較涼爽的。但是我們的脖子也會(huì)因此受涼受寒
      ,結(jié)局就是第二天起床之后落枕了,脖子就會(huì)十分疼痛
      ,就是連簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子也不能做到
      。于是這個(gè)時(shí)候
      ,我們就可以按住一個(gè)穴位
      ,把手握成拳頭狀,然后在小指那里
      ,有一個(gè)凹陷處,這里就有一個(gè)穴位
      ,叫做后溪穴
      。哪邊脖子疼就按相反的方向
      ,然后在按壓的同時(shí)緩慢的活動(dòng)脖子
      ,就可以有效的緩解脖子疼。

      腰扭傷導(dǎo)致的疼痛。長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)

      ,突然劇烈運(yùn)動(dòng),通常會(huì)導(dǎo)致腰部的扭傷
      。當(dāng)腰部扭傷疼痛難耐的時(shí)候
      ,就可以按壓這個(gè)穴位,找到臉上兩個(gè)眉毛的頭部的凹陷處
      ,這里的穴位叫做攢竹穴
      ,這時(shí)候指尖對(duì)著穴位垂直按壓下去并且同時(shí)活動(dòng)腰部,通常只要按壓一次就可以有效緩解了癥狀
      ,但是不能貪多,一天最多只能按壓兩三次

      頭疼

      。頭疼是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀,所以有些人一頭疼就立馬去找醫(yī)生,但是這個(gè)時(shí)候我們其實(shí)可以按壓一個(gè)穴位來緩解一下疼痛
      。我們看醫(yī)生的時(shí)候第一步通常都是號(hào)脈
      ,然后我們把手伸出去的時(shí)候,可以看到一個(gè)高高凸起的骨頭
      ,而在骨頭背后的凹陷處就是列缺穴。當(dāng)我們頭疼難耐的時(shí)候
      ,我們就可以按壓這個(gè)穴位
      ,通常只要持續(xù)三分鐘就可以緩解頭痛了

      5大止痛穴道!中醫(yī)圖解神奇穴位緊急止痛一生受用

      【三采文化編輯部

      、黃介良醫(yī)師審訂(介良中醫(yī)診所院長(zhǎng)、中華人民共和國(guó)易筋經(jīng)研究協(xié)會(huì)理事長(zhǎng))】 消腫止痛的穴道 承漿 治療效果 消腫止痛 承漿有消腫止痛
      、提神醒腦的作用
      ,可以改善臉部神經(jīng)麻痹
      、牙齦腫痛
      、口腔潰爛,也可治療中風(fēng)昏迷、休克
      ,也有消除顏面浮腫,美化曲線的功效
      。 *** 方法 以手指指腹或指節(jié)向下按壓
      ,并作圈狀 *** 。 名稱由來 「承」指承接
      ,「漿」指口中漿液、唾液
      。 古籍中「承漿
      ,頦之上陷處稱為『承漿』
      ,穴當(dāng)其處
      ,故名;穴當(dāng)飲食入口之下
      ,以飲食為漿,當(dāng)有上承飲食之義
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!贡硎境袧{因?yàn)槲辉谧齑较路降陌几C處,宛如承接口中的唾液
      ,故以此命名。 穴位找法 位在嘴唇與下巴中間的凹陷
      。尋找此穴位時(shí)可以將頭部稍微往后仰
      ,嘴巴微張
      ,可使下唇與下顎間的凹陷更為明顯
      。 扶突 治療效果 消腫止痛 扶突有消腫止痛的功效,可以用于治療感冒
      、扁桃腺炎、急性咽炎
      、淋巴結(jié)核
      、甲狀腺腫大、頭痛
      、頸部疼痛
      、氣喘、神經(jīng)性疼痛
      。 *** 方法 以手指指腹或指節(jié)向下按壓
      ,并作圈狀 ***
      。 名稱由來 「扶」指用手支撐著的意思
      ,又兩個(gè)人攙行也稱為扶,「突」有高起突出的意思
      。 在《匯解》中「鋪四指曰扶,即今之曰橫指
      ,曰當(dāng)同身寸三寸
      ,穴在結(jié)喉突起旁三寸(一扶)
      ,故扶
      。」表示扶突位在前頸部側(cè)面甲狀軟骨突出處
      ,即喉結(jié)旁約三寸的地方。 穴位找法 扶突位于喉結(jié)的高度
      ,在胸鎖乳突肌的胸骨與鎖骨之間
      ,也就是從喉結(jié)正中央,再往兩側(cè)約三寸(四指橫寬)的地方, 左右各一
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !救晌幕庉嫴俊ⅫS介良醫(yī)師審訂(介良中醫(yī)診所院長(zhǎng)
      、中華人民共和國(guó)易筋經(jīng)研究協(xié)會(huì)理事長(zhǎng))】 消腫止痛的穴道 承漿 治療效果 消腫止痛 承漿有消腫止痛、提神醒腦的作用
      ,可以改善臉部神經(jīng)麻痹
      、牙齦腫痛、口腔潰爛
      ,也可治療中風(fēng)昏迷、休克
      ,也有消除顏面浮腫
      ,美化曲線的功效。 *** 方法 以手指指腹或指節(jié)向下按壓
      ,并作圈狀 ***
      。 名稱由來 「承」指承接,「漿」指口中漿液
      、唾液。 古籍中「承漿
      ,頦之上陷處稱為『承漿』
      ,穴當(dāng)其處,故名
      ;穴當(dāng)飲食入口之下,以飲食為漿
      ,當(dāng)有上承飲食之義
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !贡硎境袧{因?yàn)槲辉谧齑较路降陌几C處
      ,宛如承接口中的唾液,故以此命名
      。 穴位找法 位在嘴唇與下巴中間的凹陷。尋找此穴位時(shí)可以將頭部稍微往后仰
      ,嘴巴微張
      ,可使下唇與下顎間的凹陷更為明顯。 扶突 治療效果 消腫止痛 扶突有消腫止痛的功效
      ,可以用于治療感冒、扁桃腺炎
      、急性咽炎
      、淋巴結(jié)核、甲狀腺腫大
      、頭痛、頸部疼痛
      、氣喘
      、神經(jīng)性疼痛。 *** 方法 以手指指腹或指節(jié)向下按壓
      ,并作圈狀 ***
      。 名稱由來 「扶」指用手支撐著的意思,又兩個(gè)人攙行也稱為扶
      ,「突」有高起突出的意思。 在《匯解》中「鋪四指曰扶
      ,即今之曰橫指
      ,曰當(dāng)同身寸三寸,穴在結(jié)喉突起旁三寸(一扶)
      ,故扶?div id="4qifd00" class="flower right">
      !贡硎痉鐾晃辉谇邦i部側(cè)面甲狀軟骨突出處
      ,即喉結(jié)旁約三寸的地方
      。 穴位找法 扶突位于喉結(jié)的高度
      ,在胸鎖乳突肌的胸骨與鎖骨之間,也就是從喉結(jié)正中央
      ,再往兩側(cè)約三寸(四指橫寬)的地方, 左右各一
      。 外關(guān) 治療效果 消炎止痛 外關(guān)主治重聽
      、偏頭痛、眼睛腫痛
      、耳鳴、牙痛
      、落枕
      、高血壓、上肢關(guān)節(jié)痛
      、腦中風(fēng)
      、手腳麻痹
      、風(fēng)濕疼痛等疾病,都可以借由 *** 外關(guān)穴得到改善
      。 *** 方法 以拇指指腹向下按壓,并作圈狀 ***
      。按壓時(shí)應(yīng)兩手同時(shí)進(jìn)行并左右交替
      ,每次約5秒鐘,反復(fù)進(jìn)行約10次
      。按壓前可以先用毛巾熱敷
      ,提高治療效果。 名稱由來 「外」是外部
      ,意指體表。關(guān)是關(guān)聯(lián)
      、聯(lián)絡(luò)
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!竿怅P(guān)」是與外部體表有關(guān)聯(lián)的穴位
      。 中醫(yī)認(rèn)為
      ,本穴位屬于手少陽經(jīng),與陽維(具有維系
      、聯(lián)絡(luò)全身陽經(jīng)的作用)脈氣相通,為陽經(jīng)
      、陽脈通達(dá)于外的關(guān)節(jié)
      ,故名「外關(guān)」
      。 穴位找法 將手背朝上
      ,從腕關(guān)節(jié)中央往手肘處約二寸(三指橫寬)的位置,左右各一
      。 二間 治療效果 舒緩疼痛 主治牙齒疼痛、喉嚨痛
      、頭暈
      、口干舌燥、消化不良
      、流鼻血、便秘等癥
      。 *** 方法 以拇指指腹向下按壓
      。 名稱由來 「間」指間隙的意思。由于此穴的位置在第二掌指關(guān)節(jié)前的凹陷處
      ,也是手陽明經(jīng)脈經(jīng)過的第二個(gè)穴位
      ,所以稱為二間。 在《會(huì)元針灸學(xué)》中「二間者
      ,二者穴之次部
      ,相交食指本節(jié)之節(jié)前
      ,有間隙
      ,故名二間?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!贡硎径g是位在第二掌指關(guān)節(jié)前,靠近赤白肉的凹窩處
      。 穴位找法 尋找此穴位時(shí)將手背向上握拳
      ,在食指內(nèi)側(cè)掌指關(guān)節(jié)的前方(指尖方向)凹陷中
      ,左右各一
      。 地機(jī) 地機(jī)有行氣止痛的功效,主治胸痛
      、腹脹
      、腹瀉
      、小便困難
      、遺精、白帶
      、月經(jīng)失調(diào)、膝關(guān)節(jié)炎
      、下肢腫脹
      、下肢麻痹
      ,也可以用于腸胃炎
      、消化不良、胃潰瘍
      、胃酸過多
      、腰痛等癥狀的治療
      。 *** 方法 以手指指腹或指節(jié)向下按壓
      ,并作圈狀 ***
      。 名稱由來 「地」是土地
      ,意指「下肢」?div id="jfovm50" class="index-wrap">!笝C(jī)」是機(jī)要
      、重要
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !傅貦C(jī)」是人體下肢重要部位的穴位。 《會(huì)元針灸學(xué)》記載:「一身分上中下三部
      ,自足至臍為下部,屬于地部
      。地機(jī)穴居地中部
      ,運(yùn)膝之機(jī)關(guān)?div id="m50uktp" class="box-center"> !怪嗅t(yī)認(rèn)為,本穴位位于人體「地部」的中部
      ,也就是膝部
      ,是主管膝部運(yùn)動(dòng)的機(jī)要樞紐。同時(shí)本穴位屬于足太陰脾經(jīng)
      ,脾經(jīng)主管「土」,「土」為人體「地部」
      ,而本穴位又是脾經(jīng)氣血深聚的機(jī)要穴位
      ,故名「地機(jī)」。 穴位找法 陰陵泉下三寸(四指橫寬)
      ,在脛骨后方的凹陷中,左右各一
      。也可以從膝蓋后方的橫紋
      ,往下約四寸(六指橫寬)的地方
      。 本文摘自《穴位 *** 圖典【熱銷16年精裝典藏版】》/三采文化編輯部著
      、黃介良醫(yī)師審訂(介良中醫(yī)診所院長(zhǎng)、中華人民共和國(guó)易筋經(jīng)研究協(xié)會(huì)理事長(zhǎng))/三采

      膝蓋疼痛難忍
      ,哪些穴位按一按
      ,緩解疼痛
      ,讓你行動(dòng)自如?

      按摩膝眼穴

      膝眼穴的位置在膝蓋髕骨下方,可以將膝關(guān)節(jié)彎曲
      ,沿著髕骨往下
      ,膝關(guān)節(jié)的里面和外面都有一個(gè)凹進(jìn)去的小窩,這個(gè)凹進(jìn)去的小窩就是要找的膝眼穴
      。在按摩膝眼穴的時(shí)候,搓熱雙手后按壓膝眼穴附近的位置
      ,慢慢的按摩
      ,直到感到溫?zé)帷?/p>

      雙手按摩髕骨。許多老人都或多或少的面臨著髕骨軟化

      ,用雙手按摩髕骨能夠減輕髕骨軟化引起的不舒服感。按摩時(shí)建議患者坐在床上
      ,伸直腿部
      ,用雙手按壓髕骨,輕輕的進(jìn)行按揉
      ,就像是在髕骨上滑動(dòng)一樣。不過要注意一點(diǎn)
      ,有的人很怕疼
      ,也許一點(diǎn)的壓力就會(huì)疼的受不了
      ,因此
      ,力度一定要輕,根據(jù)不同的人不同的受力程度確定力度
      。按摩過一段時(shí)間之后
      ,再慢慢的增加力度

      交替抬腿

      患者可以采取平躺的姿勢(shì)放松腿部,然后向上勾起左腳的腳尖,會(huì)感受到腿部緊繃的感覺
      ,之后慢慢的抬高腿部到最大的角度后,停留一會(huì)再慢慢的放回
      ,右腿也要重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作,每天做幾次
      。這個(gè)方法一定要慢慢的起落,才可以更深度的刺激大腿的肌肉
      。治愈肌肉變強(qiáng)壯
      ,才能保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。

      今天介紹的這幾個(gè)動(dòng)作看起來都不難

      ,而且對(duì)膝關(guān)節(jié)有很大的好處,如果您正在因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛飽受折磨
      ,可以嘗試堅(jiān)持鍛煉幾天
      每天花費(fèi)一些時(shí)間,例如說起床后
      、中午休息時(shí)、有空的時(shí)候做上幾組
      ,一定會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)

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      ,這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶,這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ,從中醫(yī)的角度講,上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ,所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ,我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ,有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
      ,有好處嗎
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ,并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ,就要注意觀察
      ,加強(qiáng)護(hù)理,必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ,但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ,野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ,為了活命都嘗試過
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ?如何才能緩解
      ?一文科普,不妨看看
      癌痛指的是癌性疼痛
      ,是由于患上各種癌癥,引起了神經(jīng)受壓等問題
      ,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ,只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為,癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ,癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      2023-08-13
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      ?如何才能緩解?一文科普
      ,不妨看看
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