国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

遵循中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生原則

健康管理師 2023-12-12 06:00:51

每個(gè)人有不同的體質(zhì)特征，針對(duì)這些異同的狀況

，推出了新的有針對(duì)性的中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生方法
。從了解你的身體內(nèi)部特征
，到遵循這個(gè)規(guī)律找到新的養(yǎng)生方法，就是中醫(yī)的擅長之處
。下面我們就一起來看一下
，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該怎么辦
？

體質(zhì)特征：屬于積滯體質(zhì)

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！疤怠薄?沒有用的廢物——沒有處理好的“半成品”
。廣義的—— 水谷化不成津液的堆積物
，體內(nèi)的“河流”不暢通則積滯了——形成“痰濕”
；狹義的
，就是指“痰”
。中醫(yī)有個(gè)理論“百病皆由痰作祟”——頑痰生怪癥
。 痰濕是人體代謝不順
。有諸內(nèi)則形諸外
。 胖
，脂肪肝的人多
。痰濕體質(zhì)的人
，胖人多痰濕
，瘦人多內(nèi)熱
。痰濕體質(zhì)的人
，身體比較笨重
，不喜歡喝水，口味偏咸
，小便混濁，起泡沫（啤酒尿）
，多愛出汗，大便發(fā)粘，不順
，舌體胖大苔厚；神——形體情緒反應(yīng)慢
，神昏頭重，想睡
，飯后蒙蔽清陽，澀
，粘滯。

形成原因：a

、先天的，家族史 b
、 偏咸
，年輕時(shí)吃冰凍寒涼食品
，（脾胃是生痰之源
，肺胃儲(chǔ)痰之器） c
、 長期熬夜形成的
， d
、舌苔厚膩就不去
，影響膽氣疏泄
，進(jìn)而影響肝和脾
，膽——肝——脾。

易得疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。浩郑哐獕?div id="m50uktp" class="box-center"> ，高血脂，肝血糖

，痛風(fēng)，心梗，脂肪肝
；皮膚不好
，油性
，囊腫
，痤瘡
；月經(jīng)不調(diào)
，經(jīng)量少
；慢性咽炎
。經(jīng)常暴躁——不良的生活習(xí)慣出現(xiàn)——由于焦慮郁癥
，不安所以喜歡不斷吃東西
，貪涼
，熬夜
，致使脾胃怠工
?div id="4qifd00" class="flower right">
！獙?duì)治———— 首先心理溝通
，舒緩情緒
。 好好保護(hù)脾胃。脾胃是后天之本
，腎為先天之本?div id="4qifd00" class="flower right">
！鞍俨〗杂善⑽干薄Ｌ禎耋w質(zhì)是生活方式病
，在中國，多是企業(yè)高層
，白領(lǐng)
，和公務(wù)員患者多
。

飲食事項(xiàng)：控制食量

，不暴飲暴食，淡食
，不要吃“宵夜”
，一定要吃早餐
，這是減肥的第一步
，如果晚上多食
，滯于中焦
，使陽氣在晚上不能“潛藏”
。對(duì)治——化痰理氣散結(jié)—— 可多用汗法——把發(fā)汗的功能調(diào)動(dòng)出來
，出汗具有很好的排泄功能
，可通過吃麻辣燙，做桑拿
，用生姜等辦法出汗，散濕暖脾胃
，促發(fā)汗。用生姜調(diào)（TIAO）理
，效果明顯——

1

、泡茶——紅糖
，紅棗
，姜片
，姜茶——到了夏天堅(jiān)持喝一段時(shí)間
，發(fā)汗——通透——膚色好
。重用姜——7片——對(duì)大胖子——要出汗
。男性煙酒者減少些，夏天的姜的藥理——夏月伏陰在里
，一般人都是外強(qiáng)中干，氣血外走
，故不能貪涼
，姜可以幫助氣血外達(dá)，鼓舞氣血外發(fā)
；到了秋涼以后，就減少或停用姜
；

2、冬天陽氣收斂了——伏陽在內(nèi)

，不宜用姜了
。所以冬天多吃蘿卜——補(bǔ)而不呆
。如果冬天伏陽外發(fā)
，易得腮腺炎
。人上床睡覺
，要把陽氣潛藏起來才是養(yǎng)生
。

3

、 少咸
，少酸
，少寒涼
，少吃收澀的食品——酸甘化淤
，醋生濕
，山楂傷脾胃
，不利痰濕，少喝飲料
，甘能生濕，肥胖是一毛錢一毛錢吃出來的
。西瓜少吃（西瓜是天然的“白虎湯”），海鮮
，水果也少吃
，

4

、從復(fù)雜的生活方式中退出來——好氣斗狠
，熬夜網(wǎng)游，恣情縱欲
，應(yīng)酬過多
。

5、 多運(yùn)動(dòng)

。

6、 生活起居：1

。中年多痰濕證者
，注意查血脂血糖血壓
，而且是空腹和餐后兩個(gè)時(shí)間的
。2
。多曬太陽
，散濕氣
，振陽氣
。3
。多洗熱水澡，泡浴
，到皮膚發(fā)紅，毛孔開張
，出汗后
，不宜立刻用涼水沖洗
，一定要把汗出透
，自然落汗
。4
。少用空調(diào)
。（陽加陰謂之汗）
；5。 衣服寬松
，宜散濕氣
。

7

、 方藥：黨參
，扁豆，砂仁
，——中焦；白芥子
，陳皮，——肺
；赤小豆——走于下
；絞股藍(lán)
，陳皮六君子丸
，參苓白術(shù)散
，排毒揚(yáng)言膠囊（此藥中病即止）
。

8

、 四季保養(yǎng)：痰濕體質(zhì)的人秋冬季就不要進(jìn)補(bǔ)了
。女性通經(jīng)水谷便血情
，這是美容的關(guān)鍵
。

9

、 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：脾俞穴
，胃俞穴
，足三里
，陰陵泉，水分（臍上一指）
，神闕（臍下一指），輪換灸
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175340.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑
、修長的雙手
，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人 ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
，從中醫(yī)的角度講
，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！
 ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >