養(yǎng)生保健逐漸被人們所重視
按摩四總穴——解決大部分問題
操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窩中間的委中穴
、手背虎口下一寸的合谷穴，還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴，每個(gè)穴位按3分鐘，以微感酸脹為度。點(diǎn)評：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家指出這四個(gè)穴位是人體分別對應(yīng)面部
、口腔、頭頸、腹部、腰背的總穴，權(quán)限覆蓋大部分器官和部位，所以人體的大部分問題，都需要這四穴來研究解決。輕揉耳輪——打通腎氣
操作：雙手握空拳
，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩一分鐘點(diǎn)評：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家指出全身精氣由各器官收集之后，都交給腎來保存
梳頭百遍——促進(jìn)頭部血流
操作：用手指或梳子從額前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”
點(diǎn)評：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家指出人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部
，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175350.html.
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