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    輕松按揉能治病養(yǎng)生
    
        
    
            佚名
            2023-12-12 06:13:19
        
    

        
    
           
    人們?cè)谥匾曌惘煹耐瑫r(shí)
    ，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生
    ，而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行
    。比如開(kāi)會(huì)時(shí)
    ，打字累了休息的時(shí)候
    ，飯店里等菜上桌時(shí)……都是手指健身的時(shí)間
    。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法，讓你輕松按揉就能夠治病養(yǎng)生
    。
    手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑
    、組織
    、器官溝通，大約有99個(gè)穴位
    ，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位
    ，幾乎可以緩解全身疾病
    。拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)
    ；食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃
    、腸和消化器官的狀況
    ；中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)
    ，反映五官
    、肝臟的狀況
    ；無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況
    ；小指對(duì)應(yīng)心
    、小腸經(jīng)絡(luò)
    ，反映腎臟
    、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。
    手指按摩有5種方式
    1
      、雙手十指交叉
      ，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘
    ，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸
    ，反復(fù)進(jìn)行10—20次
    。
    2、用右手拇指
    、食指分別捏住左手每一手指
    ，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇
    、食指分別捏住右手手指
    ，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)
    ，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。
    3
    、緊握拳頭
    ，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi)，盡量向后伸
    ，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>
    4、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指
    ，兩手相互交替地拉。
    5
    、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作
    ，手腕放松
    ，五指松開(kāi)
    ，上下甩動(dòng)。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175372.html.
    
          
    
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