中青年人25歲成亞健康分水嶺

近日，《小康》雜志聯(lián)合清華大學媒介調(diào)查實驗室發(fā)布了“2013中國生命小康指數(shù)調(diào)查”之“中國中青年人身體健康狀況大調(diào)查”。調(diào)查顯示，中青年人體質(zhì)堪憂，25歲成為“健康”與“亞健康”狀態(tài)的分水嶺，頸椎病、肥胖、便秘是中青年群體最高發(fā)的三大疾病。

調(diào)查稱，“累”時代下，八成（82.2%）人已處于或正接近“過勞”狀態(tài)；近七成（66.8%）人表示自己身體有各種各樣的“毛病”或是正處于“亞健康”狀態(tài)；78.6%的人在近一年來碰到或聽說過有年輕親朋、同事或同行得了不治之癥或猝死；“睡不著”的人比前年增加了12.5個百分點；僅3.6%的人“從未出現(xiàn)過任何亞健康狀況”；僅7.8%的人“沒有任何疾病或疾病征兆”；只有21.1%的人對自己目前的身心健康狀況感到“滿意”……面對“2013中國生命小康指數(shù)”中關(guān)乎自身體質(zhì)、健康乃至生命的一份答卷，國人給出了以上不容樂觀的數(shù)據(jù)。

中青年體質(zhì)堪憂

25歲以上人群多處于“亞健康”狀態(tài)

隨著人們生活節(jié)奏的加快、壓力增大、環(huán)境污染加劇，很多人發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯下降，亞健康癥狀開始向年輕人襲來。

“中國中青年人身體健康狀況大調(diào)查”自2013年2月底開始，調(diào)查采用了基于實名制的NetTouch網(wǎng)絡(luò)調(diào)研方法，對東中西部的中青年公眾進行了調(diào)查。調(diào)查主要從居民健康滿意度、居民健康水平、居民健康保障和措施三個方面來衡量。經(jīng)過對調(diào)查結(jié)果進行加權(quán)處理，并參照國家有關(guān)部門的監(jiān)測統(tǒng)計數(shù)據(jù)和大量社會信息，得出“2013中國生命小康指數(shù)”為79.1分，比上一年度增加0.4分。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，下降的0.4個百分點，主要是由壓力較大、工作時間較長以及睡眠不好所引起。25歲成為“健康”與“亞健康”狀態(tài)的分水嶺。在15至24歲人群中，感覺“比較健康”的人最多，占比40%；而在25至34歲人群中，則是感覺“處于亞健康狀態(tài)”的人最多，占比34.7%；35至50歲以及51至60歲人群中，也都是“處于亞健康狀態(tài)”的人最多，分別占比33.3%和43.0%。

近六成人在“以健康換金錢或職位”

44.7%的中青年人有疲勞感

“用你的健康來換取金錢或職位，你同意嗎？”在填寫“2013中國生命小康指數(shù)”調(diào)查問卷時，17.2%的人“堅定”地表示“認同，我一直這么做”，還有42.1%的人“糾結(jié)”地選擇了“不認同，但我必須要這么做”。

在上海工作的女白領(lǐng)董蓓就是“糾結(jié)者”中的一位，她研究生畢業(yè)后在日本工作了一段時間，三年前回到國內(nèi)，已經(jīng)適應(yīng)日本異常忙碌且“時刻高壓”的工作和生活狀態(tài)的她，選擇了去國際大都市上海求職。

“我并不認同用健康來換取金錢或職位的做法，犧牲了健康，不一定能換來金錢或職位，但有什么辦法呢？為了生計，我還必須要這樣做！”在公關(guān)公司工作的董蓓早出夜歸，忙起來的時候連軸轉(zhuǎn)，別說定期體檢了，常常連吃飯的時間都不充足，“我回國后胖了五六斤，可能和已經(jīng)邁進了而立之年有關(guān)吧，還患上了頸椎病，第一次發(fā)病的時候，既頭暈又惡心，之前也有酸痛的征兆，但我完全沒在意。”

董蓓算是中國中青年人中的“勞動模范”嗎？不僅她自己不認同，周圍的同事也不認同。因為“周圍的同事也都這樣玩命工作，中層領(lǐng)導以上職位的則更忙”。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，至少有62.2%的受訪者有著和董蓓相似的工作狀態(tài)——他們覺得自己正處在接近過勞狀態(tài)，另外還有20%的人則表示已處于過勞狀態(tài)。

調(diào)查顯示，44.7%的中青年人有疲勞感；頸椎病、肥胖、便秘則是中青年群體最高發(fā)的三大病癥。

兩成人對健康狀況滿意

八成人會買保健品，但健康專家多持反對意見

調(diào)查顯示，會購買保健品的人卻高達八成（82.3%）人，其中41.4%的人既會給父母長輩們買，也會自己吃；37.9%的人只給父母或其他長輩買；3.0%的人只是自己吃。

“大家對自己的身體健康狀況不滿意之后衍生出的另一問題就是吃保健品，如果身體狀況好就不會吃保健品?！碧镉绖俜Q，他看到很多人買保健品前，根本沒有咨詢過醫(yī)生，更不知道自己是否適合吃這種保健品。

清華養(yǎng)生項目主任尉遲健德說，保健品處于上有食品、下有藥品的“中間層”，而且缺乏指導，所以，從我們研究者的角度來說，建議大家慎重選擇保健品。

“關(guān)于保健品的問題，在門診里面，只要有人問到了，我一般都是持反對的態(tài)度，除非是極其特殊的情況?！眳f(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師尹德海提到的“特殊的情況”，指的是體內(nèi)的確是缺乏營養(yǎng)元素的人，“比如晚期腫瘤的病人，食欲非常差，本身就對食物、營養(yǎng)元素的攝入有障礙，這時候就需要給他提供均衡的營養(yǎng)素。像安素中既有蛋白質(zhì)、又有維生素，還有糖分等，但這真的只是極少數(shù)人才需要吃的?，F(xiàn)在食物來源非常豐富，大部分人不存在某些營養(yǎng)素、營養(yǎng)成分缺乏的問題?！?/p>

在尹德?？磥恚F(xiàn)在很多保健品在研發(fā)時并沒有做過科學調(diào)查，并不知道哪種營養(yǎng)素是大家普遍缺乏的，如果沒有做過這樣的調(diào)查就給普通大眾提供，完全是一種浪費?！爸灰惶羰常裁炊汲?，換著花樣吃，各種食物都攝取，營養(yǎng)就不會缺乏?！币潞Ｕf。

田永勝的觀點也和尹德海不謀而合，他認為，很多保健品的廣告做得很好，但人們卻并不知道自己有沒有必要吃這些東西，例如很多保健品都號稱能夠補鈣，但是買它的人真的就缺鈣嗎？不一定?！叭辈蝗扁}應(yīng)該查一下，如果缺鈣也應(yīng)該通過食物來補，而不是通過保健品來補。因為保健品都是再加工、再提取的東西，到了人體內(nèi)吸收功能怎么樣、是否會產(chǎn)生副作用都很難說?！?/p>

“個人的健康和壽命有60%取決于自己！”世界衛(wèi)生組織的研究結(jié)果稱，而其余的40%才分別是遺傳（15%）、社會因素（10%）、醫(yī)療條件（8%）和氣候的影響（7%）。

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