女人養(yǎng)生更要注重體質(zhì)

1、氣虛

除了有“秋燥”等普遍癥狀外，還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。

2、燥熱

肺胃燥熱，表現(xiàn)癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤(rùn)肺養(yǎng)陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

3、火旺

這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會(huì)口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

4、寒涼

除有“秋燥”癥狀外，還會(huì)有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。

5、陰虛

此類人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱（胸心、手心、腳心）、心煩、傍晚臉紅等?？沙园酝趸ā⑽餮蟛?、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

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