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女人養(yǎng)生更要注重體質(zhì)

健康管理師 2023-12-12 06:48:04

1、氣虛

除了有“秋燥”等普遍癥狀外,還伴有氣弱

、脈弱的現(xiàn)象
。可以西洋參
、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理

2、燥熱

肺胃燥熱

,表現(xiàn)癥為狀為鼻子干
、嗓子干、大便干
,沒有口臭
,牙齦不爛,可以多吃潤肺養(yǎng)陰生津的食物
,如藕粉
、鮮淮山、冰糖
、銀耳等

3、火旺

這類人比較多

,多以年輕人為主
。這類人在秋季會口臭、口干
、唇干
、上火、口角爛
、牙齦爛
、便秘
。在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜
、油麥菜
、白蘿卜、生菜
、白菜
、絲瓜等。

4

、寒涼

除有“秋燥”癥狀外

,還會有胃寒之癥、如口淡
、舌苔白
、怕寒、怕冷
,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子
。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食
,宜多喝溫水

5、陰虛

此類人在這個季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外

,還伴有五心煩熱(胸心
、手心、腳心)
、心煩
、傍晚臉紅等?div id="4qifd00" class="flower right">
?沙园酝趸?div id="4qifd00" class="flower right">
、西洋菜、雪梨
、橙子
、百合、玉竹
、馬蹄等

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