中醫(yī)體質(zhì)測試-你中了四虛癥狀的哪一個
？

健康管理師 2023-12-12 07:27:34

就如我們現(xiàn)在所要介紹的的“四虛”，這都說明大家是處在亞健康的癥狀中

。那么

，當這“四虛”癥狀的出現(xiàn)要怎么辦呢?

　　【陰虛】

又稱陰虛火旺

，俗稱虛火

，陰虛表現(xiàn)為怕熱

、易怒

、面頰升火、口干咽痛

、大便干燥

、小便短赤或黃、五心煩熱

、腰酸背痛

、夢遺滑精等。

進補宜采納補陰

、滋陰

、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地

、麥冬

、玉竹、珍珠粉

、銀耳

、冬蟲夏草、石斛

、龜板等

。食物有團魚、燕窩

、百合

、鴨肉、黑魚

、海蜇

、藕、金針菇

、枸杞頭

、荸薺、生梨等

。

　　【陽虛】

又稱陽虛火衰

，是氣虛的進一步進展，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外

，平時怕冷

、喜熱飲、體溫常偏低

、腰酸腿軟

、陽痿早泄等

。

進補宜補陽、益陽

、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參

、鹿茸

、杜仲、蟲草

、肉桂

、海馬等。食物有黃牛肉

、狗肉

、羊肉、牛鞭

、海參

、淡菜、胡桃肉

、桂圓

、鵪鶉、鰻魚

、蝦

、韭菜、桂皮

、茴香等

。

　　【氣虛】

氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力

、動則氣短

、易出汗、頭暈心悸

、面色萎黃

、食欲不振、性功能減退等

。

氣虛者需補氣

，藥物可選用人參、黃芪

、黨參等

。食物可選牛肉、雞肉

、豬肉

、糯米

、大豆、白扁豆

、大棗

、鯽魚、鯉魚

、鵪鶉

、黃鱔、蝦

、蘑菇等

。可經(jīng)常交替選服

。

　　【血虛】

血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白

、頭暈乏力、眼花心悸

、失眠多夢

、大便干燥。

進補宜采納補血

、養(yǎng)血

、生血之法，補血的藥物可選用當歸

、阿膠

、熟地、桑椹子等

。食物有烏骨雞

、黑芝麻、胡桃肉

、龍眼肉

、雞肉、豬血

、豬肝

、紅糖、赤豆等

。

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