高血壓怎么降？

高血壓怎么降？

高血壓病人除藥物治療外，還可以嘗試用下面的簡使方法協(xié)助降壓。

合谷穴

合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度。

后溪穴

后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪穴，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

尋找后溪穴很簡單，握拳時，小指指尖所指的手掌橫紋外側(cè)突起的赤白肉際處便為后溪穴。此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指、小指一起刺激，這樣效果會更好。

刺激強(qiáng)度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準(zhǔn)，左右手交替各進(jìn)行4~5分鐘。如果只作用于一只手，會感覺很疲勞，所以一定要交替進(jìn)行。

左右手合計刺激10分鐘左右之后，與刺激前相比，血壓將會下降1.3~1.9千帕（10~15毫米汞柱）。如果不能同時刺激合谷、后溪兩穴，也可分別按壓。

血壓高了要怎么降？有什么好辦法能讓血壓降下來？

血壓高了要這樣去降，有這樣的好辦法能讓血壓降下來。在我們的生活中，經(jīng)常見到血壓比較高的人，而且血壓高會帶來各種疾病的產(chǎn)生，是非常危險的，因此必須要采取相應(yīng)的治療措施，血壓高了應(yīng)該怎樣絳有什么樣的好辦法能夠讓血壓降下來呢？下面小編就給大家說一下。治療血壓的辦法，我們可以用藥，也可以控制自己的飲食，同時也要加適量的運(yùn)動。如果吃藥的話，我們要去醫(yī)院讓醫(yī)生開藥，不可以自己服用。以免引起其他更嚴(yán)重的疾病。飲食的話要吃的清淡一些，不要吃很多的油鹽糖等。雖然這些美食都非常的美味，但是為了我們的身體還是要適當(dāng)?shù)?。只要保持自己身體的營養(yǎng)攝取的均衡就可以啦。運(yùn)動的話每天要運(yùn)動半個小時以上。運(yùn)動的過程中要讓我們身體出汗，而且運(yùn)動的時間也可以隨著自己身體情況增加或者是減少。只要自己的身體能夠承受支柱就可以了，而且在運(yùn)動之前也要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，以免造成肌肉拉傷等。運(yùn)動可以加速我們身體新陳代謝的速度，從而讓體內(nèi)的毒素排出體外。在平時的生活中，我們可以購買一個小型的。測血壓的儀器，每天進(jìn)行測量，觀測自己的血壓變化情況，這樣即使我們出了問題去醫(yī)院檢查，醫(yī)生問我們，我們也能夠說出來?；加懈哐獕旱牟∪丝梢猿砸恍┖谀径?，芹菜。綠豆，西瓜皮等這些食物都能起到降血壓的效果。尤其是芹菜，他特別有很好的效果。我們在平時的生活中可以吃一些這樣的食物。不僅對我們的身體有益。以上這就是我的建議了，希望大家能認(rèn)真的看一下。他的作用還是非常大的。

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