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感冒治療方法

健康管理師 2023-12-12 07:59:07

基本預(yù)防

一、提高自身免疫力

二

、合理搭配飲食

三

、減少傳染機(jī)會

四

、接種流感疫苗

生活中防感冒小常識

。鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口
，以清除口腔病菌
。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時
，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔
，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出
，反復(fù)多次。

熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘

，要注意泡腳時水量要沒過腳面
，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預(yù)防感冒
。

呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時

，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸
，直到杯中水涼為止
，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀
。熱風(fēng)吹面：感冒初起時
，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次
，可減少癥狀
，加速痊愈。

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