常按足背肝經原穴可養(yǎng)肝

健康管理師 2023-12-12 08:52:42

常按足背肝經原穴可養(yǎng)肝

我們渾身上下分布著很多穴位

，其中有一類穴位較為特殊，與臟腑原（元）氣關系密切

，叫做“原穴”

。通過原穴

，我們不但可以推測臟腑的健康狀況

，還能治療相應臟腑的疾病。

原穴的定義

《難經》中說：“臍下腎間動氣者

，人之生命也，十二經之根本也

，故名曰原

。”原氣來源于肚臍之下

、兩腎之間

，是人體生命的本源

，維持生命活動最基本的動力

。原氣通過三焦輸布于全身臟腑、十二經脈

，其在四肢部位駐留的地方就是原穴。

我們知道

，人體主要有十二條經脈

。每條經脈各在腕關節(jié)或踝關節(jié)附近有一個原穴

，合稱為“十二原穴”

。原穴與經脈是相互對應的，比如太沖穴對的是肝經

，神門穴對的是心經

。由此可見

，我們將原穴看成是對應經脈的代表穴位

。

原穴是健康“晴雨表”

從上文的描述中，我們不難看出原穴對人體健康有著至關重要的作用

。一方面

，臟腑的健康出了問題，會反映到原穴上

；另一方

，通過刺激原穴

，又可以達到消解病痛、重返健康的效果

。

“五臟有疾，應出十二原

；五臟有疾

，當取之十二原?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！痹ㄏ喈斢诮浗j的開關，開關打開了

，五臟六腑的氣血運行通暢

，人體就會健康

，反之則會氣血不暢

，經絡失調。

一般來說

，健康的人體

，其原穴的皮膚是完好的、有光澤的

。一旦出現紅暈

、蒼白

、青紫等色澤變化或是瘀斑、丘疹

、凹陷等形態(tài)異常，就說明相應臟腑出問題了

。比如按壓時如果有脹痛

、灼熱、針刺

、觸電一樣的感覺，很可能是急性

、炎性病變

；有酸麻感多為慢性疾病

。

原穴的保健作用

原穴在臨床治療中主要用于祛邪和扶正補虛

，通過原穴來疏通氣血經絡

，調節(jié)臟腑功能，從而發(fā)揮其維護正氣

，抗御病邪的作用。而在日常生活中

，我們完全可以根據自身需要

，通過自我按摩

、艾灸

、拔罐等方式，刺激十二原穴

，達到養(yǎng)生保健的效果。

比如在我們手腕上有心經原穴神門穴

，可以緩解心神失養(yǎng)

，心火旺引起的失眠

、健忘等癥狀

。晚上臨睡前，我們就可以按一按這個穴位

，不僅有助睡眠，還可以預防一些心臟疾病

。此外

，有人明明很想吃東西

，但吃一點就感覺堵得慌

。這時可以按一按神門穴，讓心臟多給脾胃輸送一點氣血

，從而幫助消化。

肝經原穴太沖穴位于足背

，也是一個養(yǎng)生大穴

。作為肝經的“總開關”

，多刺激太沖穴

，可以促進肝臟供血，紓解抑郁憤懣的情緒?div id="m50uktp" class="box-center"> ！案伍_竅于目”，眼睛干澀

、發(fā)紅

，看不清楚東西

，可以按揉太沖穴

；“肝藏魂”

，整天精神渙散

、魂不守舍的人可以按揉太沖穴；還有人由于肝臟郁結了濁氣

，夜里多夢或是兩三點醒來就再也睡不著，也可以按揉太沖穴

。

中醫(yī)穴位：3個穴位養(yǎng)肝護肝守護健康

【導讀】肝臟在人體中扮演著重要作用

，一旦呈現問題

，人體的推陳出新

，生命活動都將遭到影響。保肝護肝十分重要

。人體中一旦有怒火旺盛，咱們就會感到口干舌燥

，脾氣大

，火氣旺

，動不動就想發(fā)火

，或許眼睛赤紅

。輕度的怒火，咱們能夠用以下辦法處理

。即穴位按摩法

。下面小編就給大家分享3個中醫(yī)穴位養(yǎng)肝護肝守護健康，一起來按摩按摩吧!

、太沖穴：

在足背

，第1、第2跖骨間

，跖骨結合部前方洼陷中

，或觸及動脈動搖處。

太

，大也

。穴當沖脈之支別處

，肝與沖脈相應

，脈氣合而隆重，故名太沖

。

平肝息風，清熱利濕

，通絡止痛

。

、大敦穴：

取穴時

，可選用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊際約二毫米處

。為肝經井穴。

調度肝腎

、熄風開竅

、安神定癇、理血

。

、三陰交：

肝陰缺少、肝血缺少能夠養(yǎng)肝護肝

，可挑選三陰交穴

。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會

。本穴物質有脾經供給的濕熱之氣

，有肝經供給的水濕習尚

，有腎經供給的冰冷之氣

，三條陰經氣血交會于此，故名三陰交穴

。

取穴位置：在內踝尖直上三寸

，脛骨后緣。

穴位養(yǎng)生貴在鍥而不舍

，每天花十分鐘

，按揉三個穴位

，維護肝臟

，守衛(wèi)健康。

以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關于“中醫(yī)穴位：3個穴位養(yǎng)肝護肝守護健康”的相關內容

，希望對大家有所幫助。擁有中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師證書

，不僅能夠獲得足夠的社會地位

，對于我們的長遠的職業(yè)規(guī)劃也是有很多好處的，如果你想要取得中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師證書

，就要付出一定的努力，可以通過一些中醫(yī)經典必背方劑歌訣

，進行中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試復習

，加油!

排肝毒按什么穴位比較有效果

　　肝毒輕則導致肝火旺盛

，愛發(fā)火

，重則肝郁，對肝臟的損害非常大

。很多人都好奇按哪些穴位能夠幫助排肝毒

。下面跟著我一起來看看有助排肝毒的穴位吧。

　　有助排肝毒的穴位
　　1

、大敦穴

　　大敦穴是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。?敦?是厚的意思,?大敦?就是特別厚

。大敦穴又是一個井穴,?井?是源頭的意思

。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有?大敦?穴。?大敦穴?可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽

。

　　2

、太沖穴

　　?太沖穴?在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把?太沖穴?比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉

。所以通過按揉?太沖穴?,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。

　　?太沖穴?很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然后從?太沖穴?向揉到?行間穴?

。

　　3、行間穴

　　?行間穴?在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火

。而?行間穴?就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛

、腮幫子腫

、口腔潰瘍

、鼻出血

、舌尖長泡等癥,這表明火已經從肝經進入到心經,多揉?行間穴?,就可以把心火從這里散出去了。
　　排肝毒的其他方法
　　1

、吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁

、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物

。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

　　2

、枸杞提升肝臟耐受性

　　除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力

。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性

。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把

。

　　3、拍打足背排肝毒

　　雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經循行,五指并攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘

。
　　排肝毒的癥狀
　　1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷

。中醫(yī)認為?肝主筋?,指甲是?筋?的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號

。

　　2

、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加

。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有?毒?存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3

、情緒容易抑郁,肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

　　4

、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經

。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的?一畝三分地?,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。
　　排肝毒的茶
　　1

、枸杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

　　菊花適量

、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB

、VC,多種氨基酸和鈣

、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝

、預防肝內脂肪的囤積

、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品

。

　　2

、白菊花茶

　　白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目

、養(yǎng)肝護肝

、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝

、平肝

。

　　3、烏龍茶

　　烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞

、生津利尿

、解熱防署、殺菌消炎

、解毒防病

、消食去膩

、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥

、降血脂

、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的

。
　　排肝毒的食物
　　1、食醋

　　醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經

。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克

、維生素b2片

。連服2周即可。

　　2

、雞肝

　　雞肝性味甘溫,有補肝、補腎

、安胎

、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃

。
　　排肝毒的食療方
　　1

、紅棗炒木耳

　　材料:紅棗15枚

、白木耳15克、黑木耳15克

、鹽

、香油、蔥

、姜適量

、清水100毫升

。

　　做法:將黑

、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調味料即可食用

。當主菜佐膳食用,每周數次。腹瀉者慎用

。

　　2

、苡苓小米粥

　　材料:苡仁60克、小米150克

、土茯苓20克。

　　做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥

。取出土茯苓喝粥,1周數次

。服時忌茶

。

看過有助排肝毒的穴位的人還會看：

1. 中醫(yī)如何排肝毒

2. 肝膽排毒按摩手法

3. 吃什么食物有助于排肝毒

4. 肝膽排毒的最佳方法

5. 怎么排肝毒

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