涌泉穴自測(cè)健康關(guān)內(nèi)穴保健養(yǎng)生

涌泉穴教你自測(cè)健康

涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。一般可用些簡(jiǎn)單的辦法來(lái)刺激涌泉穴，以檢測(cè)其敏感程度。過(guò)檢測(cè)涌泉穴的敏感度，發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)。因此，人們可通過(guò)按壓此穴自檢健康狀況。

自檢健康方法一：按壓涌泉穴

可以采用按壓手法，來(lái)檢測(cè)涌泉穴的敏感度。一般情況下，如果人身體健康，用手按壓涌泉穴時(shí)，該穴位會(huì)有酸脹感，如果按壓時(shí)，該穴位無(wú)任何感覺(jué)，可能也與身體某些疾病有關(guān)。

自檢健康方法二：熱源熏涌泉穴

比如可以點(diǎn)燃一支香煙（或者其他熱源），放在距涌泉穴半厘米處，如果在10秒到30秒時(shí)間內(nèi)能感到熱，說(shuō)明身體基本健康；如果穴位處很長(zhǎng)時(shí)間都感覺(jué)不到熱，則說(shuō)明體內(nèi)可能存在某種疾病。

常按內(nèi)關(guān)穴保健養(yǎng)生

俗話說(shuō)，"一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)"。在山勢(shì)險(xiǎn)峻的地方，一個(gè)人把著關(guān)口，就是一萬(wàn)個(gè)人也打不進(jìn)來(lái)。我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。找到關(guān)內(nèi)穴，每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能"鞏固"這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。

掃凈胸中之苦悶

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，很明顯，它是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)人體有很好的保健作用。

"虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之。"按摩內(nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩內(nèi)關(guān)穴如打開(kāi)城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開(kāi)。常按內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是補(bǔ)瀉兼得。

心律不齊者 內(nèi)關(guān)穴是的"益友"

另外，內(nèi)關(guān)為常用特定穴，它是全身強(qiáng)壯的要穴之一，對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，您可以經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。

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