中醫(yī)支招測測你的經(jīng)絡(luò)通不通

經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的？

主要有以下三個原因造成的：

一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)：十大類食品為垃圾食品。

由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后，日積月累，就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本人安部司寫的書<食品真相大揭秘>。我敢保證，看完后，你以后再也不會吃這些垃圾食品了。

二是：長期處在空調(diào)的環(huán)境中。人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒，久而久之，體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。

三是：運動少。現(xiàn)在的人都是花錢賣“懶”得時代，能少動就少動，能不動就不動。長期不運動造成經(jīng)絡(luò)長期得不到清掃，這樣垃圾就容易堆積，經(jīng)絡(luò)也就堵塞了。

怎樣保持經(jīng)絡(luò)通順：

第一，多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。

第二，經(jīng)常運動，因為“動形以達(dá)郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

第三，保持心情愉快。因為人心情不好時氣機(jī)就會郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。

第四，通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會起到相反的效果。

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