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      春季養(yǎng)肝護肝按摩五大穴位
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-12 09:46:31
        
      

        
      
           
      春季天氣逐漸變暖
        ，在這個春暖花開的日子
        ，也是各種疾病的高發(fā)時期，因此養(yǎng)生保健一定不能少
        ，中醫(yī)認為
        ，肝屬木，與春對應
        ，春天肝氣旺盛而生發(fā)
        ，可是如果肝氣生發(fā)太過或是肝氣郁結，都很容易損傷肝臟
      ，因而導致一些疾病的發(fā)生
      ，給身體健康帶來嚴重的安全隱患，因此除了日常飲食調理達到養(yǎng)肝護肝的目的
      ，還可以通過按摩穴位來保護肝臟
      ，下面就讓我們來看看那些具有養(yǎng)肝護肝的穴位有哪些吧。
      三陰交穴
      在小腿內側
      ，當足內踝尖上3寸
      ，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝
      、脾
      、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對肝
      、脾
      、腎有保健作用。
      足三里穴
      足三里穴在外膝眼下3寸
      ，距脛骨前嵴1橫指
      ，當脛骨前肌上。取穴時
      ，由外膝眼向下量4橫指
      ，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指
      ，該處即是
      。足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一
      ，它具有調理脾胃、補肝益氣
      、通經(jīng)活絡
      、疏風化濕、扶正祛邪之功能
      。
      大敦穴
      是肝經(jīng)的第一個穴位
        ，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！岸亍笔呛竦囊馑迹按蠖亍本褪翘貏e厚
        。大敦穴又是一個井穴
        ，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴
        。
      “大敦穴”可以按摩
        ，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效
        ，可使您頭腦清晰
        ，神清氣爽。
      行間穴
      “行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上
        。它是一個火穴
        ，肝屬木，木生火
        ，如果您肝火太旺
        ，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位
        。春天肝火盛
        ，會導致牙痛、腮幫子腫
        、口腔潰瘍
        、鼻出血、舌尖長泡等癥
      ，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng)
      ，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了
      。
      太沖穴
      “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處
      ，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒
      ，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴
      ，是肝經(jīng)的火穴
      ，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”
      ，可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去
      。
      “太沖穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推
      ，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴
      ，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉
      ，就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/176040.html.
      
          
      
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