身處3種環(huán)境最易致癌-盤點(diǎn)三大防癌方法

癌癥是公認(rèn)的三大殺手之一，也是一種慢性疾病，晚期癌癥難以治愈。健康的生活習(xí)慣可以有效預(yù)防癌癥和避免一半的癌癥患者死亡。

最易致癌的幾種環(huán)境：

1、職業(yè)暴露

據(jù)腫瘤專家估計(jì)，大約4%~20%的癌癥可直接歸因于職業(yè)暴露。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，掃煙囪的工人陰囊癌多發(fā)；生產(chǎn)聯(lián)苯胺染料或甲、乙萘胺的工人膀胱癌多發(fā)；從事石棉生產(chǎn)的工人支氣管肺癌多發(fā)；從事X線、同位素工作的人白血病多發(fā)；錫礦工人肺癌多發(fā)。這些現(xiàn)象的產(chǎn)生是由于職業(yè)環(huán)境中致癌物的濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通環(huán)境，且職業(yè)人群接觸致癌物的時間早，累積接觸的劑量大，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)病率和死亡率高于普通人群。

2、室內(nèi)污染

研究表明，大約68%的人體疾病都與室內(nèi)空氣污染有關(guān)。室內(nèi)裝修是城鄉(xiāng)居民室內(nèi)環(huán)境污染的主要來源之一，甲醛是新裝修房屋室內(nèi)環(huán)境中最主要的隱 形殺手，長期接觸甲醛會導(dǎo)致鼻腔、口腔、咽喉、皮膚和消化道等多種癌癥。吸煙所產(chǎn)生的煙草煙霧也是危險的致癌物。從煙草和煙霧分離出的化合物中，有60種 是肯定的致癌物，或者是癌癥的啟動劑或促進(jìn)劑。這些化合物包括：焦油、一氧化碳、氰化氫、酚類、氨、甲醛、苯、亞硝胺和尼古丁。吸煙是肺癌的重要病因之 一，但被動吸煙也可能患上肺癌。

3、化學(xué)污染

家用洗滌劑的大量應(yīng)用所造成的化學(xué)污染，也會增加癌癥的發(fā)生。資料表明，洗滌劑中較高的氯含量，容易對人體產(chǎn)生危害，而發(fā)生急性白血病、惡性淋巴瘤、神經(jīng)細(xì)胞瘤和肝癌等。同時，日常生活中蔬菜、水果等的殘留農(nóng)藥都可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，如有機(jī)磷酸酯殺蟲劑會增加何杰金氏淋巴瘤的發(fā)生危險，有機(jī)氯殺蟲劑會增加白血病的發(fā)生危險。

防癌方法有哪些

一、飲茶防癌

茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

二、睡眠防癌

癌細(xì)胞都是細(xì)胞分裂過程中產(chǎn)生的不正常的細(xì)胞，而細(xì)胞分裂大多數(shù)是在睡眠的時候進(jìn)行的。因此，合理的睡眠，可以有利于控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

三、飲食防癌

常飲綠茶有益身心

我們知道，飲茶對身體是有好處的。上世紀(jì)80年代以前的醫(yī)學(xué)寄希望于人工合成的化學(xué)藥物來控制癌癥，但目前卻強(qiáng)調(diào)在人類膳食中找到天然存在的防癌抗癌物質(zhì)。大量試驗(yàn)研究和流行病學(xué)研究顯示，茶葉對于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學(xué)家已經(jīng)證明，綠茶對防治前列腺癌有著一定的效果。

腌制食品應(yīng)該避免

過去食品匱乏，特別是冬天的北京，沒有新鮮的蔬菜供應(yīng)，老百姓習(xí)慣于腌制一些咸菜，特別是“雪里紅”、“激酸菜”。這種腌制的菜，在冬天食用的確很好吃。但是我們應(yīng)該知道，腌制的食品中含有許多致癌物質(zhì)?，F(xiàn)在，冬天的蔬菜供應(yīng)已經(jīng)有了較大的改善，希望大家盡量少食腌制的菜。

油條油餅盡量少吃

事實(shí)上，油條、油餅是一種不健康的食品，特別是反復(fù)使用的植物油，其中含有許多致癌物質(zhì)，油條、油餅不宜常吃。總的來講，熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免經(jīng)常食用，要常吃新鮮的蔬菜和水果。

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