隨著年齡的增長，患糖尿病的風險就會增加
肥胖者易患糖尿病
專家表示
肥胖、高血糖
糖尿病可防可控，關鍵在于早防早治
怎么預防糖尿病
1、控制肥胖
首先要做到不要太胖
，體重超標的話患糖尿病的幾率就會增高很多，把自己的身體調整到最佳體重標準，是預防糖尿病的有效方法。2、控制飲食
避免高脂肪飲食。飲食要保證合理體重及工作
3、養(yǎng)成良好生活習慣
按時作息
4、加強運動
增加體力活動
，參加體育鍛煉，能夠加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預防糖尿病心血管并發(fā)癥。5、增強免疫
增強體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態(tài)
，消除不良情緒。6、慎用藥物
避免或者減少使用一些對糖代謝不利的藥物
。一些藥物會影響人體內分泌，導致一道功能紊亂，影響胰島素和胰高血糖素的分泌，從而影響糖代謝異常，導致血糖過高或過低。7、戒除煙酒
戒除煙酒等不良嗜好
。眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大8、積極治療疾病
積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓
、高血脂和冠心病。這些心腦血管病不僅嚴重危害人體健康，還會導致人體內分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患，給糖尿病乘虛而入的機會。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/176471.html.
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