中醫(yī)按摩-幫你攻克耳鳴煩惱

中醫(yī)按摩-幫你攻克耳鳴煩惱

耳鳴是常見的一種疾病，耳朵里面會出現(xiàn)嗡嗡響的聲音，甚至讓你坐立不安，那么怎么治療耳鳴呢？中醫(yī)是如何治療耳鳴的呢？中醫(yī)介紹，耳鳴治療非常的簡單，比如按摩，足浴等都能很好的治療耳鳴。

耳鳴分為虛癥與實癥

耳鳴是患者在耳部或頭內(nèi)感覺到的一種聲音。資深專家說，耳鳴普遍存在于中老年階段，隨著年齡增長，癥狀會越來越嚴重。近年來，耳鳴的年齡跨度越來越大，甚至一些青少年也遭受耳鳴的困擾。

耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況關(guān)系密切，治療時往往離不開對全身臟腑經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)。耳鳴、聽力減退、耳聾等內(nèi)耳癥狀常常是動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病的癥狀之一。此外，因精神緊張而引發(fā)的血液循環(huán)改變，也會影響內(nèi)耳血供，導致耳鳴。

從性質(zhì)上看，耳鳴分為虛癥與實癥。虛癥一般發(fā)生在年長者身上，多是腎虧所致，病情相對較輕，發(fā)展較緩慢，經(jīng)過調(diào)理后癥狀會有所緩解，但病癥頑固，治療效果因個人體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)和生活作息而定。實癥則通常來得突然，耳鳴聲響也較大。

那么怎么治療耳鳴呢？

中藥泡腳

睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳，也可以用熱水加白醋泡腳，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥（1000毫升）加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊熏，要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃～42℃左右時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干藥液。

簡單按摩

按耳膜用手指按壓耳屏，一按一放，每側(cè)各按壓15-30次，每天3次。

揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側(cè)耳輪，每次做15分鐘左右。

鳴天鼓調(diào)整好呼吸，兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側(cè)枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦后枕部，此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后兩手同時叩擊48次。

飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳，如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。此外，患者還要避免憂郁、焦慮等不良情緒刺激，以防影響血液運行，加重耳鳴病情。

能緩解耳鳴的按摩方法有哪些？

在日常生活中，老年人可做以下幾個簡單的小動作來緩解耳鳴。

（1）鼓膜按摩。將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環(huán)，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

（2）耳部按摩。洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過刺激神經(jīng)末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，緩解耳鳴。

（3）張嘴和閉嘴。每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續(xù)多次。

這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡。

（4）屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣進入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對緩解耳鳴有好處。

養(yǎng)生老中醫(yī)：用這套手法按摩耳朵，不僅能消除耳鳴，還能補足腎氣

說到按摩，我們不能不說慈禧太后。三次垂簾聽政，74歲才離開人世，對于一位在風雨飄搖的時代管理著一個國家的女性而言，這不能不說是一種奇跡。后人研究認為，慈禧太后的長壽和美容之道，和小太監(jiān)李蓮英密不可分。李蓮英的拿手絕技就是按摩。據(jù)說，他的按摩 養(yǎng)生 術(shù)在清宮達到了精妙絕倫的地步。每天早上慈禧太后起床，李蓮英為她梳頭發(fā)的時候，都會順手給她按摩頭皮、臉部以及耳朵。要不然，估計她也沒那么好的精力管制著三代帝王。逸聞趣事誰都愛聽，但如果聽完了啥都沒得到，那就和愛好八掛的無聊之人沒什么區(qū)別了。從慈禧太后的生活習慣里面我們可以發(fā)現(xiàn)一個重要的 養(yǎng)生 之道。那就是，早上起來的時候，認真地梳梳頭，順便按摩頭部、臉部以及耳朵。藥王孫思邈的《千金方》里面也屢次提到摩耳、鳴天鼓等 養(yǎng)生 方法，認為這些方法能夠補腎，防治耳病等。

我認識一位特級教師，可能是長年埋頭教學的緣故，身體很差，三天兩頭感冒不說，還常常出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。這對于一位教師來說，簡直就相當于舞蹈演員的腿出現(xiàn)問題，如果不好好治療的話，只怕職業(yè)生涯就此中斷。

這位老師四十出頭的樣子，戴一副厚厚的眼鏡，才過中年，便有些花白的頭發(fā)了，想來日常工作是非常費心的。他告訴我說，一堂課45分鐘，他最多只能講20分鐘，如果課堂上紀律很差的話，那就更糟了。“想想以前，連著趕場子，一天上五堂課都沒問題?！闭f到這里，老師唉聲嘆氣不已。

跟著他的嘆息聲，我也心有凄凄然。教師這個職業(yè)是最辛苦的，要做一名真正讓學生敬愛的教師，在今天這個 社會 尤其困難。從一名上講臺戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的毛頭小伙子成長為今天的特級教師，這中間吃過多少苦只有他自己知道了。想來，這些年積攢下了不少毛病，目前的耳鳴、感冒只不過是身體發(fā)出的小警告罷了。如果再不注意，只怕大的問題也會緊隨其后。

我告訴他，每天早上起來，刷牙洗臉之后，先用雙手梳理頭發(fā)，將十指叉開，由額頭開始，從前往后，一邊梳理頭發(fā)，一邊按摩頭皮，直到頭部感到發(fā)熱。然后，按摩面部，先將兩手搓熱，然后用手掌在臉部從下往上揉搓，額頭向兩邊揉揉，手法由輕到重，一直到感覺臉部發(fā)熱。

頭、臉部按摩結(jié)束之后，開始按摩耳朵。摩耳需要閉上眼睛，集中意念。先捏耳屏，用拇指和食指沿著耳廓的方向從上到下揉捏30次，一直到耳屏和耳垂都發(fā)熱發(fā)紅。然后做“鳴天鼓”運動：將雙手掌按住耳孔，五個手指頭自然地放在腦后，用中間的無名食、中指和食指敲擊后腦勺，先輕后重，這個過程一定要閉目養(yǎng)神，力求心無二用。

教師的生活比較規(guī)律，因此他們的自律性相對也強一些，我相信這位老師會按照我說的方法去做的。果然過了沒多久，他就登門道謝來了。說每天早晚，洗完臉之后，他都會認真地按摩一番臉部和耳朵。尤其是早上按摩之后，感覺非常好，一整天都感覺神采奕奕，比起以前精疲力乏的狀態(tài)，現(xiàn)在簡直就像年輕了十來歲?！坝幸欢螘r間，我還在想，是不是要停職一段時間，好好集中休息一下，充點電呢，現(xiàn)在看來是多慮了?！?br>
看著老師臉上難得的笑容，我也感覺心里舒展了很多?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎開竅于耳”，意思就是說，耳朵是腎在體外的聯(lián)絡(luò)站，通過耳朵聽覺的變化，可以推斷腎氣的盛衰情況，如果腎精充足的話，則耳聰目明，否則很有可能雙耳失聰。反過來，我們通過強化耳朵的功能，按摩耳朵，刺激耳朵上的穴位，也可以通過經(jīng)絡(luò)促進氣血運行，補充腎氣。

“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》如此解釋腎與耳朵的關(guān)系。其實，人的頭發(fā)、皮膚、筋骨，又有哪一樣不和腎氣緊密相關(guān)，不與腎經(jīng)密切相連的呢？按摩耳朵，雖然動作只在耳部，但補足了腎氣，受益的又何止一個耳朵？這就好像架橋修路，看起來只是方便了出行，但實際上，卻是能夠讓子孫后代在各方面都受益無窮的“善事”。

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