嬰幼兒貧血飲食注意事項(xiàng)(小兒貧血該怎么食補(bǔ)？)

嬰幼兒貧血飲食注意事項(xiàng)

所謂貧血，就是紅細(xì)胞數(shù)減少，或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血，只有通過驗(yàn)血。但要考慮到貧血的幅度是很大的。

紅細(xì)胞在每立方毫米血液內(nèi)，幼兒在380--550萬，學(xué)齡兒童為470--610萬。血紅蛋白在每升血中有多少克才算正常呢？其具體數(shù)目如下：

3個(gè)月：95--145克

6個(gè)月--6歲：105--140克

7--12歲：110--160克

患貧血的兒童臉色青白，沒精神，經(jīng)常發(fā)燒，易出青腫，當(dāng)孩子出現(xiàn)這些情況后，應(yīng)先去檢查，如確定為貧血，可根據(jù)醫(yī)生意見服用藥物，此外日常膳食中要注意食療。

小兒貧血大多數(shù)由于缺乏鐵而引起的缺鐵性貧血。鐵是造血的主要原料，預(yù)防缺鐵性貧血，要從以下飲食方面注意。

（1）小兒要及時(shí)加輔食，因?yàn)槟填愂称泛F量低，遠(yuǎn)不能滿足幼兒發(fā)育需要。從3～4月起添加輔食。一般可從2個(gè)月起，加煮菜水，4個(gè)月加蛋黃，5個(gè)月加爛粥、蛋糕，6個(gè)月加菜泥、肉泥、7～8個(gè)月加菜末、肉末食品。

（2）選擇含鐵豐富、鐵吸收率高的食物。一般說來，動(dòng)物性食品鐵吸收率約20％左右，植物性食品吸收率較低。雞蛋中的鐵吸收率較低，所以不能滿足于吃雞蛋來補(bǔ)鐵，大豆中的鐵吸收率較高，可適量食用。并多吃肝類、黑木耳及海帶、香菇，這些都是含鐵量高的食品。可做成醬豬肝、溜肝尖、芝麻肝、木須肉、西紅柿、油菜炒豬肝、海帶燒肉、海帶炒肉絲等。

小兒貧血該怎么食補(bǔ)？

寶寶貧血是嬰幼兒時(shí)期比較常見的一種癥狀，可出現(xiàn)面色蒼白或萎黃，容易疲勞，抵抗力低等癥狀。

長期貧血可影響心臟功能及智力發(fā)育。

貧血的寶寶可以進(jìn)食以下食物：

1、動(dòng)物肝臟。動(dòng)物的肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。研究表示，每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。

2、瘦肉。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，可以打泥、伴面等，寶寶也喜歡吃。

3、蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，而且雞蛋還富含其他營養(yǎng)素，也是一種較好的補(bǔ)鐵食品。

4、黃豆及豆制品。每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

5、芝麻醬。芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，適合添加在嬰幼兒的飲食中。

人體中紅細(xì)胞的主要功能是攜帶氧輸送到體內(nèi)各組織，這一功能是通過紅細(xì)胞中的血紅蛋白來完成的，而鐵是血紅蛋白的重要組成成分，所以不難想象體內(nèi)含鐵量減少時(shí)，紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力就會(huì)減弱，含鐵量降低到一定程度時(shí)，就表現(xiàn)為貧血，同時(shí)會(huì)伴隨一系列的癥狀。

一、寶寶貧血的標(biāo)準(zhǔn)

按照世界衛(wèi)生組織的貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)，

6月 ~ 5歲，血紅蛋白＜110 g/L，為貧血；

6歲 ~ 11歲，血紅蛋白＜115 g/L，為貧血；

12歲 ~ 14歲，血紅蛋白＜120 g/L，為貧血。

二、寶寶貧血的分類

按照貧血發(fā)病的原因，將寶寶貧血分為三類，

(1) 紅細(xì)胞生成不足；

這一類包括缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、骨髓中紅系祖細(xì)胞減少、感染性貧血等。

(2) 紅細(xì)胞破壞太快；

這一類包括血紅蛋白病、酶缺陷、紅細(xì)胞膜缺陷、免疫性因素、尿毒綜合征、充血性脾腫大、生物毒素、物理因素等導(dǎo)致的溶血。

(3) 紅細(xì)胞流失太多；

這一類包括外傷、胃腸道疾病、出血性疾病等。

其中，缺鐵性貧血是寶寶貧血中最常見的一種類型，發(fā)病年齡段多介于6個(gè)月至3歲。

三、寶寶缺鐵性貧血的癥狀

由于紅細(xì)胞更新周期為120天，體內(nèi)從缺鐵開始到出現(xiàn)貧血，通常需要3-4個(gè)月，因此造成缺鐵性貧血起病緩慢，一些癥狀很容易被忽視，如果注意觀察并跟同齡孩子對(duì)比，還是會(huì)發(fā)現(xiàn)端倪，比如情緒暴躁、容易發(fā)怒、呼吸急促、心率加快、喜歡咬食品之外的東西（頭發(fā)、紙片、毛巾、泥巴）、食欲減退、食量減少、精神萎靡、疲乏無力、嗜睡、舌頭疼痛、頭痛眩暈、面色蒼白、指甲床蒼白、口唇蒼白，甚至皮膚發(fā)黃、眼睛發(fā)黃。

四、寶寶缺鐵性貧血的病因

概括起來有兩點(diǎn)原因：

(1) 寶寶生長發(fā)育太快，造成鐵的供不應(yīng)求；

(2) 鐵攝入不足或者吸收太差。

足月出生的寶寶，不論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵能夠滿足6個(gè)月的需要，這段時(shí)間不必太擔(dān)心缺鐵的問題；但是6個(gè)月以后，母乳和配方奶粉所提供的營養(yǎng)，已經(jīng)無法滿足寶寶身體的需要了，這段時(shí)間寶寶成長迅速，1周歲時(shí)寶寶的體重可以增長到剛出生時(shí)的3倍，而體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存只增加到兩倍左右，容易造成鐵質(zhì)缺乏，因此6個(gè)月以后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充含鐵的輔食，如果補(bǔ)充不及時(shí)或者不恰當(dāng)，就容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。而這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，正是世界衛(wèi)生組織建議在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充固體或半固體食物的起始點(diǎn)。

五、寶寶缺鐵性貧血的食療

富含鐵的食物包括以下兩類：

選擇以上食物，加工成各種形式的寶寶食品（面糊、肉泥等）并適當(dāng)變換烹調(diào)方式，讓寶寶從接受輔食到喜歡輔食，完成一個(gè)完美的過渡。記著還要補(bǔ)充維生素C，它可以促進(jìn)鐵的吸收，富含維生素C的食物包括：柑橘、綠葉蔬菜、桃、蘋果、香蕉、西紅柿等。

寶寶保健和飲食

本文將為大家介紹寶寶保健和飲食方面的注意事項(xiàng)，幫助家長更好地照顧寶寶。
?缺鐵和缺鋅
缺鐵的寶寶可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝，平常多吃些蘑菇等食物;缺鋅的寶寶如果不嚴(yán)重可以食補(bǔ)，多吃一些貝類、海產(chǎn)、堅(jiān)果如開心果、大杏仁，食用菌等。
?蔬果汁不能替代蔬菜水果
蔬果汁并不能成為水果和蔬菜的完全替代品，即便喝，每天的飲用量最好也不要超過400毫升。蛋白質(zhì)和熱量補(bǔ)充一定要足夠，蔬果汁只能搭配吃，不能取代正餐。
?幼兒不宜喝茶
幼兒喝茶不但影響睡眠，還會(huì)妨礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
?適量攝入鹽分
寶寶每天鹽的攝入量應(yīng)在8～10g之間，如果寶寶攝入太多的鹽分，寶寶在年輕時(shí)就容易患上高血壓。為了全家人的健康，做飯時(shí)要嚴(yán)格控制鹽分，最好把正餐做成淡淡的味道，讓寶寶從嬰幼兒時(shí)期就習(xí)慣淡味食物。

八月齡寶寶每天喝稀粥，出現(xiàn)貧血，寶寶飲食應(yīng)該如何安排？

菁媽有一次給媽媽們?nèi)プ隹破罩v座的時(shí)候，有個(gè)媽媽曾經(jīng)咨詢過菁媽一個(gè)問題，這個(gè)問題讓菁媽印象很深，也可以說是很多媽媽共同的問題。

媽媽說：外面賣的東西都不太 健康 ，比如說外面賣的米糊都是別人家的米做的不如自己種的稻谷好，自己家種的很少噴農(nóng)藥，孩子6個(gè)月后想自己在家磨一些大米加點(diǎn)山藥給孩子吃，但是我自己大哥的孩子也是從來沒有買過米粉，一直說都是吃自家磨的米糊，長大一點(diǎn)又開始吃粥上個(gè)月孩子7個(gè)月的時(shí)候去做兒保時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的血色素只有101，醫(yī)生說是輕度的貧血。

是不是吃家里的米不行呢？當(dāng)時(shí)我就告訴自家的大米那是千好萬好，但是外面的米粉不僅是大米，還添加了鐵，所以外面的大米吃強(qiáng)化鐵的米粉。

孩子吃了可以補(bǔ)鐵，預(yù)防6個(gè)月后的孩子的缺鐵性貧血。
孩子缺鐵性貧血原因
1、媽媽孕期貧血

孩子從36周左右就從通過臍帶從媽媽的體內(nèi)攝取大量的鐵，那如果這個(gè)時(shí)候媽媽自己本身貧血的話，那么孩子可以攝取的鐵量有限，所以媽媽貧血，寶寶可能更容易貧血。

2、寶寶早產(chǎn)

早產(chǎn)兒沒有足夠的時(shí)間，從媽媽體內(nèi)攝取到鐵。

3、鐵用光沒及時(shí)補(bǔ)

大多寶寶到了5個(gè)月之后，從媽媽體內(nèi)帶來的鐵都消化完了，這個(gè)時(shí)候我們需要額外的補(bǔ)鐵，所以有些醫(yī)生會(huì)建議孩子4－6個(gè)月就可以加輔食了主要是考慮補(bǔ)鐵。
怎么預(yù)防缺鐵性貧血
1、科學(xué)及時(shí)加輔食

加輔食要加含鐵的米糊，不單指他是米糊，而且是要含鐵的，一般是建議在母嬰店里面買一些包裝好的里面都會(huì)富含的鐵，在米糊里面添加鐵孩子會(huì)更加容易消化吸收。

2、吃鐵劑

孩子貧血比較嚴(yán)重的話，可以在兒保醫(yī)生那里開一些補(bǔ)鐵的藥給孩子吃，但是這種補(bǔ)鐵藥可能會(huì)對(duì)胃腸有一定的刺激，一定要飯后吃。

3、豬肝泥

可以母嬰店里面或者網(wǎng)上也有一些豬肝泥給孩子補(bǔ)鐵。

4、新鮮動(dòng)物肝臟

隔天給孩子吃大概25克到30克的動(dòng)物肝臟如果覺得豬肝怕不安全的話，可以給孩子吃雞肝，鴨肝，這些都是沒有問題的。

5、多吃紅肉

孩子8個(gè)月后不能只給孩子喝稀飯，還要吃點(diǎn)瘦肉，牛肉這些紅肉類可以給孩子補(bǔ)鐵的。

6、補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收

孩子還要吃一些蘋果香蕉以及一些青菜這些蔬菜促進(jìn)鐵的吸收。

話題：你家里寶寶有過貧血嗎？

8月齡的寶寶每天喝稀粥，不得不說，這位寶媽心真大。分享一下我家寶寶的8月輔食安排，希望能夠幫助你：
8月份母乳/奶粉與輔食的喂養(yǎng)時(shí)間
8月齡依然是以母乳或者奶粉為主，另外再堅(jiān)持每日2~3餐的輔食。我寶寶每天的飲食時(shí)間安排是這樣的：
輔食多樣化，食品種類增多
8個(gè)月的寶寶每天喝稀粥，貧血是能夠想象的到的，所以，為了保證寶寶在成長過程中所需的大量營養(yǎng)元素，每天的飲食應(yīng)該包括四大類：

寶寶不愛吃輔食怎么辦？
這個(gè)問題是許多父母都有的苦惱， 每次吃輔食時(shí)，寶寶就會(huì)非?？咕?，雙手推拒或者咬下去再吐出來當(dāng)玩具，這時(shí)候就要觀察寶寶是否真的餓了，如果不餓，寶寶就會(huì)依然處于興奮歡快的狀態(tài)，那就稍微晚一點(diǎn)再給寶寶喂輔食 ；

如果寶寶一直不吃，那么就少吃多吃，在沒有吃輔食前，盡量先不要喂母乳，一定要保證寶寶吃了輔食后，少一點(diǎn)也可以，然后再喂母乳或者奶粉補(bǔ)充。

輔食的做法有講究嗎？
8個(gè)月寶寶的食物，可以從泥糊狀升級(jí)為小顆粒或者軟爛一點(diǎn)的固體狀食物，以此來鍛煉寶寶的咀嚼能力， 制作食物的準(zhǔn)則就是以寶寶能吃飽并且易消化為前提 。

所以，食物可以盡量多元化一些，父母可以學(xué)著輔食達(dá)人們的輔食教程來做，也可以將家常菜改為適合寶寶吃的食物，另外，別放鹽、糖、味精和任何的調(diào)味品，因?yàn)橐粴q內(nèi)的孩子還不知道鹽滋味。

對(duì)于這個(gè)問題我還真是有點(diǎn)話可以說說的。

現(xiàn)在十一寶寶剛剛八個(gè)月十二天了，從他六個(gè)月多幾天開始，我們就已經(jīng)給他添加輔食了，相信大家都知道寶寶的第一口輔食最好是高鐵米粉，要從一小勺米粉加45度左右的溫水沖泡，吃三五天后再逐漸添加，由稀到稠，分量也要逐漸增加。

十一寶寶開始三四天吃米糊還是挺好的，每次都能吃光我沖泡的量，可是大概一個(gè)星期后，他就不怎么愛吃了，還沒吃幾口就把頭轉(zhuǎn)過去不吃，還一邊哼哼，但是當(dāng)我把小碗放他面前，他又會(huì)把頭往前伸，嘴巴張開，他奶奶說是不是想要喝?。?br>
沒辦法，為了讓他多吃一點(diǎn)，我就加了點(diǎn)水，和稀一點(diǎn)給他拿碗喝，他居然真的都喝光了，可是結(jié)果就是臉上，衣服上，手上，餐椅上都有米糊了……我那個(gè)心臟啊……

想想還是吃了不少，就不和穿尿不濕的人一般見識(shí)了，還是乖乖給他洗臉洗手然后擦餐椅吧。

大概吃了十二三天純米糊，又聽小區(qū)其他寶媽說不能一直吃，要增加點(diǎn)蔬菜啥的，一打聽都說開始加菠菜好，含鐵量豐富，其他維生素也多。

回家就給他買吧，開始不知道怎么弄，上網(wǎng)一查，說是開水煮一分鐘去草酸，防止影響寶寶對(duì)鈣的吸收，然后倒進(jìn)破壁機(jī)里調(diào)成果蔬汁那一項(xiàng)，打出來的菠菜汁可以直接沖米粉，可是我第一次打出來的菠菜汁好濃，沒法沖米粉，還要加溫水泡，后來我就在打菠菜汁時(shí)加點(diǎn)溫水進(jìn)去打，然后打好的菠菜汁可以直接沖米粉了，十一寶寶還是很喜歡吃菠菜汁泡的米糊的，每次都能吃光。

給十一在輔食里添加補(bǔ)鐵的食物，我第一個(gè)加的是菠菜，相信大家也可以加這個(gè)給寶寶吃吃看，對(duì)補(bǔ)鐵真的很不錯(cuò)，還可以補(bǔ)其他維生素，促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。

作為一名新手媽媽，每一天都在學(xué)習(xí)過程中陪伴寶寶成長，希望我的回答能幫助到你。

八月份只喝稀粥容易營養(yǎng)不良，特別是缺鐵，大約一半的貧血可能是由鐵缺乏導(dǎo)致，所以建議添加富鐵或鐵強(qiáng)化的輔食，并豐富輔食種類。

富鐵食物包括動(dòng)物肝臟內(nèi)臟， 畜禽肉類，動(dòng)物全血、鮮的或干的魚類貝殼等水產(chǎn)品，這些食物中的血紅素鐵不受其他膳食因素的影響，吸收率較高，大約在20%以上

另外第一口輔食推薦鐵強(qiáng)化食品比如高鐵米粉，不容易過敏。

菠菜等綠葉植物中雖然含鐵豐富，但是吸收率不高，不算是補(bǔ)鐵的最佳食物。

寶寶如果已經(jīng)中重度貧血，請(qǐng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

中國7 24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南中提出6個(gè)推薦建議:

(1)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，滿6月齡起添加輔食;

(2)從富鐵泥糊狀食物開始，逐步添加達(dá)到食物多樣;

(3)提倡順應(yīng)喂養(yǎng)，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食;

(4)輔食不加調(diào)味品，盡量減少糖和鹽的攝入;

(5)注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食安全;

(6)定期監(jiān)測(cè)體格指標(biāo)，追求 健康 生長。

同時(shí)還強(qiáng)調(diào)了輔食添加的原則是:每次只添加一種新食物，由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)。

八月齡寶寶每天喝稀粥，出現(xiàn)貧血，應(yīng)該在飲食中添加補(bǔ)鐵補(bǔ)血并且適合八個(gè)月寶寶的食材。

八月齡寶寶每天喝稀粥，出現(xiàn)貧血，寶寶飲食應(yīng)該如何安排？
我建議每天安排三餐輔食，與大人吃飯時(shí)間同步，寶寶在其余時(shí)間餓了，可以喝母乳或奶粉；輔食可添加含鐵的食材，如動(dòng)物肝臟，血制品，瘦肉和雞蛋，另外還有紅棗，紫米黑米紅豆等也可添加。這些食材適宜每天一肉，兩蔬菜混合添加或者分開食用，也可隔天一次肉食，無肉食的空檔用紅棗黑米等 養(yǎng)生 食材添加。

比如動(dòng)物肝臟，我們經(jīng)常吃得一般是豬肝，到豬宰場(chǎng)買新鮮的豬肝，買回來切成一小塊一小塊的，放到水里泡30分鐘，在打撈出來，放到鍋里，放開水，煮一分鐘撈出，用清水洗一遍，切成丁，再放到鍋里，放點(diǎn)香油，用小火慢煮，大概15分鐘撈出到碗里，用勺子碾碎，便可以喂寶寶吃了。注意：豬肝不能放過夜，一個(gè)豬肝的量很大，寶寶吃不完，寶媽可以先全部切完和煮熟，然后分一小部分煮熟碾碎給寶寶吃，剩余的豬肝，可以晾干，然后放到料理機(jī)里搗碎，在那個(gè)瓶子把豬肝粉保存起來，下一次寶寶想吃，用勺子勺些出來，放點(diǎn)開水?dāng)嚢杈鶆虺珊隣睿涂梢晕菇o寶寶吃了，非常方便。

其次，八月齡寶寶，最多才剛長一兩顆牙齒，咀嚼能力和食道消化能力還不怎么好，最好還是以奶水為主，一天的奶量至少500ml到800ml不等，具體情況視寶寶的輔食量決定，有的寶寶輔食吃得多，一天的奶量可以安排500ml左右，輔食吃得不多的寶寶就安排在800ml，而且寶媽也可以通過日常飲食，多吃些含鐵量較高的食物，寶媽補(bǔ)充鐵元素，寶寶間接也補(bǔ)充到鐵元素，寶寶如果奶粉喂養(yǎng)，寶媽需要選擇含鐵量較高的奶粉。

最后，一般來說，寶媽體內(nèi)在產(chǎn)前所儲(chǔ)存的鈣鐵元素，只夠?qū)殞毘阅溉榈轿辶鶄€(gè)月大，當(dāng)寶寶長大到五六個(gè)月開始，便滿足不了寶寶身體發(fā)育得需求量了，寶媽便需要給寶寶補(bǔ)充適量的鈣鐵元素，針對(duì)這方面，咱們國家衛(wèi)生 健康 委員會(huì)每個(gè)月都會(huì)給寶寶發(fā)放嬰幼兒輔食營養(yǎng)包，這個(gè)營養(yǎng)包含有多種微量營養(yǎng)素，包括葉酸、鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12和維生素D等，再加上寶媽平時(shí)按照寶寶成長的軌跡喂食，寶媽是完全不用再擔(dān)心寶寶出現(xiàn)缺少某種微元素的情況了。

祝寶寶 健康 成長！

根據(jù)嬰兒各個(gè)月齡生長發(fā)育對(duì)營養(yǎng)素的需求，孩子在出生后6個(gè)月左右就應(yīng)該添加輔食了，主要因?yàn)楹⒆舆@個(gè)時(shí)期會(huì)存在生理性貧血，即紅細(xì)胞還在破壞，而母乳成分含鐵不足，因此，容易發(fā)生小細(xì)胞低色素性貧血，即缺鐵性貧血，這個(gè)時(shí)候添加輔食主要以含鐵米粉及動(dòng)物肝臟。

1、生理性貧血期:

出生后的0-1歲期，由于體內(nèi)大量紅細(xì)胞破壞，而寶寶的骨髓造血功能相對(duì)較低，即生成的紅細(xì)胞少于破壞的紅細(xì)胞，從而會(huì)引起生理性貧血產(chǎn)生。

新生兒出生時(shí)血紅蛋白（HB）可高達(dá)160g/L，一周即開始一些陳舊紅細(xì)胞破壞，一般到8周破壞停止，因此出生后2-3個(gè)月HB降至90-120g/L，至6個(gè)月以后HB有所回升11-12g/L。

2、母乳中鐵含量不足:

如果媽媽自身缺鐵性貧血，加之哺乳期間又疏于補(bǔ)充鐵，偏食、挑食，不吃肝臟、肉及谷類，因此容易缺鐵。

3、未按時(shí)添加輔食:

一些家長一味的認(rèn)為，母乳營養(yǎng)成分好，干脆純粹母乳喂養(yǎng)，直至寶寶不想吃為止，或者如同題主陳述寶寶雖然添加輔食，但是過分單一，僅僅稀粥，這樣孩子鐵的攝入嚴(yán)重不足，自然就會(huì)貧血。

8個(gè)月寶寶牙還剛剛出2-4枚門齒，因此還沒有咀嚼能力，我們建議以乳類（母乳或配方奶）喂養(yǎng)為主，保證母乳600-800ml的乳量。

在此基礎(chǔ)上，要適當(dāng)添加輔食，這個(gè)時(shí)期寶寶可以每日一餐飯和一次水果。飯一定要以末狀的爛飯為主，包括稀飯、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、含鐵米粉。

我們建議孩子在兩頓奶之間，寶寶比較餓時(shí)加一次輔食。

其實(shí)，嚴(yán)格意義上并沒有標(biāo)準(zhǔn)量化規(guī)定，因?yàn)槊總€(gè)孩子的具體情況不一樣，孩子的胃容量、消化吸收功能、營養(yǎng)狀況都存在個(gè)體差異。

因此，我們家長在喂養(yǎng)方面還是要細(xì)心和耐心，要持續(xù)的記錄寶寶體重和身高生長曲線，以便判斷寶寶發(fā)育是否符合要求。

下面我們簡單推薦一兩款適合8個(gè)月寶寶的輔食，算是拋磚引玉:

1、香蕉南瓜粥:

主要食材為大米+南瓜+香蕉。

先將大米洗凈后填適量水，將南瓜去皮切塊一起放電飯鍋煮至粘稠軟爛，在將香蕉去皮碾壓成泥，與粥攪拌后即可食用。

2、西藍(lán)花雞肉米湖:

主要食材是雞胸脯肉+西藍(lán)花+米粉

我們可以將煮熟的肌肉和焯過水的西藍(lán)花用輔食機(jī)打成碎末，然后與適量米粉調(diào)勻，根據(jù)寶寶食量喂養(yǎng)即可。

為什么每天只給孩子喝稀粥呢？至少母乳或者奶粉一定要喝的呀！

八個(gè)月的寶寶母乳或者奶粉一定要有

每天要保證孩子有五百到六百毫升的母乳或者奶粉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶飲食上還是以奶為主的。

另外八個(gè)月的孩子已經(jīng)會(huì)翻身，會(huì)坐會(huì)爬，運(yùn)動(dòng)量加大了對(duì)營養(yǎng)的需求也就提高了。加上孩子本身從母體里帶來的抗體這時(shí)候也基本消耗殆盡了，所以更需要豐富的營養(yǎng)物質(zhì)來增加孩子的抵抗力。

這時(shí)候可以給孩子添加一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比如肝，心和一些紅肉還補(bǔ)充孩子的血紅蛋白，預(yù)防孩子貧血。肝可以自己用輔食鍋?zhàn)龀韶i肝粉，喝粥或者吃面條的時(shí)候都可以加一些。紅肉的話就做成肉泥或者手指腸，既練習(xí)孩子的抓握能力又有營養(yǎng)。

平時(shí)煮粥的話不要只是煮白粥，熬些雞湯或者排骨湯，魚湯，用這些來給孩子煮粥不是比白粥要有營養(yǎng)的多嘛！

足月新生兒體內(nèi)約有300mg左右的鐵儲(chǔ)備，通?？煞乐钩錾?個(gè)月內(nèi)的鐵缺乏。早產(chǎn)兒及低出生體重兒的鐵儲(chǔ)備相對(duì)不足，在嬰兒期更容易出現(xiàn)鐵的缺乏。

鐵的主要膳食來源為動(dòng)物性食物，八個(gè)月大的寶寶每天只喝粥，缺少肉類食物，則容易導(dǎo)致缺鐵性貧血的情況發(fā)生。

嬰兒在4個(gè)月后需要從膳食中補(bǔ)充鐵，如鐵強(qiáng)化型的配方奶粉、米粉、肝泥等。我國6月齡以上的嬰兒鐵的適宜攝入量（AI）是10mg/天，1 3歲幼兒為12mg/天，出生后6個(gè)月至三歲的嬰幼兒易發(fā)生缺鐵性貧血，尤其是以植物性食物為主的嬰幼兒。

出生至兩歲，是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如缺鐵可致嬰幼兒大腦發(fā)育遲緩或結(jié)構(gòu)受損，缺鐵又可增加?jì)胗變簩?duì)感染的敏感性，使免疫功能和吞噬細(xì)胞殺菌能力下降。因此，嬰幼兒膳食中應(yīng)攝入含鐵較高的動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，預(yù)防和控制缺鐵性貧血的發(fā)生。

寶寶喜歡喝粥，可以在粥里適量加入各種瘦肉泥、肝泥（豬肝為主）、魚泥等富含鐵，且鐵吸收利用率較高的動(dòng)物性食物。蛋黃中雖然含鐵豐富，但是在卵黃高磷蛋白的干擾下其鐵的吸收利用率有限，所以蛋黃并不作為補(bǔ)鐵的理想食物。

以上就是關(guān)于防治嬰幼兒缺鐵性貧血的一點(diǎn)建議，希望可以幫到你。

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
六個(gè)月后的寶寶為什么容易出現(xiàn)貧血？
在回答這個(gè)問題前，先來說說六個(gè)月后的寶寶為什么容易出現(xiàn)貧血？

一般寶寶貧血，都是 「 缺鐵性貧血 」。

首先，家長要清楚一點(diǎn)的是，寶寶從五六個(gè)月需要額外補(bǔ)鐵， 因?yàn)榱鶄€(gè)月前一般是純母乳喂養(yǎng)，而母乳中的鐵含量很少，而寶寶在媽媽體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵也只能維持到出生后幾個(gè)月。

因而從六個(gè)月添加輔食，要從富含鐵的食物開始添加，一般是先加強(qiáng)化鐵的米粉（補(bǔ)鐵也容易消化），然后逐漸添加其他種類食物，如各種肉泥、豬肝泥等，有助給寶寶補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血。

如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了貧血，應(yīng)該怎么糾正？
現(xiàn)在寶寶因?yàn)槊刻旌戎?，已?jīng)出現(xiàn)了貧血，建議 「 檢查看貧血的程度 」， 然后再根據(jù)實(shí)際情況為寶寶糾正貧血。

一、如果是輕微的貧血，可以通過吃輔食改善 。

那就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶增加含鐵豐富的食物，當(dāng)然八個(gè)月的寶寶，各種肉類也可以嘗試添加了。具體飲食安排如下：

1、強(qiáng)化鐵的米粉： 從市面上購買的米粉都是經(jīng)過特殊處理，強(qiáng)化過鐵的，補(bǔ)鐵效果好，也容易吸收，可以每天給寶寶吃1-2次；

2、各種紅肉 ：如豬肉、牛肉、羊肉、魚蝦肉等，可以直接煮好打成肉泥給寶寶吃；還可以做成肉松，拌米飯、粥吃，或者是直接切成小肉碎熬粥喝；

3、動(dòng)物肝臟 ：動(dòng)物肝臟也是含鐵豐富的食材，因而媽媽也可以每周給寶寶添加幾次肝泥，直接吃，或者是肝泥粥都可以。

4、蛋黃： 很多媽媽知道蛋黃含鐵量也高，但是由于蛋黃中是三價(jià)鐵，吸收率不高，另外蛋黃容易過敏，因而家長根據(jù)寶寶實(shí)際情況適當(dāng)吃蛋黃即可。

二、如果是中重度貧血，那就遵醫(yī)囑盡快服用鐵劑改善。

這時(shí)通過吃輔食已經(jīng)糾正不了貧血狀況，有必要服用鐵劑。并且要隔一段時(shí)間去復(fù)查，看補(bǔ)鐵效果如何。

缺鐵是兒童時(shí)期較常見的營養(yǎng)問題，特別是嬰幼兒，生長發(fā)育快，對(duì)鐵的需求量大，而飲食結(jié)構(gòu)卻相對(duì)單一，容易出現(xiàn)鐵供不應(yīng)求的現(xiàn)象。4 6個(gè)月以后，來自母體的儲(chǔ)備鐵已消耗殆盡，以乳類為主的飲食結(jié)構(gòu)不能滿足寶寶對(duì)鐵的需求量，如果不及時(shí)添加含鐵豐富的輔食，寶寶就容易缺鐵。

缺鐵會(huì)導(dǎo)致寶寶貧血、食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動(dòng)量減少、生長發(fā)育緩慢。特別是嬰兒期，長期缺鐵不予糾正會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，導(dǎo)致寶寶記憶力和認(rèn)知功能減退，智力低下。

因此在嬰兒的日常飲食中應(yīng)多注意補(bǔ)充預(yù)防：

1、母乳喂養(yǎng)兒應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

2、供給充足的蛋白質(zhì)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有，乳類、蛋類、瘦肉類、魚、蝦等。

3、多攝入含鐵豐富的食物：比如動(dòng)物肝、瘦肉、魚、禽、動(dòng)物血、蘑菇、海帶綠葉蔬菜等。

4、避免干擾吸收的因素：比如攝入過多菠菜、莧菜、空心菜等（炒之前用熱水焯一下），飲茶等。

5、配合富含維生素C的食物：蔬菜，西紅柿、苦瓜、油菜、小白菜、胡蘿卜、櫻桃、獼猴桃、草莓、橘子、石榴等。

6、糾正不良的飲食習(xí)慣：合理安排餐次和每餐內(nèi)容。食欲差、胃納少者，可少量多餐進(jìn)食。

既然缺鐵對(duì)寶寶身體的危害如此之大，最重要就是把好喂養(yǎng)關(guān)。

1、盡量母乳喂養(yǎng)鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)至少4個(gè)月，最好延至6~9個(gè)月。雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是母乳中鐵的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以盡量母乳喂養(yǎng)。媽媽在孕后期及哺乳期都應(yīng)多食富含鐵的食物，如果發(fā)現(xiàn)自己貧血要及時(shí)就醫(yī)治療，不然會(huì)直接影響到寶寶對(duì)鐵的攝入。

2、及時(shí)添加強(qiáng)化鐵的輔食及時(shí)添加含鐵豐富的輔食對(duì)預(yù)防嬰兒缺鐵至關(guān)重要。不論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，4~6個(gè)月后，需要陸續(xù)添加強(qiáng)化鐵的米粉、肉泥、動(dòng)物肝泥、動(dòng)物血泥、魚泥等含鐵豐富的食物。

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