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      還原離子緩解神經(jīng)衰弱
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 18:17:43
        
      

        
      
           
      神經(jīng)衰弱，對(duì)于都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)再熟悉不過(guò)
      。很多人都會(huì)歸結(jié)為是沒(méi)休息好，或者工作壓力大
      ，但真的那么簡(jiǎn)單嗎？我們又該如何治療神經(jīng)衰弱呢
      ？
      神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種
      ，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙
      。
      首先讓我們判斷一下，自己是否不小心“中招”神經(jīng)衰弱
      。
      神經(jīng)衰弱自測(cè)
      【1】在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西
      ，出門(mén)忘了帶鑰匙
      ，上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等，剛做過(guò)的事情轉(zhuǎn)眼就忘
      。
      【2】每天無(wú)精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡
        ，到了睡覺(jué)的點(diǎn)就精神。
      【3】情緒波動(dòng)大
      ，為一點(diǎn)小事就可能郁悶，別人一句無(wú)心之語(yǔ)就能被激怒
      ，引發(fā)一頓怒吼，但事后就后悔不已
      。
      【4】愛(ài)哭，凡事愛(ài)往壞處想
      ，而且一想就得哭
      ，哭完了才覺(jué)得痛快
      。
      【5】入睡變難或睡覺(jué)變輕，一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒
      ，如呼嚕聲、腳步聲
      、窗外路燈等，而且翻來(lái)覆去再也難以入眠
      。
      【6】干什么都提不起勁來(lái)，覺(jué)得做啥都累
      ，就想在一個(gè)地方坐著或躺著。
      【7】一點(diǎn)小事
      ，就覺(jué)得是天大的事，總覺(jué)得無(wú)法解決
        ，以至于唉聲嘆氣
        ，終日愁眉苦臉。
      【8】喜歡與別人吵架
        ，稍不順心就跟人吵，聽(tīng)到好消息
        ，馬上就大喜過(guò)望，不能自已
        。
      【9】胃口變差，覺(jué)得沒(méi)有食欲
        ，但又沒(méi)有胃部疾病。長(zhǎng)期便秘或習(xí)慣性腹瀉。
      【10】頭痛
        、頭脹、頭部有緊壓感
        、頸項(xiàng)堅(jiān)硬，有時(shí)還表現(xiàn)為四肢酸痛
        。但這幾種疼痛并不是因過(guò)度勞累造成的，而是無(wú)緣無(wú)故地發(fā)生
      。
      【11】把正常心跳誤認(rèn)為是心慌，有的人甚至還覺(jué)得腸子在腹中跳動(dòng)
      。
      【12】安靜時(shí)或臨睡前經(jīng)常耳鳴
      ，覺(jué)得耳內(nèi)有流水聲
      、有風(fēng)吹聲
      、機(jī)器轟鳴聲等各種怪聲音。
      【13】反應(yīng)變遲鈍
      ，對(duì)人和事都很冷漠，更嚴(yán)重的男性還可能出現(xiàn)陽(yáng)痿
      ，女性會(huì)月經(jīng)不調(diào)。
      【14】伴發(fā)其他精神疾病
      ，如抑郁、焦慮等
      。
      如果上面自測(cè)你中招很多，那你就要小心了
      ，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的后果可是很嚴(yán)重的。
      神經(jīng)衰弱引起六種痛苦后果
      后果一：腦力不足
      神經(jīng)衰弱患者很容易感到腦力不足
        、精神疲倦
        ，稍微做點(diǎn)腦力或體力勞動(dòng)就覺(jué)疲勞不堪。自覺(jué)注意力不集中
        ，記憶減退，特別對(duì)人名
        、地名、數(shù)字更難記住
        ，但對(duì)自己的疾病發(fā)展經(jīng)過(guò)、對(duì)給自己診過(guò)病的醫(yī)生則記得清清楚楚
        。
      后果二：神經(jīng)過(guò)敏
      外界一點(diǎn)小刺激就引起神經(jīng)衰弱患者的煩躁和不安，怕吵
      、怕光、怕氣味等
      ，情緒不穩(wěn)，易發(fā)脾氣
      ，遇到小事就興奮激動(dòng)起來(lái)，但很快就疲勞乏力
      。
      后果三：頭部不適
      頭部不適是神經(jīng)衰弱后果中最常見(jiàn)的癥狀之一，80%以上的病人有頭痛癥狀
      。患者常自覺(jué)頭腦不清爽，頭重腳輕
      ，昏脹，頭有壓迫緊縮感等
      ，多在工作、腦力勞動(dòng)
      、開(kāi)會(huì)、閱讀以及不愉快、緊張
      、心煩、焦慮時(shí)加劇
      。
      后果四：睡眠障礙
      神經(jīng)衰弱引起的失眠較多見(jiàn)，致使患者為此而痛苦和焦慮
      。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好
      ，結(jié)果是越想越睡不著，形成了惡性循環(huán)
      。入睡困難僅僅是失眠的一種表現(xiàn)形式，常見(jiàn)的還有多夢(mèng)
      ，易驚醒，早醒和夜間不眠
      。
      后果五：疑病傾向
      神經(jīng)衰弱引起的疑病傾向表現(xiàn)在各個(gè)系統(tǒng)
      ，有的心慌
      、心跳
      ，即認(rèn)為是患了心臟病
      ；有的臉色發(fā)紅，發(fā)熱感即認(rèn)為是患了肺結(jié)核
      ；胃部不適，不愿吃飯即認(rèn)為是患了胃病或胃癌等
      。
      那么該如何解決都市白領(lǐng)的神經(jīng)衰弱問(wèn)題呢
      ？
      1
      、神經(jīng)衰弱的療法之呼吸法
      神經(jīng)衰弱患者往往精神過(guò)度緊張
      ，引起頭暈、頭痛等癥狀
      ，因此，如能有意識(shí)地進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練
      ，可以緩解神經(jīng)，令人精神振奮
      、改善病情。
      這種神經(jīng)衰弱的療法的訓(xùn)練方法為：盡可能地吸氣
      ，氣沉腹底，然后屏住呼吸
      ，感到有些憋悶時(shí)再緩緩呼出，然后再吸氣
      、屏息、呼氣
      ，如此循環(huán)20次左右。
      2
      、神經(jīng)衰弱的療法之肌肉放松練習(xí)
      人體的肌肉活動(dòng)，一定程度上受情緒的影響
      。情緒緊張會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導(dǎo)致肌肉繃緊
      ；相反，繃緊的肌肉也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)作用
      ，引起情緒的緊張。二者互為因果
      。因此
      ，如能通過(guò)訓(xùn)練放松肌肉
      ，就能在一定程度上起到緩解緊張情緒的效果
      。
      這種神經(jīng)衰弱的療法的訓(xùn)練方法為：安靜狀態(tài)下
      ，腦中想象一幅令人愉快
      、放松的自然風(fēng)景
      ，同時(shí)
      ，依次放松全身每塊肌肉
      。訓(xùn)練時(shí)，可先收緊某一部位的肌肉
      ，體會(huì)肌肉緊張的感覺(jué)，持續(xù)10秒鐘
      ，然后放松肌肉，體會(huì)肌肉放松的感覺(jué)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇M(jìn)行多遍練習(xí)
      ，并長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，能起到放松全身、調(diào)節(jié)情緒的良好效果
      。
      3、呼吸充足的空氣負(fù)離子
      無(wú)數(shù)臨床研究發(fā)現(xiàn)
      ，負(fù)離子可以改善神經(jīng)衰弱。臨床試驗(yàn)表明：空氣負(fù)離子通過(guò)促進(jìn)單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用降低腦及組織內(nèi)的5-HT（5-羥色胺）水平
      ，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用
      。從而能改善大腦皮層的功能
      ，振奮精神
      ，消除疲勞
        ，提高工作效率
        ，改善睡眠
        ，增加食欲。
      在室內(nèi)添加一臺(tái)還原離子發(fā)生器
        ，堀口昇還原離子發(fā)生器是針對(duì)空氣品質(zhì)與亞健康改善而研發(fā)的產(chǎn)品
        ，內(nèi)置世界負(fù)離子第一人堀口昇醫(yī)學(xué)博士全球首創(chuàng)發(fā)明“離子變換器”，是目前唯一能夠產(chǎn)生等同于自然界的負(fù)離子（還原離子）
      。
      神經(jīng)衰弱并不像我們以為的是”小病“，如何緩解你知道了嗎
      ？
      

          
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