糖尿病人能喝果汁嗎
？眾所周知，糖尿病人是需要特別注意控制糖分的攝取的，而果汁的含糖量往往都很高。那么，糖尿病人就完全不能喝果汁嗎？其實(shí)是不一定的哦。糖尿病人怎么喝果汁
選用“低糖”水果榨汁。選來(lái)榨汁的水果含糖量決定了果汁的含糖量
。一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄另外
，建議大家選擇“代水果”蔬菜榨汁。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點(diǎn)西紅柿汁或黃瓜汁，您也不用擔(dān)心血糖會(huì)升很高。選用“代水果”蔬菜榨汁。建議大家選擇“代水果”蔬菜榨汁
。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等時(shí)令水果榨汁更健康。據(jù)了解
糖尿病的飲食原則
選擇粗雜糧代替精細(xì)糧
食用水果時(shí)
，不要將水果榨汁喝。有些食物，生食時(shí)的升血糖作用較弱，如青香蕉、生紅薯的升血糖作用就較黃（熟）香蕉、熟紅薯低得多。喜好甜味的朋友，可以用甜味劑如甜蜜素
、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等有些食物血糖生成指數(shù)雖高，但由于其營(yíng)養(yǎng)密度不大
另外
糖尿病的飲食注意事項(xiàng)
餐前兩匙醋。餐前喝兩匙醋可以顯著降低餐后血糖水平
餐前一把堅(jiān)果
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