• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸
      ？有哪些當(dāng)歸食譜
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-12 20:31:52
        
      

        
      
           
      當(dāng)歸是女性養(yǎng)生必不可少的圣品
      ，月經(jīng)期間飲食禁忌很多
      ，那么月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸呢
      ？
      月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸
      ？
      當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用
      ，因此對(duì)于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當(dāng)?shù)睦卯?dāng)歸來(lái)調(diào)理月經(jīng)
      。
      但是如果說(shuō)你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話
      ，那么就不適合在經(jīng)期食用當(dāng)歸了
      ，在經(jīng)期食用當(dāng)歸反而容易引起貧血
      。建議一些有出血傾向
      、月經(jīng)量過(guò)多女性最好不要食用當(dāng)歸。
      其實(shí)從健康的角度上說(shuō)女性在月經(jīng)期間都是不適合吃任何補(bǔ)品的
      ，特別是補(bǔ)血的保健品更不建議食用
      。一般說(shuō)來(lái)女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是最好的，因?yàn)楫?dāng)歸本身就有補(bǔ)血活血的作用
      ，可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過(guò)多
      ，引起的貧血問(wèn)題。
      通常情況下建議女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸
      ，可以選擇在湯中加入當(dāng)歸
      ，或者平時(shí)煮粥的時(shí)候適量的加點(diǎn)當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)味。
      如果有嚴(yán)重的貧血的問(wèn)題的話
      ，也可直接生食當(dāng)歸或者炒熟之后同酒一起用就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效
      ，但是一般對(duì)于正常的女性而言最好以輔食的方式進(jìn)食當(dāng)歸。
      當(dāng)歸食譜：月經(jīng)后怎么吃當(dāng)歸好
      ？
      1
      、當(dāng)歸雞湯
      雞塊（翅根）、白蘿卜
      、姜
      、當(dāng)歸、枸杞
      、鹽
      。
      雞塊洗凈，姜去皮切片
      ，白蘿卜去皮切塊兒
      。把所有食材加三顆枸杞一小片（5克左右）放入燉盅，加水后隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了
      。
      2
      、紅棗當(dāng)歸木耳湯
      藥材紅棗10顆、當(dāng)歸15克
      、水發(fā)黑木耳10克
      。
      紅棗洗凈、去核備用
      ，用水煎當(dāng)歸
      ，去渣取汁，黑水耳切小塊備用
      。用當(dāng)歸汁燉煮紅棗
      、黑小耳即可。
      3、當(dāng)歸紅棗煲老鴨
      老鴨350克
      ，當(dāng)歸10克
      ，紅棗50克，姜10克
      ，清水1500克
      。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克
      ，糖1克
      ，胡椒粉1克。
      將老鴨斬塊汆水
      ，當(dāng)歸
      、紅棗洗凈，姜切片待用
      。凈鍋上火
      ，放入清水、姜片
      、老鴨
      、當(dāng)歸、紅棗
        ，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成
        。
      4、豬手當(dāng)歸核桃湯
      豬手
        ，核桃20克
        ，紅棗適量，枸杞適量
        ，當(dāng)歸片10克
        ，黨參1個(gè)。
      豬手飛水洗凈后放沙鍋中加入20克的核桃
        ，10克當(dāng)歸片
        ，紅棗和枸杞適量，可加一條黨參湯會(huì)甜點(diǎn)
        ，一起煲兩三小時(shí)
        。
      5、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
      當(dāng)歸15g
      、雞蛋100g
      、紅糖30g。
      把所有材料準(zhǔn)備好
      。當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈，切成薄片
      。把切好的當(dāng)歸片放入鍋中
      ，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘
      。雞蛋放入鍋中
      ，加沒過(guò)雞蛋的冷水中火煮開至熟。
      取出
      ，用冷水泡浸一下
      ，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下
      。把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中
      ，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右
      。加入紅糖
      ，煮至糖溶即可。涼至溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，即可開吃
      。
      6、豬蹄當(dāng)歸粥
      豬蹄350克
      ，粳米100克
      ，當(dāng)歸10克，調(diào)料：醬油2克
      ，鹽3克
      ，味精1克，大蔥5克
        。
      先將豬蹄去毛
        ，洗凈，切塊
        ，大蔥洗凈切末
        ，豬蹄內(nèi)加入清水和當(dāng)歸煎取濃湯，煨爛后撈出當(dāng)歸
        ，在豬蹄湯中加入粳米
        、豬蹄一同煮粥，待粥快熟時(shí)加蔥花等調(diào)味品
        ，稍煮即成
        。
      最后專家提醒，當(dāng)歸雖是一種對(duì)女性健康有著很大幫助的食材
        ，但是如果服用過(guò)量的話也會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的危害的
        。特別是當(dāng)食用過(guò)量的當(dāng)歸出現(xiàn)發(fā)熱
        、惡心或者嗜睡、疲倦感嚴(yán)重癥狀的女性最好要注意是否服用當(dāng)歸過(guò)用了
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/177541.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代