我們都知道男性朋友的體質(zhì)要比女性的好些，貧血是一種非常常見的病癥
女人補(bǔ)血食療方
1
紅棗5枚
2
西紅柿與黃瓜
3
鮮苦瓜去瓤后切片
女性吃什么能補(bǔ)血
龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉
桑葚
桑葚有“補(bǔ)血果”之稱的水果
鴿肉
鴿肉具有很好的補(bǔ)血活血的作用
胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C
，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。黑豆
我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益
，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看
一說起氣血
，總覺得是很玄的東西。從中醫(yī)角度講，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。中醫(yī)的氣是推動(dòng)和調(diào)控臟腑生理活動(dòng)的動(dòng)力
，多反應(yīng)臟腑的功能情況。中醫(yī)的血是為臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅的生理活動(dòng)提供營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)、滋潤等作用。人體的臟器就如同人一樣，吃飽了，干起活來才有勁
氣血不足表現(xiàn)出來的癥狀想必大家都能判斷一二
氣血不足的癥狀1、臉色蒼白
、皮膚暗淡、貧血。2
、頭暈胸悶、疲勞感增強(qiáng)。3
、皮膚干燥、易脫發(fā)、指甲易裂。4
、手腳發(fā)涼、女生月經(jīng)過少。5
、體質(zhì)虛弱、容易感冒。就拿貧血來說
常用來治療血虛的中藥：當(dāng)歸
、阿膠、白芍、桑葚、百合、熟地常用來治療氣虛的中藥：
人參
、黨參一般用于補(bǔ)氣血的都是這些中藥
中醫(yī)經(jīng)典的補(bǔ)氣血藥方：“四物湯”：當(dāng)歸
“四君子湯”：人參
“八珍湯”：為四君子湯與四物湯合用方劑
“十全大補(bǔ)湯”：八珍湯再加炙黃芪
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。氣血不足需慢慢調(diào)理
推薦幾個(gè)比較好的補(bǔ)氣血食譜：1
韭菜
2、紅棗茯苓粥
大紅棗20枚
3、氣血雙補(bǔ)食療方
花生仁5粒
4、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米
【不藥不藥】簡(jiǎn)介博士
女人比較容易貧血，貧血的話會(huì)導(dǎo)致女人面色黃
、頭暈等癥，下面我為大家介紹女人補(bǔ)血的四大經(jīng)典食物，歡迎大家閱讀。女人補(bǔ)血的經(jīng)典食物有哪些 一、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為
，當(dāng)歸味辛當(dāng)歸頭
、身、尾這三個(gè)部分的功效也有不同之處，當(dāng)歸頭和當(dāng)歸尾的功效偏于活血，而當(dāng)歸身的功效則是偏于補(bǔ)血。當(dāng)歸補(bǔ)血方
1
、取黨參、當(dāng)歸各15克，母雞一只，三者加水燉，燉到肌肉熟爛即可，吃肉喝湯，該當(dāng)歸補(bǔ)血方主要是適用于肝脾血虛。2、取當(dāng)歸
、三七各10克，凈鴿子一只，三者放入鍋里，加水燉熟，吃肉喝湯，能止痛3
二、阿膠
阿膠是女人最熟悉的補(bǔ)血食物
，它性平，入肝、腎，能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，具有明顯的補(bǔ)血功效，同時(shí)，阿膠中還有豐富的膠原蛋白，女人吃阿膠還可以起到養(yǎng)顏的功效阿膠補(bǔ)血方
1
2、阿膠紅糖粥
三 桂圓其實(shí)就是曬干的龍眼 桂圓補(bǔ)血方 小米龍眼粥 四 人參是最常見的滋補(bǔ)中藥，它也具有氣血雙補(bǔ)的功效 人參補(bǔ)血方 人參、當(dāng)歸 女人以養(yǎng)血補(bǔ)血為本，氣血是女人的根本
1，阿膠
阿膠是非常補(bǔ)血養(yǎng)元的食用佳品
2
當(dāng)歸的功效和作用很多
3
紅棗是女人的最愛
4
黑芝麻可以補(bǔ)肝腎
5，黑豆
自己已經(jīng)堅(jiān)持半年每天早晨吃一小把黑豆 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/17757.html.
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女人吃什么補(bǔ)血最好
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