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    5種蔬菜幫你遠(yuǎn)離高血壓
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-12 21:25:53
        
    

        
    
           
    得了高血壓的人如果不及時治療，會引發(fā)冠心病
    、心臟病
    、腦血管病等疾病，如此嚴(yán)重的后果
    ，使得你不得不重視高血壓的防治。那么
    ，得了高血壓怎么辦呢
    ？接下來為你介紹高血壓的預(yù)防方法。
    高血壓會帶來哪些危害
    ？
    1.冠心病
    血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高
    ，左室后負(fù)荷增強(qiáng)
    ，心肌強(qiáng)力增加，心肌耗氧隨之增加
    ，合并冠狀動脈粥樣硬化時
    ，冠狀動脈血流儲備功能降低
    ，心肌供氧減少
    ，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死
    、心力衰竭等
    。
    2.高血壓性心臟病
    動脈壓持續(xù)性升高
    ，增加心臟負(fù)擔(dān)
    ，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時
    ，即形成高血壓性心臟病
    。該病最終導(dǎo)致心力衰竭
    。
    3.腦血管意外
    腦血管意外亦稱中風(fēng)
    ，病勢兇猛，致死率極高
    ，即使不死
    ，也大多數(shù)致殘
    ，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高
    ，中風(fēng)的發(fā)生率越高
    。高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時
    ，再加上一時的激動或過度的興奮
    ，如憤怒、突然事故的發(fā)生
    、劇烈運(yùn)動等，使血壓急驟升高
    ，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織
    ，此時
    ，病人立即昏迷，傾跌于地
    ，俗稱中風(fēng)。凡高血壓病患者在過度用力
    、憤怒
    、情緒激動的誘因下，出現(xiàn)頭暈
    、頭痛
    、惡心
    、麻木
    、乏力等癥狀，要高度懷疑中風(fēng)的可能
    ，此時
      ，應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院檢查
      。
    4.腎動脈硬化和尿毒癥
    高血壓合并腎功能衰竭約占10%
      。高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面
      ，高血壓引起腎臟損害
    ；另一方面腎臟損害加重高血壓病
    。高血壓與腎臟損害可相互影響
    ，形成惡性循環(huán)
    。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動脈硬化
    ，從而迅速發(fā)展為尿毒癥
    。
    得了高血壓怎么辦？幾種能改善高血壓的食物供大家參考：
    1.芹菜
    富含蛋白質(zhì)
    、胡蘿卜素和多種維生素
    、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)
    ，營養(yǎng)價值高，藥用價值大
    ，具有降血壓降脂的功效
    。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁
    ，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克
    、大棗10個
    ，煎水加白糖調(diào)食，每天2次
    。芹菜應(yīng)該是大家熟知的治療高血壓的食物。
    2.薺菜
    初春采其幼苗作菜食用
    ，清香可口
    。凡高血壓、眼底出血的病人
      ，用蕺菜花15克
      、旱墨蓮12克
      ，水煎服
      ，1日3次，連服15日為一療程
      。請醫(yī)生復(fù)測血壓
      ，如未降可繼續(xù)服一個療程
      ；若血壓已有明顯下降
      ，可酌情減服，每日2次
      ，每次量略減少
      。
    3.番茄
    含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、多種維生素
      、多種微量元素，是治療高血壓
      、眩暈
      、高血脂的常用食物
      。治療方法：取紅番茄1～2個
      ，每天晨起空腹食用，15天1療程
      ；若高血壓伴有高血脂癥
      ，則取紅番茄100克
    ，洗凈絞汁
    ，取天麻10克
    ，濃煎取汁
    ，再將二汁合并混勻，溫服
    ，每次30毫升，每天2次
    。
    4.莼菜
    以江蘇太湖
    、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動物實驗中
    ，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；几哐獕赫?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服
    ，10日為一療程
    ，可連續(xù)服用
    。
    5.刺菜
    又名刺兒菜
    、小薊草，我國各地均有
    ，系野生菜
    。高血壓病人
    ，每日取刺菜10克，水煎代茶引用
      ，10日為一療程
      ，可持續(xù)使用，但此間需及時復(fù)測血壓
      ，以保安全
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/177673.html.
    
          
    
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