紅棗枸杞泡水喝有什么好處

紅棗枸杞泡水喝有什么好處

紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

材料：大棗10克，枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；

2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；

3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

還有一個更簡單的泡法：

枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。以下幾種人群不宜服用：

1、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。

2、肝腎不虛者也不宜服用；

3、凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；

4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用；

進補一定要結合自身的情況，免得適得其反。

枸杞和紅棗泡水喝有什么好處

枸杞和紅棗泡水喝有什么好處

枸杞和紅棗泡水喝有什么好處，生活中我們現(xiàn)在的伙伴們都開始注重養(yǎng)生之道，那么枸杞和紅棗泡水喝有什么好處呢，女性朋友們喝了有助于補氣養(yǎng)血，改善體寒，男性朋友們喝了助于提高免疫力。

　　枸杞和紅棗泡水喝有什么好處1 　　一、滋補身體

　　紅棗枸杞都是能滋補身體的常見食材，它不但能緩解體虛還能補中益氣，也能促進人體免疫細胞再生，可以讓人體自然免疫功能明顯提高。另外紅棗枸杞泡水喝還能保護肝腎也以提高脾胃功能，能防止它們發(fā)生病變，這種情況下人體的抗病能力就會明顯提高。

　　二、滋養(yǎng)肌膚

　　紅棗和枸杞搭配在一起泡水喝，還滋養(yǎng)肌膚，它們含有的多糖和維生素以及氨基酸，都能直接被人類的皮膚細胞吸收和利用，能在清除皮膚深層自由基的同時，促進皮膚細胞再生，平時經(jīng)常用它們泡水喝不但能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，還能補益氣血，能讓人們的面色變得紅潤而健康。

　　三、鎮(zhèn)靜安神

　　紅棗和枸杞都能鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)，平時直接用它們搭配在一起泡水喝，可以預防緩解神經(jīng)衰弱，而且能提高中樞神經(jīng)功能，減少失眠多夢以及焦慮等不良癥狀出現(xiàn)。生活中那些患有失眠的人群，可以在每天下午用紅棗和枸杞一起泡水喝，這樣能讓他們晚上快速進入睡眠狀態(tài)，也能讓他們的睡眠質(zhì)量明顯提高。

　　四、養(yǎng)肝明目

　　紅棗枸杞泡水喝的重要功效就是養(yǎng)肝明目，因為枸杞本身就是一種能滋補肝腎的中藥材，它和紅棗搭配在一起泡水喝，會讓他的這種功效更加出色，能緩解精血不足，對因精血不足引起的視力減退和視物模糊有明顯緩解作用。枸杞紅棗泡水喝，還能提高脾胃功能，能緩解脾胃不和和脾胃虛弱，對提高人體消化能力有很大的好處。

　　枸杞和紅棗泡水喝有什么好處2 　　 補氣養(yǎng)血

　　1、枸杞和紅棗中都有多糖和維生素等元素，這些元素對人體造血功能有促進作用?？梢匝a充身體需要的陽氣，活絡養(yǎng)血。

　　 健脾益胃

　　2、枸杞和紅棗中有能夠補中益氣，常喝枸杞紅棗水能夠提高食欲，促進腸胃蠕動，所以脾胃虛的人可以多喝一些枸杞紅棗水。

　　 提高免疫力

　　3、枸杞紅棗的營養(yǎng)價值比較高，長期飲用可以提高身體素質(zhì)，提高身體免疫力。將枸杞和紅棗放在一起搭配做茶飲是比較好的，枸杞和紅棗都是溫性食物，性質(zhì)上也不會相沖。

　　 排毒養(yǎng)顏

　　4、枸杞對便秘有很好的'作用，紅棗中的維生素比較豐富，可以淡化色斑，所以，常喝枸杞紅棗水有很好的排毒養(yǎng)顏作用。

　　 改善體寒

　　5、枸杞和紅棗性溫，長期堅持食用枸杞紅棗水可以調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人可以經(jīng)常喝枸杞紅棗水，對體質(zhì)的改善有一定的效果。

　　 紅棗枸杞水怎么做

　　6、 材料： 枸杞一小把，紅棗3顆，冰糖適量。

　　 方法 ：先將紅棗在鍋中炒幾分鐘，紅棗的外皮變焦就可以了，然后把枸杞和大棗一起放進茶壺里面注入清水進行烹煮，半個小時候加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化后就可以出鍋了。

　　 枸杞紅棗水能不能放紅糖

　　7、如果嗜糖可以放糖，但是不要放太多。枸杞紅棗已經(jīng)是熱性茶飲了，再放紅糖進去容易上火。枸杞和紅棗都是性溫味甘，所以枸杞紅棗水泡出來本身就有甜味。放糖可能會將枸杞紅棗水本身的味道掩蓋掉。

　　 經(jīng)期可以喝枸杞紅棗水嗎

　　8、經(jīng)期最好不要喝枸杞紅棗水，因為女性經(jīng)期會排出大量的淤血。枸杞紅棗水具有活血的作用，如果在經(jīng)期喝枸杞紅棗水可能會造成月經(jīng)量增加，造成貧血癥狀，所以，經(jīng)期最好不要喝枸杞紅棗水。

枸杞紅棗茶的功效與作用

核心功效
改善貧血、改善睡眠、健脾胃
枸杞紅棗茶的簡介
枸杞加紅棗對身體的好處很多。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可，冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
功效與作用
1、喝枸杞紅棗泡水具有補血養(yǎng)血的作用，能夠改善貧血的狀態(tài)。
2、喝枸杞和紅棗泡水還有養(yǎng)血安神的作用，對于睡眠不好的人能夠起到改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3、喝枸杞和紅棗泡水還有健脾胃的作用，可以增進食欲，改善消化功能。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
濕熱重的人群、火大的人群、肝腎不虛者、感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群、大便燥結者。
不宜同食
1、杞不能和綠茶同食：綠茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收斂吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附這些微量元素，然后生成不能被人體所吸收的其他物質(zhì)。
2、枸杞不能和螃蟹同食：螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能會引起腹瀉等不良癥狀。
3、枸杞不能和牛奶同食：枸杞中有豐富的果酸、果膠，枸杞和牛奶一起泡的時候果膠、果酸會與牛奶中的蛋白質(zhì)結合，形成較硬的凝塊。這些凝塊會阻礙人體對營養(yǎng)元素的吸收。
食用方法
枸杞紅棗茶：枸杞、紅棗清洗干凈后，把紅棗核去掉，放進杯中，倒入開水，蓋上杯蓋泡10分鐘即可。

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