，此時服用枸杞子也能起到清火的作用。

　　美容養(yǎng)顏這應(yīng)該是很多女性最關(guān)心的問題了

，經(jīng)常服用枸杞子泡水可以起到延緩皮膚老化和機(jī)體衰老的作用，同時也有延年益壽的作用。近代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維他命、胡蘿卜素、類黃酮和硒元素等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，能很好地清除體內(nèi)多余的自由基，使機(jī)體更年輕。四：提高睡眠質(zhì)量很多人因?yàn)樯钪羞€有工作壓力太大的原因，經(jīng)常發(fā)生失眠多夢的情況，此時將枸杞子泡水喝下可以起到很好的緩解作用。

常喝枸杞泡水有什么好處與壞處

由火箭少女101演唱的歌曲《卡路里》當(dāng)中有一句這樣的歌詞是：保溫杯里泡枸杞，這一句歌詞也真實(shí)地反映了現(xiàn)在年輕人養(yǎng)生的現(xiàn)狀

，而枸杞作為養(yǎng)生之人非常重視的一種東西，經(jīng)常會被拿來泡水喝。枸杞的功效還是有很多的

，枸杞泡水喝能夠養(yǎng)護(hù)我們的肝臟

，還能夠產(chǎn)生抗衰老的重要作用

。

一

、養(yǎng)生利器現(xiàn)在有越來越多的人都成為了養(yǎng)生的一分子，除了一些老年人之外，一些年輕人也認(rèn)識到了自己身體存在的嚴(yán)重的問題，開始紛紛在保溫杯里面泡枸杞，注重對自己身體內(nèi)部的修復(fù)，其實(shí)這是一種非常好的現(xiàn)象，大家都開始認(rèn)識到了自己身體的重要性。而養(yǎng)生最重要的一種方式就是通過食療的方式來養(yǎng)生，像枸杞，燕麥和一些水果等等，這些食物搭配在一起都能夠產(chǎn)生非常奇妙的養(yǎng)生效果。

二

、養(yǎng)護(hù)肝臟枸杞拿來泡水是很多養(yǎng)生之人都會做的一件事情，枸杞是紅色的，小小的一種非常滋補(bǔ)的食品