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    三妙招調理夏季腹瀉
    
        
    
            佚名
            2023-12-13 09:58:42
        
    

        
    
           
    夏天天氣變化反常
    ，讓人難以適應。稍不留神
    ，腹瀉、冰箱病等腸道疾病就會悄然而至
    。拉肚子很傷身
    ，而且經常跑廁所也很尷尬。拉肚子怎么辦呢
    ？腹瀉期間有哪些飲食禁忌？小編幫你揪出導致腹瀉的7個元兇
    ，并給出3個妙招
    。
    夏末，氣溫變化異常，各種晴天雨天的交替
      ，導致有些抵抗力較差的人容易受涼拉肚子
      。但拉肚子的原因并不僅僅是受涼。治療拉肚子的方法又有哪些呢
      ？就讓我們來了解一下吧
      。
    腹瀉的元兇：
    元兇一：吃了不干凈的東西
    如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品
      ，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛
      、腹瀉等癥狀
      。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生
      ，容易滋生細菌
      ，人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生
      ，吃些藥會好的快
      。
    元兇二：肚子受涼
    一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外
    ，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度
    ，容易導致功能紊亂
    ，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉
    。
    元兇三：飲食貪涼
    夏天，很多人喜歡吃冷食
    ，喝涼啤酒
    ，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快
    ，引起腹瀉。
    元兇四：食物過敏
    如果吃的食物引起過敏
    ，就會導致腹瀉
    。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉
    。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替
    。
    元兇五：消化不良
    有些人吃了過多的油膩食物
    ，或者湯類，容易導致消化不良
    ，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”
    。針對這種情況
    ，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來
    。
    元兇六：病毒感染
    如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒
    ，就容易導致腹瀉
    。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用
    ，可以在家喝些加糖、加鹽的水
    ，還可以吃一些收斂的生物制劑等
    。
    元兇七：旅游者腹瀉
    因為出行者離開了自己熟悉的生活環(huán)境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統(tǒng)都會發(fā)生相應的反應和變化
    。
    解決夏季腹瀉三妙招：
    妙招1：腹瀉時應多喝白開水，以補充液體
    。
    專家點評：光喝白開水是不夠的
    ，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質
    ，因此在治療期間需要兩者同時補充。
    正確方法是：若腹瀉不太嚴重
    ，可自己在家按以下方法配制口服補液：①米湯口服液：米湯500毫升
    ，鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）；②糖鹽水：白開水500毫升
    ，鹽1.75克，白糖10克
    。用法與用量：可選擇以上任何一種液體
    ，按每千克體重20～40毫升，4小時內服完
    ，以后酌情補充。若腹瀉較重
    ，應去醫(yī)院治療
    ，按醫(yī)囑服用醫(yī)院配好的口服補液鹽（氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克
    ，氯化鉀1.5克，蔗糖40克
    ，加水1000毫升）
    。
    妙招2：腹瀉期間可吃大蒜殺菌。
    專家點評：生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶
    ，在胃中可生成大蒜素，具有很強的殺菌能力
    ，經常食用生大蒜對腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用
    。但急性腸炎期出現腹瀉后，不宜吃大蒜
    ，因為腸道發(fā)生急性炎癥時，局部組織充血水腫
    ，腺體分泌亢進
    ，大量體液進入腸腔，若此時再進食大蒜等辛辣食物
    ，可加重對腸壁的刺激，促使腸壁進一步充血水腫
    ，從而加重腹瀉
    。
    正確方法是：發(fā)生急性腹瀉時不宜吃大蒜，尤其是生蒜
    。吃大蒜防腹瀉，應該在未病之時服用
    。
    妙招3：腹瀉好轉后得多吃點
    ，把損失的營養(yǎng)成分補回來。
    專家點評：雖然腹瀉好轉了
    ，但人體還處于恢復期，此時腸道對食物非常敏感
    ，要特別注意節(jié)制飲食
    ，應避免過早進食肥肉、油炸食物
    、生冷堅硬食物及多纖維素食物，如韭菜
    、芹菜
    、黃豆芽等。菜肴要容易消化、富含營養(yǎng)
    ，隨著病情的好轉，逐步擴大進食范圍
    。
    正確方法是：在腹瀉恢復期采用食療方法
    ，可加快患者康復的步伐加入米醋10毫升即可，每日1次
    。尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或瀉而不爽
    、大便黃褐而臭
    、肛門灼熱者。
    有些腹瀉癥狀要警惕
    ！
    導致拉肚子的原因有多種，發(fā)病機理很復雜
    。如果每天腹瀉七八次
    、十余次，病人有脫水表現
    ，或體溫升高，一定要到醫(yī)院就診
    。不能一有腹瀉就自行服用抗生素
    。由身體著涼或飲食不當引發(fā)的腹瀉并非是感染了病菌所致，若用了抗生素
    ，影響消化道正常菌群平衡，反而有害
    。
    有些腹瀉發(fā)病率不高
    ，卻須高度警惕，比如
    ，大便有膿血
      ，病人想拉又拉不出
      ，肛門有墜脹感
      、很可能是感染了痢疾，應立即到醫(yī)院就診
      ，進行隔離治療
      。如果反復大便帶血，或病情逐漸加重
      ，遷延不愈
    ，也應及早到醫(yī)院查明病因。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/179457.html.
    
          
    
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