我國成年人當(dāng)中，每三個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)是高血壓患者
，控制高血壓已經(jīng)成了我國防治慢病的頭等大事高血壓易于發(fā)生于陽亢體質(zhì)的患者，常見頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> ，急躁易怒
高血壓對人的危害主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
一、腦血管
二
、心臟，高血壓患者外周動脈壓力增高，心臟如果想要把血液輸送出去，必須加倍做工，讓左心室處于持續(xù)的高負(fù)荷狀態(tài)，導(dǎo)致左心室肥厚、勞損，進(jìn)一步發(fā)展可以出現(xiàn)胸悶喘憋、活動能力受限等左心衰的表現(xiàn)。三
、腎臟，高血壓可以導(dǎo)致腎功能逐漸減退，體內(nèi)毒素不能排泄四
專家推薦：幾個(gè)高血壓患者的偏方飲食
偏方1：桑葉菊花汁
配方：霜桑葉30克
用法：桑葉、菊花洗凈入砂鍋
功效：可治高血壓
、頭昏、偏方2：枸杞汁
配方：枸杞的莖、葉500克
。用法：將枸杞莖
、葉加適量的水煮，煮好后喝其汁液。功效：枸杞能鎮(zhèn)定肝風(fēng)
，又能補(bǔ)精益氣，是高血壓患者的食療佳品，尤其是對老年患者更為適用。偏方3：葛粉菊花茶
配方：菊花茶25克，葛粉50克
，蜂蜜適量。用法：菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中，再調(diào)入蜂蜜
，每日1次，常服。功效：主治高血壓
。偏方4：鬼針草湯
配方：鬼針草適量
。用法：夏秋季采收全草（連根），洗凈泥沙雜質(zhì)
，晾干備用或鮮用。干品每次20-30克，砂罐加水浸泡15-20分鐘，文火煎熬，沸后立即離開爐火，冷卻，每日午飯前服一大口（50-70毫升）。鮮品每次50-60克，煎
，服法同前。每日服1次，服至癥狀消失，血壓正常即可停藥功效：主治高血壓，癥見耳鳴
說明：鬼針草又名盲腸草
偏方5：寶茶
配方：普洱茶
、菊花、羅漢果各60克。用法：三藥共研制成粗末
，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝，每袋20克。每日1次，用上藥1袋，以沸水沖泡10分鐘，待溫頻頻飲服。功效：養(yǎng)肝益腎
，主治高血壓。高血壓飲食調(diào)理要注重三個(gè)方面：
一
、低鈉飲食，我這里說的是“低鈉”而不是“低鹽”，因?yàn)楹c食物遠(yuǎn)不止是食鹽（氯化鈉），一方面除了我們少從鹽罐里取食鹽以外，還要注重醬油、咸菜、松花蛋、掛面等當(dāng)中所含的鹽分；另外味精、調(diào)味汁等當(dāng)中含有的谷氨酸鈉等成分是另外一種“鈉鹽”，也有升高血壓的作用。世界衛(wèi)生組織最新推薦健康成人每日攝入食鹽的量為5克二
三、多吃含鉀的食物
高血壓的疾病越來越年輕化了，那么年輕人高血壓的原因是什么呢
1 身體肥胖超重者患血壓病的幾率比較高 2 壓力大 3 在我國北方 4 現(xiàn)在年輕人以會抽煙喝酒為時(shí)尚 5、熬夜 熬夜是現(xiàn)在很多人都會有的一種現(xiàn)象 6 如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來自于尼古丁 高血壓年齡對照表 高血壓年齡對照表，日常生活中有很多人在體檢的過程中 高血壓年齡對照表1 高血壓目前一般分為成年人高血壓和未成年人高血壓 1 2 任何高血壓的診斷 高血壓年齡對照表 所以這種年齡對照表只是出現(xiàn)在我們兒童青少年 所以它有一個(gè)年齡的對照表。其實(shí)在成年以后 我們的血壓的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是這個(gè)隨著年齡的增長 高血壓年齡對照表2 正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定，正常范圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg 一般來說 36-45歲的正常血壓數(shù)值通常是，男為124/80mmHg 人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個(gè)壓力就是血壓 血壓不是一成不變的 需要注意的事項(xiàng) 1、血壓測量值易受多種因素的影響 2、50歲以上或有心腦血管病史的 3、若有其他疾病 降壓不是治療高血壓的唯一目的 高血壓年齡對照表3 高血壓多少算高血壓的 血壓升高且可以確診為高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓達(dá)到或超過140mmHg和(或)舒張壓超過或達(dá)到90mmHg 則可以確診為高血壓 高血壓會引起腦血管損傷，患者可出現(xiàn)腦梗塞或腦出血或引起心臟改變 出現(xiàn)不同程度的腎臟功能改變，部分患者會出現(xiàn)尿蛋白陽性或尿肌酐升高 家族史人群 一個(gè)人血壓的高低與日常的飲食習(xí)慣息息相關(guān) 哪種情況下才屬于高血壓呢 將血壓標(biāo)準(zhǔn)定為90/140mmHg，即收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg都屬于高血壓 如何判定患者是否患有高血壓？就要根據(jù)國際高血壓標(biāo)準(zhǔn)來判斷 當(dāng)今社會 1、飲食方面現(xiàn)在 2
但是，高血壓患者要根據(jù)自身情況選擇合理的運(yùn)動 3
總之，高血壓已經(jīng)是目前很常見的一種慢性病 我國到底有多少高血壓的病人呢
心、腦
心臟
1、高血壓對心臟的危害
長期的高血壓將導(dǎo)致左心室的肥厚和擴(kuò)張
2、高血壓對大腦的危害
長期高血壓使腦血管發(fā)生缺血和變性
3、高血壓對腎臟的危害
長期的高血壓使腎小球囊內(nèi)壓升高
高血壓是心腦血管疾病首位的危險(xiǎn)因素
1、高血壓與心腦血管疾病的發(fā)生密不可分
心腦血管疾病位居我國居民死亡原因的首位
2、腦卒中是高血壓最主要的危害
腦出血和腦梗死合稱腦卒中
3、葉酸的缺乏可能是導(dǎo)致我國腦卒中人數(shù)多的原因
研究表明
總結(jié)：高血壓的危害很大，而且發(fā)病比較隱匿 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/179798.html.
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