。另外用開水浸泡干柿子、吃干柿子喝其水也很有效。

眼睛感覺疲勞時(shí)：決明子茶

眼睛過度疲勞

，感覺眼皮已有千斤重?zé)o法睜開時(shí)，最好閉上眼睛，暫時(shí)進(jìn)入冥想之中。如果因繁忙的業(yè)務(wù)而無法消除疲勞時(shí)，就養(yǎng)成用噴香的決明子茶代替生水來喝的習(xí)慣。決明子的成分能幫你解除疲勞的同時(shí)，還能恢復(fù)視力。

消化不良時(shí)：蘋果汁

消化不良引起瀉肚時(shí)應(yīng)先保持平靜的心態(tài)，多喝水

。如果癥狀很嚴(yán)重，就要先餓著，等好點(diǎn)時(shí)再吃點(diǎn)容易消化的食物。有助于消化的食物是蘋果汁。用削刨器做蘋果汁，定期飲用就能有效治療消化不良現(xiàn)象。

患有神經(jīng)性便秘時(shí)：紅薯

持續(xù)的精神壓力及過度疲勞

、運(yùn)動(dòng)不足等很容易引起便秘，有效治療便秘的食物是蒸紅薯。紅薯的白色黏液能清理腸子，所以蒸完后不剝皮直接食用就可以了，吃得越多越好。紅薯皮含有的礦物質(zhì)成分能有效抑制糖分的異常發(fā)酵，另外紅薯葉或莖部都有相同療效。

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