白領(lǐng)一族工作節(jié)奏緊張

，每天工作面對著電腦，晚上即使是回到家，還是會選擇用電腦打游戲、聽歌、看電影等方式來減壓。但殊不知這對身體健康是非常不好的，尤其是心血管。所以，白領(lǐng)族們要小心了，晚上睡覺前用電腦要注意有以下的危害。

一、影響心血管健康

睡前上網(wǎng)會影響人們的心血管系統(tǒng)

，主要表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

二

、睡眠障礙

在正常情況下

，人體的體溫是白天高夜晚低，溫差大則容易進入深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠