女人吃石榴的好處有哪些？吃石榴的好處和壞處

女人吃石榴的好處有哪些？吃石榴的好處和壞處

石榴是許多女性朋友都十分喜歡吃的水果，因?yàn)槭癫粌H具有非常不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值同時(shí)還具有較好的食用功效，所以石榴也就深受廣大女性朋友的喜愛。而很多人都好奇女性吃石榴的好處。那么女人吃石榴的好處有哪些？吃石榴的好處和壞處是什么？

抗癌

大家都知道綠茶中含有大量的茶多酚，但是否聽說過石榴中含有比綠茶更多的多酚，并且含量要多得多，多酚是一種類黃酮抗氧化物，具有保護(hù)維生素C，抗癌的功效，其抗癌作用在水果中首屈一指。

抗心血管疾病

石榴汁在抵抗心血管疾病方面的效果非同尋常，比紅酒、西紅柿汁、維生素E更具有抗氧化效力。

止血收斂

石榴汁具有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，驅(qū)蟲止血，加之具有良好的抑制傷寒桿菌作用，是緩解腹瀉、出血的佳品。

緩解術(shù)后癥狀

石榴汁中的兒茶酸、黃酮、花色素能減輕放療及化療患者的不良反應(yīng)；此外，其對(duì)于腎臟病、膽聚結(jié)石、痔瘡、鼻息肉患者有療效。

藥用價(jià)值高

石榴的果皮、果實(shí)、花、根均可作藥用。其中藥用價(jià)值最高的是石榴皮。石榴果中含有豐富的糖、蘋果酸和枸椽酸，維生素C。石榴皮中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、果膠、無機(jī)物質(zhì)等營養(yǎng)。炒黑之后入藥可治久咳、虛寒等癥狀。

生津止渴

甜石榴像蜜一樣甜，味甘酸澀，性溫，能生津止渴，殺蟲。治療咽燥口渴；而酸石榴，酸中泌甜，也能生津止渴，改善女性崩漏帶下、滑瀉不止。

調(diào)經(jīng)

石榴可以治療閉經(jīng)。將30克酸榴根加清水煎取濃汁，空腹服用，每天一次，連續(xù)服用2~4周，可以有效調(diào)經(jīng)。等月經(jīng)來潮時(shí)應(yīng)該停止服用。

去腸道寄生蟲

石榴皮可以有效治療腸道寄生蟲。將15克石榴皮、30克烏梅用水煎服。腸道有蛔蟲的患者可以加10克使君子；有蟯蟲者加30克南瓜子；有絳蟲者加12克檳榔。每天一次，空腹頓服，1小時(shí)后，將15克芒硝兌水沖服，連用3天即可。

安胎

孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的概率。因?yàn)槭裰泻胸S富的多酚化合物，具有抗衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用，對(duì)妊娠期女性有很好的幫助。

解酒

石榴汁與檸檬和糖類混合飲下，可以幫助解除醉酒的痛苦，能夠迅速使人從爛醉如泥的狀態(tài)中獲得鎮(zhèn)靜。

美容

現(xiàn)在很多護(hù)膚品如面霜、面膜表明其含有紅石榴的成分，這是因?yàn)槭裰泻休^多的多酚和抗氧化物鞣花酸，可以有效抵御日光輻射，對(duì)預(yù)防皮膚衰老有很好的功效。

吃石榴的壞處

吃石榴的益處頗多，但吃石榴也有些許壞處，吃石榴太多容易損傷牙齒，助火生痰，而且石榴具有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)者多吃加重病情；此外石榴含糖量較高，糖尿病患者忌食。

石榴怎么剝

方法一

1.取石榴一只，洗凈表面。

2.用刀沿頂端7厘米處沿邊切一圈。

3.取掉頂蓋，會(huì)發(fā)現(xiàn)石榴瓣之間有白色的膜瓣，用刀沿著膜瓣劃開。（不用切得太深太透，以免切壞石榴籽）。

4.輕輕用手?jǐn)[開，分成六份。

5.取容器，將石榴籽剝?nèi)爰纯伞?/p>

6.很輕松就能剝完整個(gè)石榴。

方法二

1.將石榴橫向中間劃一刀，劃破石榴薄薄的皮就可以，不用切得太深。

2.將石榴掰成兩半，再掰松石榴表皮。

3.再將半個(gè)石榴倒下來，用鏟子拍石榴，大約10秒后，石榴籽被全部敲出，一粒粒都掉進(jìn)了碗中。

方法三

1.取一個(gè)石榴，洗凈。

2.在其蒂處切一個(gè)四邊形的刀痕。

3.沿著四邊形的四個(gè)角，分別劃下刀痕至底部。

4.去掉石榴蒂部，沿著刀痕掰開即可取下籽粒。

方法四

1.取一個(gè)石榴，洗凈。

2.用刀劃幾個(gè)刀痕，不要太深

3.然后用手直接掰開。

4.先去掉其內(nèi)膜，然后將籽粒剝下即可。

石榴對(duì)人體有什么好處和壞處？

分類:生活
問題描述:

石榴對(duì)人體有什么好處和壞處？

解析:

■石榴

◆營養(yǎng)價(jià)值

石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實(shí)成熟時(shí)采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道“榴者，天下之奇樹，九洲之名果，”“繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢”。把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。
石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個(gè)品種，分為觀賞和食用兩大類。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主，也可制成上等飲料。

另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。

石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

◇紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。

◆醫(yī)用價(jià)值

◇石榴可延緩衰老

以色列工程技術(shù)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，石榴中含有延緩衰老預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對(duì)人體均大有裨益。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)首次為石榴及其產(chǎn)品的抗氧化和抗炎癥功效提出了科學(xué)依據(jù)。

無論是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時(shí)注意到，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達(dá)80%。這是一種非常獨(dú)特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用。

研究人員稱，動(dòng)脈硬化、衰老和癌癥都是一個(gè)長(zhǎng)期、緩慢的發(fā)展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅(jiān)持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長(zhǎng)壽。

◇石榴汁可預(yù)防心臟病

以色列工程科學(xué)院阿維拉姆教授，在美國《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志上就果汁對(duì)心血管疾病影響的問題公布了其最新研究成果，他表示預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化引發(fā)心臟病，阿維拉姆的研究證實(shí)，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%，并可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個(gè)月，他斷言石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常，阿維拉姆最初的試驗(yàn)是在一只小鼠身上進(jìn)行的，他斷言這種處于人為動(dòng)脈硬化形成期的小鼠，在飲用石榴汁11周后，動(dòng)脈所在地受到的硬化損傷，是未飲石榴汁的對(duì)比組小鼠的一半。

在隨后的人體動(dòng)脈實(shí)驗(yàn)中他發(fā)現(xiàn)石榴汁中含的有限成分不僅減輕了膽固醇氧化的過程，而且可同時(shí)降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水平。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。

◇石榴肉皮都是藥

鮮艷奪目的石榴，紅如瑪瑙，白似水晶，十分逗人喜愛。

石榴鮮食，酸甜味美，加工制成飲料，也清涼可口。晉人潘 岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機(jī)療渴，解酲止醉”。歷代醫(yī)藥書籍 對(duì)它的醫(yī)療用途也有不少記載，至今仍作藥用。 民間用酸石榴一個(gè)，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。

治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對(duì)于口臭及咽喉疼痛，也宜應(yīng)用。

將石榴煅炭存性，研成細(xì)末，加適量白糖拌勻，每日用開水送服 6克，每日2次，用于治療痔瘡便血。 人們吃了石榴，隨手將果皮丟棄，實(shí)在可惜。因?yàn)槭衿な?石榴的主要藥用部分，性味溫而酸澀，具有驅(qū)蟲、收斂、止瀉的功效。

古代的千金治痢方，就是用酸石榴連皮及子一起搗汁，加茶 葉、生姜同煎，治療虛寒久痢?，F(xiàn)代民間則用石榴皮、山楂各30 克煎服。對(duì)于慢性腹瀉，久瀉不愈，也可酌情用石榴皮15克煎水， 加適量紅糖，分2次在飯前服用；或用石榴皮焙干研末，加適量紅糖拌勻，每日早晨用米湯送服6克；或用石榴皮15克、高粱花 6克分2次煎服，請(qǐng)注意，對(duì)于急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便使用石榴皮收斂止瀉。

石榴皮也可用于驅(qū)蟲。用石榴皮15克、檳榔9克同煎，治療 蛔蟲病和絳蟲病。將石榴皮45克用一大碗溫水泡12小時(shí)，過濾后 煎成小半碗，早晨先空腹服一半，隔半小時(shí)又服一半，再隔半小時(shí)后再?zèng)_服10克玄明粉，對(duì)驅(qū)除絳蟲有一定效果。務(wù)請(qǐng)注意， 使用石榴皮驅(qū)蟲時(shí)，只能使用硫酸鎂或玄明粉等鹽類瀉劑，不可用蓖麻油作瀉劑，以免中毒。

吃石榴的好處和壞處

5 生津止渴甜石榴像蜜一樣甜，味甘酸澀，性溫，能生津止渴，殺蟲。治療咽燥口渴；而酸石榴，酸中泌甜，也能生津止渴，改善女性崩漏帶下、滑瀉不止。

6 調(diào)經(jīng)石榴可以治療閉經(jīng)。將30克酸榴根加清水煎取濃汁，空腹服用，每天一次，連續(xù)服用2~4周，可以有效調(diào)經(jīng)。等月經(jīng)來潮時(shí)應(yīng)該停止服用。

7 去腸道寄生蟲石榴皮可以有效治療腸道寄生蟲。將15克石榴皮、30克烏梅用水煎服。腸道有蛔蟲的患者可以加10克使君子；有蟯蟲者加30克南瓜子；有絳蟲者加12克檳榔。每天一次，空腹頓服，1小時(shí)后，將15克芒硝兌水沖服，連用3天即可。

8 安胎孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的概率。因?yàn)槭裰泻胸S富的多酚化合物，具有抗衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用，對(duì)妊娠期女性有很好的幫助。

女人吃石榴的好處與功效

女人吃石榴的好處與功效

女人吃石榴的好處與功效，石榴在日常生活中很常見的一種水果，我們還可以利用石榴中豐富的雌激素含量，含有豐富的礦物質(zhì)，下面我整理了女人吃石榴的好處與功效，希望能夠幫助大家。

女人吃石榴的好處與功效1 1、補(bǔ)充雌激素

雌激素是促進(jìn)雌性生物第二性征發(fā)育、性器官成熟的重要物質(zhì)，人類也需要充足的雌激素來促進(jìn)子宮、卵巢等器官和組織的發(fā)育，保持身體健康。此外，充足的雌激素對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、軟化心血管、維護(hù)代謝系統(tǒng)、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)成熟等都具有一定的作用。石榴中富含雌激素，能夠幫助女性調(diào)理身體。

2、減輕更年期癥狀

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的卵巢機(jī)能衰退，分泌雌激素的量也會(huì)隨之減少，石榴中富含多種有機(jī)酸、糖類、維生素和礦物質(zhì)，還含有大量雌激素，能夠幫助女性補(bǔ)充雌激素，減輕更年期雌激素水平下降引起的潮熱盜汗、煩悶失眠等癥狀。

3、緩解生理期不適

女性的身體在缺乏雌激素、內(nèi)分泌失調(diào)的情況下，容易導(dǎo)致生理期失常，出現(xiàn)小腹墜痛、腹部痙攣、煩躁失眠、胸悶頭痛、惡心嘔吐、腹瀉腹脹等問題。多吃石榴可以為女性補(bǔ)充大量的雌激素，幫助女性調(diào)理內(nèi)分泌，保護(hù)子宮的功能和健康。

4、美容養(yǎng)顏

石榴中除了雌激素外，還含有大量的礦物質(zhì)、氨基酸及微量元素，能夠?yàn)榕缘钠つw補(bǔ)充足夠的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，延緩皮膚衰老，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速代謝廢物的排出，起到美容養(yǎng)顏的作用。但石榴也具有收斂澀腸的功效，求美者在食用時(shí)需要注意適量，以免引起便秘、上火的情況發(fā)生。

結(jié)語： 女性吃石榴對(duì)子宮好處，主要是利用石榴中豐富的雌激素含量，彌補(bǔ)女性自身分泌雌激素不足的情況，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到緩解生理期不適、減輕更年期癥狀、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管及促進(jìn)新陳代謝的目的。

女人吃石榴的好處與功效2 促進(jìn)食欲

石榴的.味道酸酸甜甜的，這是因?yàn)樵谑裰泻刑穷愇镔|(zhì)和有機(jī)酸，糖類物質(zhì)和有機(jī)酸進(jìn)入腸道后會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，有促進(jìn)食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食欲。

促進(jìn)消化

適量果肉中含有果膠、膳食纖維，而且還含有豐富的有機(jī)酸，食用石榴后這些成分進(jìn)入到腸胃中，會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、增加糞便的體積、促進(jìn)糞便的排出，有很強(qiáng)的促消化作用，排便不暢人群可以試試吃石榴改善排便問題。

美容養(yǎng)顏

石榴中含有多種美容因子，例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分，都是具有很強(qiáng)的氧化能力，食用石榴可以清除體內(nèi)自由基，而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，水分充足，食用石榴可以幫助補(bǔ)充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤(rùn)，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

補(bǔ)充營養(yǎng)

石榴是營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分，石榴中還富含豐富的各種酸類，包括有機(jī)酸、葉酸等，食用后對(duì)人體有保健功效。

適量食用并不會(huì)有壞處。

但是過量食用適量會(huì)出現(xiàn)有機(jī)酸過量攝入，會(huì)對(duì)牙齒造成明顯傷害，適量中無機(jī)鹽的含量較高，若大量食用石榴容易損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)，造成難以挽回的牙齒傷害，而且吃多了石榴還會(huì)出現(xiàn)牙酸的情況，會(huì)影響接下來的就餐。

女人晚上吃石榴好嗎

可以適量食用。

晚餐一個(gè)小時(shí)后，可以吃一些餐后水果，補(bǔ)充營養(yǎng)成分，石榴中含有維生素、礦物質(zhì)、花青素、紅石榴多酚、糖類物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，適量食用具有滋補(bǔ)作用，因此，女人晚上可以適量吃石榴，不過，睡覺之前最好不要吃石榴，睡覺之前人體的各項(xiàng)機(jī)能代謝緩慢，如果這個(gè)時(shí)候吃石榴，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響睡眠的情況。

女人吃石榴的好處與功效3 女性吃石榴的功效與作用-增加女性之美

石榴中含有豐富的雌甾酮，它是同時(shí)含有強(qiáng)力雌激素之一的雌甾二醇。所以女性常吃石榴會(huì)增加體內(nèi)女性荷爾蒙的量，從而增加女性之美，使你更加富有女人味。

女性吃石榴的功效與作用-對(duì)皮膚有好處

石榴中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃石榴能夠使人體快速補(bǔ)充礦物質(zhì)，使體內(nèi)新陳代謝速度加快，有著很好的排毒作用。而且石榴當(dāng)中所含有豐富的鈣、鎂、鋅，能夠迅速的幫助補(bǔ)充肌膚所失的一些水分，令膚質(zhì)更加的明亮柔潤(rùn)的。

女性吃石榴的功效與作用-度過更年期障礙

每一個(gè)女性的更年期障礙癥狀或許都會(huì)有點(diǎn)不同，但是所有女性都會(huì)經(jīng)歷，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦躁、頭痛等癥狀。而用石榴治療更年期障礙是最佳的選擇，因?yàn)槭裰兴拇萍に赜兄趲团远冗^更年期障礙。

女性吃石榴的功效與作用-治療經(jīng)期不適癥

女性經(jīng)期多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些經(jīng)期不適癥，比如痛經(jīng)、頭暈、疲倦等，都會(huì)成為荷爾蒙平衡瓦解的原因，而含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀。

女性吃石榴的功效與作用-抗氧化

石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不會(huì)傷害牙齒,也不會(huì)引起胃腸道不良反應(yīng)。吃石榴,牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝不錯(cuò)。國外研究表明,石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

女性吃石榴的功效與作用-降低患乳 腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

研究發(fā)現(xiàn)，女性常吃石榴有助降低罹患乳 腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槭裰械闹参锘瘜W(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，進(jìn)而防止乳 腺癌細(xì)胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長(zhǎng)。

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