子宮發(fā)育異常應該如何護理(如何保養(yǎng)子宮和卵巢)

子宮發(fā)育異常應該如何護理

兒童期：做好三件事

呵護子宮應從兒童期開始，因為兒童時期是包括子宮在內的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰。

第一件是合理排三餐，補足子宮發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。要做到這一點，一是堅持母乳喂養(yǎng)到1歲半，并合理安排輔食；二是斷奶后堅持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

第二件事是設法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體內分泌的生長激素最多，而生長激素有利于全身組織與器官的生長。

第三件事則是鼓勵孩子勤上運動場，多參加體育活動，運動也有助于體內激素的分泌。

另外，也不可忽視婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開口向外，這些炎癥可能侵入子宮，故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規(guī)陋習，樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患，及時治療，將其消滅在萌芽狀態(tài)，以保障子宮的安全。

青春期：強化防護措施

當?shù)谝淮卧陆泚沓?，標志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進入了青春期。此時，子宮向外界“開放”，與外界的聯(lián)系擴大，從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機，強化防護措施勢在必行。

首要一條措施是適齡婚育，切忌早婚早育。研究資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔負起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負，進而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產，子宮破裂的機會顯著增多，產后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。

另外，令人擔憂的非婚妊娠少女近年來增多，致使人工流產率呈直線上升，特別是短期內反復多次施行“人流”，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大，應給予高度重視。

生育期：“多事之秋”嚴防死守

進入生育期后，子宮亦隨之進入“多事之秋”。呵護的措施：首先做好計劃生育，避免多次人工流產。偶爾一次“人流”，只要是準備充分，操作正規(guī)，尚不會對子宮造成較大的傷害，但次數(shù)過多或兩次“人流”之間相隔時間甚短，則后果嚴重，?？蓪е伦訉m內感染或子宮損傷，甚至危及以后的孕育。

其次是保持性專一，嚴防性病偷襲。眾所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，雖也可給生殖道乃至子宮惹來麻煩，但還是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不僅僅是子宮，而是你的生命了。故在這道“堤壩”面前要“嚴防死守”，絕對不可后退，哪怕是半步。

其三，夫妻間性生活要有節(jié)、有度，并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強烈的致癌物，乃是導致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應施行包皮環(huán)切術，平時要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個月，嚴禁性交，以防宮內感染。

其四，孕期要遵照醫(yī)囑，定期做好產前檢查，特別要警惕有無陰道流血和胎位異常。一有異常出現(xiàn)，立即就醫(yī)。最后一點是產后坐月子也要講科學，注意日常起居，保證充分休息，避免過早干重活，防止子宮脫垂發(fā)生。

生育后期：要注重卵巢和子宮的護理

傳統(tǒng)觀點認為，女人在生育后的一月之余就可以恢復體質。但是按照現(xiàn)代中醫(yī)理論解釋，女性的產后保養(yǎng)應該在2到3年之間，因不同女性體質而定。這也是女性進入第二次生育的必須緩沖期。健康女人的標準就是宮巢和睦，膚質潤盈，大小便規(guī)律、情緒穩(wěn)定。

絕經期：不可忽視“老來紅”

女性進入絕經期后，表明子宮已經退役，但并非萬事大吉，保健工作依然不可松懈。一般說來，老年期遭受癌癥之害的可能性大增，表現(xiàn)在老年女性身上的就是宮頸癌發(fā)病率上升。故老年女性仍須注意觀察來自生殖系統(tǒng)的癌癥警號，如“老來紅”、性交出血等。同時，更年期婦女要注意合理進餐，堅持適度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。醫(yī)學資料顯示，肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發(fā)病危險。

預后

堅持每天早晚進行膝胸臥位姿勢予以矯正。防止大便干燥，也有利于子宮的復位。

如何保養(yǎng)子宮和卵巢

卵巢和子宮對女性來說都是非常重要的器官，尤其是卵巢，卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化以及女性的年輕容貌。卵巢雖然很重要，但也不建議過度使用藥物或過度護理和治療。因為用藥或護理治療有可能刺激卵巢內分泌的改變，從而增加卵巢晚期得卵巢癌或是卵巢一些病變發(fā)生的幾率。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。

保養(yǎng)卵巢從多少歲開始

保養(yǎng)卵巢不是一朝一夕，女性從25歲后身體的各項營養(yǎng)指標下降，有些稀缺營養(yǎng)從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白，玻尿酸，膠原蛋白等等，營養(yǎng)的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養(yǎng)卵巢從25歲就要開始了，ENlivEN 21多項研究表明能抑制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼制并推遲絕經期的到來。

ENlivEN21細胞抗衰保養(yǎng)卵巢的原理

增齡性卵巢損傷包括了卵泡數(shù)量、質量的下降以及卵巢微環(huán)境的改變。卵泡數(shù)量主要受基因調控和內分泌激素的調控，卵泡質量下降與自由基與抗氧化系統(tǒng)、線粒體DNA突變及缺失、端粒及端粒酶改變、血管因素等有關?；钚源x產物的累積是導致卵泡質量下降的重要因素。在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明ENlivEN2121（解碼二十一）激活卵巢等機體整體上處于休眠狀態(tài)下的各種細胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到卵巢等組織器官功能的恢復，

ENlivEN21細胞營養(yǎng)增強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，激活僵尸細胞，夠促進卵泡生長、卵泡膜內血管生成和性激素合成，刺激黃體溶解，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，預防卵巢早衰引起的不孕不育，避免因身體營養(yǎng)匱乏導致的卵子粘連，引發(fā)的更年期的到來，

既往的研究大多集中于卵巢的基本單位—卵泡本身，常常忽略了周圍的微環(huán)境。盡管卵泡自身的變化如雙鏈DNA損傷、線粒體減少、著絲粒蛋白表達異常等是卵巢衰老的重要因素，但是卵泡的發(fā)育、成熟以及干細胞的自我更新和分化都離不開周圍微環(huán)境，它們之間的相互對話與交流可決定卵泡和干細胞的命運，決定卵巢的功能狀態(tài)。卵巢微環(huán)境是由卵巢細胞、細胞外基質、細胞因子等構成。增齡性卵巢衰老過程中，微環(huán)境的改變主要表現(xiàn)為卵巢免疫功能改變、血管萎縮、卵巢間質纖維化及細胞因子變化等。其中，卵巢纖維化主要表現(xiàn)為卵巢包膜增厚、間質纖維結締組織增多、卵泡減少或消失。

卵巢保養(yǎng)的三個誤區(qū)

誤區(qū)一

卵巢保養(yǎng)并不是在腹部涂抹保養(yǎng)卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫(yī)學角度、從解剖學角度、從皮膚吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養(yǎng)30歲就可以開始，最晚不過40歲，(WHI)實驗的第一批數(shù)據(jù)公布,絕經后面臨的一個重大的轉折-激素治療，事實上(WHI)，不支持絕經后再使用激素?？诜参飦碓吹娜绠慄S酮，月見草，黑升麻類藥草和人參來緩解不適。ENlivEN21治療皮膚衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮癥狀，RSHWHO解決睡眠障礙、壞情緒很受歡迎的治療， BCRWHO針對骨質酥松最終經得起檢驗，替代雌性激素的藥物選擇的是5-羥色胺抑制劑，附件生殖炎癥需要定期使用FOBOC。HICIBI針對更年期發(fā)胖問題。

誤區(qū)二

不要為了卵巢保養(yǎng)，而只關注于卵巢會如何，我們要思考保養(yǎng)卵巢是為了解決什么問題？延遲絕經？平衡激素？美容抗衰？生殖保養(yǎng)？睡眠情緒？心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什么手段來，避免絕經后帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對癥下藥就可以輕松達到目的。

誤區(qū)三

卵巢保養(yǎng)什么時開始？什么時候結束？

很多人在絕經快到來時后，救護卵巢，絕經后不再問津。這樣真的是大錯特錯。

40歲前開始使用激素和ENlivEN21持續(xù)補充，獲益的女性大于絕經到來才行動的女性， (WHI)并不支持絕經后才開始使用激素。由于卵巢早衰多發(fā)，所以30歲后就可以開始，最晚不要超過40歲

什么時候停止卵巢保養(yǎng)？

當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以后，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。

工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，最終會硬化在身體當中成為僵尸細胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。激素治療是維持絕經后，女性健康的全部策略的一部分，因為個體差異需求，可以有選擇性的使用口服補劑。如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人參來緩解不適。ENlivEN21治療皮膚衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮癥狀，RSHWHO解決睡眠障礙、壞情緒的治療， BCRWHO針對骨密度，替代雌性激素的5-羥色胺抑制劑，附件和生殖炎癥FOBOC、針對更年期HICIBI解決發(fā)胖問題，以上補劑可根據(jù)功效選擇。

其他誤區(qū)

正常情況下，女性平躺時是摸不到卵巢的，因為卵巢位置在盆腔深處，一般按摩是根本觸及不到卵巢的。

許多美容院提出的精油按摩卵巢，其實也是沒有科學根據(jù)的。因為精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，單單進行卵巢保養(yǎng)也不能影響整個身體機能其他部分的運轉，延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。

女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫(yī)生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，加上適當?shù)捏w育鍛煉，才是真正年輕的秘訣之一，另外做卵巢保養(yǎng)這一方法，根據(jù)'線軸體'平衡學說，要進行的保養(yǎng)時要針對內生殖系統(tǒng)-卵巢、子宮、生殖道有一個有效的調節(jié)，這是對內生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)，另外內外生殖系統(tǒng)是相通的，所以外生殖腺體-乳房，也需要在同一時間做一個保養(yǎng)護理，給予充足的營養(yǎng)和疏通護理，使其外形能夠更好的保持在年輕態(tài)。

怎樣卵巢保養(yǎng)

1．保養(yǎng)卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。

2．保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質特征：中醫(yī)認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經失調和身體"上火"的癥狀。

3．保養(yǎng)卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態(tài)對維護卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

4．保養(yǎng)卵巢要適當運動：平時適當?shù)倪\動可以有效的保養(yǎng)卵巢，因為運動能夠有效的幫助促進新陳代謝和血液循環(huán)，延緩身體內臟器官衰老和機能衰退。當然也一定要持之以恒才可以。

注意事項

一、女性要善于調節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來及時宣泄不良情緒;

二、建立科學的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對于保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;

三、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

四、醫(yī)生特別提醒，如果卵巢已經出現(xiàn)了病變，一定要及時就醫(yī)。【解碼二十一】ENlivEN21早晚各一次一次十三克，最后，專家提醒，現(xiàn)代女性卵巢早衰的發(fā)生多與心理壓力過大有關。因此，女性卵巢保養(yǎng)的最佳方式，就是進行心理調整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。

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