少女痛經(jīng)如何防治(痛經(jīng)如何緩解和治療？少女如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)？)

少女痛經(jīng)如何防治

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。　

在未婚少女中，原發(fā)性痛經(jīng)較多見，多數(shù)女子在月經(jīng)初潮或初潮后數(shù)月即發(fā)生痛經(jīng)，每次月經(jīng)來潮小腹疼痛，經(jīng)血紫黯或有血塊，痛經(jīng)輕者一般用熱水袋熱敷一會(huì)兒可緩解。重者腹痛如刀絞，冷汗淋漓，唇青肢涼，頭暈，甚至發(fā)生一過性昏厥。因此，患有痛經(jīng)的女子每次來月經(jīng)如大難臨頭，精神極度恐懼，緊張焦慮。加上月月遭受痛經(jīng)折磨，耗血失血，則會(huì)引起貧血，面色蒼白，膚色無華，形體消瘦乏力，頭暈眼花，心慌氣短，變得弱不經(jīng)風(fēng)，易引起其他疾病，影響健康。

對待痛經(jīng)，臨時(shí)用西藥去痛片、APC、安乃近可解一時(shí)燃眉之急，但不治本。而中醫(yī)治療痛經(jīng)，貴在辨證論治。筆者在臨癥中，多選用中成藥依病情而定，如對寒濕凝滯、氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，可服用月月舒痛經(jīng)寶沖劑，于經(jīng)前一周開始服用，每天2次，服至月經(jīng)來潮3天停服，3個(gè)月經(jīng)周期為一療程這是在經(jīng)期以溫經(jīng)止痛、活血化瘀為主的治療。平時(shí)視患者體質(zhì)狀況，一般以補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理為主，如屬于心脾兩虛引起的貧血、面色萎黃、頭暈心慌、經(jīng)來量多的患者，可服歸脾丸，濃縮丸服，每日兩次；如屬氣血兩虛，患者面色蒼白，心慌氣短，四肢不溫，經(jīng)來量少，可服十全大補(bǔ)丸。

痛經(jīng)患者在治療中，要注重自我保健，經(jīng)期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩(wěn)定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠 適度參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，但忌干重活及劇烈運(yùn)動(dòng)。做到以上幾點(diǎn)，有利減少痛經(jīng)發(fā)作，促進(jìn)康復(fù)。

痛經(jīng)如何緩解和治療？少女如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)？

每個(gè)月總是會(huì)有那么幾天來大姨媽的時(shí)候，少女的身體就會(huì)有些難受，而有些女孩還會(huì)肚子疼痛，因?yàn)橥唇?jīng)帶來的疼痛，女孩應(yīng)該學(xué)會(huì)一些緩解痛經(jīng)的方法，改善經(jīng)期不適癥狀，那么，痛經(jīng)如何緩解和治療？少女如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)？來看看。
1、緩解和治療痛經(jīng)
1.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶很管用的。
2.痛時(shí)喝一杯加入姜末的熱紅糖水會(huì)緩解一些。
3.實(shí)在很痛的話，吃點(diǎn)止痛藥，最好是副作用小的吃一片止痛十二小時(shí)的比如芬必得這對身體傷害會(huì)小些止痛藥不要經(jīng)常吃，盡量少吃。
2、治痛經(jīng)家用妙方
(1)在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛、奈普生片等進(jìn)行止痛;口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。
(2)取大當(dāng)歸一支，切片用水煎服。
(3)取艾葉”克，加紅糖用水煎服。
(4)取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。
(5)取干絲瓜：條，加水：碗煎服。
(6)取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時(shí)，包扎在小腹部上。
(7)取丹參9克，研為細(xì)未，調(diào)酒服。
(8)取苦參30克，研為細(xì)未，調(diào)醋吞服。
(9)取生姜15克，紅糖50克，煎水服。
(10)取黃花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數(shù)日。
(11)取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。
3、患痛經(jīng)后應(yīng)注意
(1)盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時(shí)，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。
(2)月經(jīng)前后和行經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免受涼。同時(shí)，不宜過分勞累。
(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
(4)注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。
(5)注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。
4、緩解痛經(jīng)的食譜
食療一：椒附燉豬肚
做法：將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈，裝入藥末、粳米30克及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。
用法：佐餐食用。
功效：溫經(jīng)散寒止痛。
食療二：益母草煮雞蛋
做法：取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻。
用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天。
功效：行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛。
食療三：姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。
用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。
功效：溫經(jīng)散寒止痛。

如何治療痛經(jīng)？

不少未婚的青年女性，在每次來月經(jīng)前都有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人苦惱的痛經(jīng)。

經(jīng)期為出現(xiàn)這些癥狀，主要是由于青春期女性的子宮頸比較細(xì)長，或者未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)此處刺激子宮肌收縮所造成。

一般說來，痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，若沒有其他疾病，而疼痛又較輕且可以忍受的，大多不需治療。應(yīng)放松心情，做一些活動(dòng)如散步、聽音樂等轉(zhuǎn)移痛感。當(dāng)結(jié)婚后，隨著子宮發(fā)育日趨成熟，加上體內(nèi)激素水平逐漸平衡，痛經(jīng)就會(huì)減輕乃至消失。

如果疼痛明顯，機(jī)體耐受能力又較弱，可試用以下方法治療：

(1)進(jìn)食香蕉。香蕉中含有豐富的維生素B6，而且吸收率高，進(jìn)食后補(bǔ)充了足夠的維生素B6，保持正常的激素水平，因而有助于防止或緩解疼痛。

(2)補(bǔ)充鎂。鎂元素可維持血中鈣與鉀的平衡，對月經(jīng)不暢的女性很有益處。含鎂豐富的食物有紫菜、綠葉蔬菜以及豆類，青春期少女性宜多吃。

(3)局部熱敷。月經(jīng)初期若出現(xiàn)腹痛難忍、全身發(fā)冷、腰與下腹部墜脹不適，可用熱毛巾熱敷小腹以及腰、臀上方，加快血液循環(huán)而減輕疼痛。如有惡心感，也可喝一些溫?zé)岬娘嬃?，比如加蜂蜜的牛奶與熱姜汁，或用紅花1～2朵煎水1杯飲用。

(4)簡易體操。面向墻壁，雙臂伸直抵住墻壁，踮起腳尖，使背向后仰；然后兩手做屈伸動(dòng)作，放松脊背與腰骨等部位，可緩解疼痛不適。

若出現(xiàn)以下情況中的一種，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，不可延誤。

(1)超過25歲(或已婚特別是已分娩者)，痛經(jīng)很劇烈。不經(jīng)治療難以忍受。

(2)疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有罹患子宮后屈或其他疾患之虞者。

(3)經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)高燒者，應(yīng)考慮有患子宮內(nèi)膜炎的可能。

(4)經(jīng)期過長或過短(3～7天)，或出血量過多者(一般每天需6～7個(gè)衛(wèi)生棉)。

(5)經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應(yīng)疑有子宮肌瘤等嚴(yán)重疾病。

(6)越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第1天疼痛又消失者，為經(jīng)前期緊張癥的表現(xiàn)。

(7)正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、黏液和脫落的子宮內(nèi)膜(呈碎塊狀)。若經(jīng)血顏色呈茶褐色，或有膿、氣味發(fā)生變化者，應(yīng)及早診治。

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