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      更年期婦女為什么體形易改變？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-14 19:28:47
        
      

        
      
           
      生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的婦女
        ，三十幾歲時(shí)還是一個(gè)身材修長(zhǎng)
      、苗條漂亮的女性
      ，進(jìn)入更年期后卻體態(tài)臃腫．這是什么原因呢
        ？還有辦法挽回嗎
      ？
      有的婦女一生當(dāng)中發(fā)胖有三個(gè)時(shí)期
      ，即青春期
      ，孕產(chǎn)期及更年期
      。但更年期后比較明顯
      。這是與婦女進(jìn)入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關(guān)系
      。除此之外
      ，還有以下幾個(gè)方面的原因。
      (1)新陳代謝障礙
      ，熱量需要減少
      。進(jìn)入更年期后的婦女，人體組織細(xì)胞逐漸減少
        ，但脂肪組織逐漸增加
      ，加上隨著年齡的增長(zhǎng)以及體力下降的原因，活動(dòng)量也相對(duì)減少
      ，熱量需要的少了
      ，基礎(chǔ)代謝也降低，體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)
      、脂肪相對(duì)增多而引起肥胖
      。
      (2)飲食不節(jié)、營(yíng)養(yǎng)過剩
      。由于人民生活水平的提高,加上飲食不夠節(jié)制
      ，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多
      ，也是肥胖的原因之一
      。
      (3)遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質(zhì)
      ，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳
      ，也容易發(fā)生肥胖。
      此外
      ，還有不少其他原因引起的肥胖
      ，如內(nèi)分泌方面的原因，甲狀腺機(jī)能低下
      ，水潴留
      ，皮質(zhì)醇增多以及痛性肥胖等
      。
      一般超過正常體重15～20％者為肥胖，也就是說約大于理想體重10公斤即可確定為肥胖
      。肥胖對(duì)健康不利
      ，可致機(jī)體免疫力下降，常誘發(fā)高血壓
      ，心血管病
      、動(dòng)脈粥樣硬化，糖尿病
      ，結(jié)石以及肺功能不全等病
      ，疾病的死亡率也增高。所以肥胖應(yīng)引起重視
      。
      更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意兩個(gè)方面：一是飲食合理
      ，營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)。當(dāng)身體有發(fā)胖傾向時(shí)
      ，應(yīng)適當(dāng)限制食入熱量
      ，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜
      、雜糧
      、瘦肉、豆制品等
      ；二是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      。如中速度騎車、跑步等
      。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15分鐘以上大為有益
      ，一般更年期發(fā)胖，通過以上兩個(gè)辦法
      ，只要堅(jiān)持
      、合理，就能收到較好的效果
      。

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/182581.html.
      
          
      
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                                            每個(gè)婦女更年期前后都有癥狀嗎？
                                        
      
      
        
      

  
    
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      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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      ，野菜
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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