絕大多數(shù)情況下
,痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多導(dǎo)致的專(zhuān)家表示,喝紅糖水等方法,往往適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性
專(zhuān)家建議,痛經(jīng)患者可適當(dāng)吃些有酸味的食品
你好:導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多
痛經(jīng)的原因及飲食調(diào)養(yǎng)
1.痛經(jīng)的原因
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛
說(shuō)到痛經(jīng)很多的女性朋友,都是有一定的經(jīng)歷的
,平常注意的女性,過(guò)來(lái)時(shí)還會(huì)好點(diǎn),只是腹部發(fā)漲,但是,不注意的,它來(lái)勢(shì)洶洶
1. 榴蓮
榴蓮氣味強(qiáng)烈,說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張
。但在泰國(guó),由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱
,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
2. 蘋(píng)果
1個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約30毫克以上
,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類(lèi)黃酮,可調(diào)節(jié)血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管,解除痙攣;蘋(píng)果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。紅酒燉蘋(píng)果活血化淤
,對(duì)女性生理期肚子痛也有療效。
3. 適量飲點(diǎn)酒
酒能通經(jīng)活絡(luò)
另外
以上這些都是經(jīng)期的食物
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