、揉、壓
，每個(gè)部位2分鐘
，按摩時(shí)要把注意力集中到穴位上；按完后在按三陰交和太沖穴
，每個(gè)穴位3分鐘
。
注意：從月經(jīng)前1周到月經(jīng)后三天每天早晚各1次。
1
、來(lái)月經(jīng)避免情緒波動(dòng)劇烈
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢內(nèi)分泌激素刺激下形成的周期性變化所致
，而卵巢激素的分泌受腦垂體和下丘腦釋放的激素控制，下丘腦約中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系
，情緒變化過(guò)于劇烈
，就會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)UI月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)紊亂，從而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)
。
2
、來(lái)月經(jīng)忌不良心理
女性月經(jīng)初潮的時(shí)候，很容易產(chǎn)生緊張
，恐懼等心理
，這些不良的心理活動(dòng)也會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，有可能導(dǎo)致痛經(jīng)或是閉經(jīng)
，經(jīng)前的過(guò)度興奮或抑郁
，有可能導(dǎo)致神經(jīng)，心血管系統(tǒng)功能紊亂
，因此剛進(jìn)入青春期的女性尤其應(yīng)該注意了解生理衛(wèi)生知識(shí)
，保持積極愉快的心理狀態(tài)。
3
、來(lái)月經(jīng)忌過(guò)度節(jié)食
女性體內(nèi)脂肪至少占體重的17%才有可能發(fā)生月經(jīng)初潮
，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重的22%，才能維持正常月經(jīng)周期
，有的女性為了保持苗條的身材過(guò)度節(jié)食
，這容易導(dǎo)致人體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗損
，使雌激素合成障礙明顯缺乏
，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或是閉經(jīng)的危害
。
4
、來(lái)月經(jīng)忌穿緊身衣物
女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣褲
，尤其是在月經(jīng)期，很容易導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢
，還會(huì)在脫穿時(shí)導(dǎo)致腹腔
，盆腔壓力突變，容易使經(jīng)血逆流
，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰痛
，腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥
，當(dāng)經(jīng)血大量流出
，還會(huì)因?yàn)闀?huì)女性私處透氣性不好，環(huán)境過(guò)于潮濕而造成一些微生物滋生
，從而產(chǎn)生霉菌性女性私處炎感染
，或是盆腔炎感染;再者，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻
，而女性會(huì)女性私處有大量毛囊分布
，不注意衛(wèi)生的話，使細(xì)菌大量繁殖
，就會(huì)出現(xiàn)毛囊腺炎癥
，甚至導(dǎo)致女性私處疏松結(jié)締組織炎，前庭大腺膿腫等
。
怎么樣治療女性過(guò)早閉經(jīng)？
女性在更年期的時(shí)候都會(huì)漸漸的絕經(jīng)
，當(dāng)然這都是正常的規(guī)律，但是女性在年輕的時(shí)候是不會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀的
，如果出現(xiàn)
，可能就是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，這種癥狀我們就稱之為閉經(jīng)
，閉經(jīng)是需要注意檢查的
。那么，一般導(dǎo)致女性閉經(jīng)的原因都有哪些呢
？
1、閉經(jīng)有哪些致因
(1)氣血虛弱型閉經(jīng)月經(jīng)后期，經(jīng)量少色淡
，漸至經(jīng)閉
，頭暈乏力，面色不華
，健忘失眠
，氣短懶言
，毛發(fā)、肌膚缺少光澤
，舌淡
，脈虛弱無(wú)力。治宜補(bǔ)益氣血
，方用人參養(yǎng)營(yíng)湯
、歸脾湯等。
(2)氣滯血瘀型閉經(jīng)經(jīng)期先后不定
，漸至或突然經(jīng)閉
，胸脅、乳房
、小腹脹痛
，心煩易怒，舌暗有瘀點(diǎn)
，脈弦澀
，治宜理氣活血祛瘀，方用血府逐瘀湯
、逍遙丸等
。
(3)痰濕凝滯型閉經(jīng)月經(jīng)后期，漸至經(jīng)閉
，形體肥胖
，脘悶，倦怠
，食少
，嘔惡，帶下量多色白
，舌苔白膩
，脈弦滑。治宜祛痰燥濕
，方用蒼術(shù)導(dǎo)痰湯
、香砂六君湯等。
(4)肝腎不足型閉經(jīng)少女閉經(jīng)多由先天稟賦不足
，腎氣末盛
，肝血虛少，沖任不充
，無(wú)以化生經(jīng)血而致閉經(jīng)
；而婦女多因多產(chǎn)房勞，或久病及腎
，致腎精肝血不足
，沖任俱虛
，胞宮之血下溢而致閉經(jīng)。
2、閉經(jīng)的中醫(yī)療法
(1)膏藥外貼有的醫(yī)院有一些具有中藥獨(dú)特秘方制成膏藥
，對(duì)于治療女性閉經(jīng)有很大的效果。
一般患者在使用時(shí)當(dāng)先以生姜擦拭相應(yīng)貼敷部位皮膚
，然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴（肚臍處）即可
，可隔天換一次。
膏貼穴位
，透皮傳藥效至血液
，以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
、活血化瘀通脈為主
，全面調(diào)理女性機(jī)能，加速女性胞宮的血液循環(huán)
，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢
，進(jìn)而使月經(jīng)恢復(fù)正常。
(2)針灸治療針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效
，以長(zhǎng)強(qiáng)為主
，效不顯加配穴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呷「┡P位
，在尾骨下端與肛門(mén)之間中點(diǎn)陷凹中取穴，針刺入1寸深
，施強(qiáng)刺激手法
，留針20分鐘，隔5分鐘行針1次
。配穴
，前三穴針刺，中等刺激
，補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成
。
中藥食療中藥種類多樣
，功效各異，適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理
。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補(bǔ)血
、滋陰等功效的中藥食療方，也可由營(yíng)養(yǎng)師合理搭配食材
，調(diào)理身體
。
3 、閉經(jīng)運(yùn)用刮痧治療
閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過(guò)18歲仍未行經(jīng)者
，稱原發(fā)性閉經(jīng)
。在月經(jīng)初潮以后，排除妊娠期
、哺乳期
、絕經(jīng)期等因素外，月經(jīng)中斷3個(gè)月以上者
，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)
。西醫(yī)根據(jù)病變部位不同，分為子宮性
、卵巢性
、垂體性、下丘腦性閉經(jīng)以及全身性疾病所致的閉經(jīng)
。臨床表現(xiàn)復(fù)雜
，依病變性質(zhì)不同而異。中醫(yī)學(xué)稱本病為“經(jīng)閉”
、“女子不陰”
、“經(jīng)水?dāng)嘟^”等。
(1)診斷要點(diǎn)凡年齡超過(guò)18周歲而未經(jīng)者
，即可診斷本病
。但要排除生殖系統(tǒng)的畸形。在正常行經(jīng)期間
，停經(jīng)3個(gè)月以上者
，也可診斷本病。
(2)刮痧法取大椎
、肩井
、膏肓，神堂穴
，配刮氣海至關(guān)元
、血海、三陰交
、5次
。血枯加刮脾俞、章門(mén)
、足三里
，血滯加刮肝俞，太沖經(jīng)穴部位。重刮主刮穴位及肝俞
、太沖經(jīng)穴部位3分鐘左右
；輕刮其他經(jīng)穴部位3至5分鐘。
4、如何預(yù)防閉經(jīng)(1)應(yīng)少食多餐少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫
。
(2)多喝水多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫
。
(3)減少咖啡因酒精含咖啡因
、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱
。
(4)飲食應(yīng)避免乳制品酸奶
、乳制品、糖
、肉類易造成皮膚發(fā)熱
，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑陨?div id="m50uktp" class="box-center"> 、海帶、鮭魚(yú)（含骨）
、沙丁魚(yú)等
。
(5)樂(lè)觀面對(duì)人生雖然50歲左右的你可能會(huì)面臨很多新問(wèn)題，比方說(shuō)子女長(zhǎng)大成家
，可能會(huì)帶給你一些孤獨(dú)
，但是你依然可以在這一段時(shí)間過(guò)充實(shí)的生活。你不妨接著去上學(xué)
，學(xué)習(xí)那些你年輕時(shí)想學(xué)又沒(méi)有時(shí)間學(xué)的東西
。或者去做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)
，走路
、慢跑、騎車
、跳舞
、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇
，它們會(huì)讓你心情舒暢
，忘掉煩惱。
(6)保持規(guī)律夫妻生活規(guī)律的夫妻生活不易使皮膚發(fā)熱
，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減
。
結(jié)語(yǔ)：如果到了一定的年紀(jì)出現(xiàn)閉經(jīng)的話
，那么是自然現(xiàn)象，但是如果早早的提前的話
，那么我們就要注意了
，這不利于我們的身體哦。如果出現(xiàn)的早
，我們一定要及時(shí)的治療
，可以選擇中醫(yī)的方法哦。生活中
，我們也要做好預(yù)防措施才行
。
5、保養(yǎng)卵巢的方法1
、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康：
用良好的心態(tài)和健康的生活方式來(lái)保養(yǎng)卵巢
，女性如果生活壓力過(guò)大，或者心態(tài)不良都會(huì)引起精神緊張
，抑郁
，而這些情緒也都是會(huì)影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康
，避免過(guò)度的勞累
。
2、注意科學(xué)的飲食：
女性日常要多補(bǔ)充植物性雌性激素
，維生素
，蛋白質(zhì)，葉酸
，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話
，都會(huì)直接影響女性的卵巢健康的。
3
、根據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)保養(yǎng)卵巢：
中醫(yī)認(rèn)為
，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應(yīng)該有所不同
，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢
，盲目的服用一些對(duì)卵巢有好處的補(bǔ)品，反而會(huì)引起補(bǔ)過(guò)頭的問(wèn)題
，使卵巢更不健康了
。
3、科學(xué)的生活習(xí)慣：
煙
，酒
，都會(huì)使女性的卵巢早衰
，而如果日常可以多吃一些魚(yú)
，蝦
，堅(jiān)持喝牛奶，就可以延長(zhǎng)卵巢衰老的時(shí)間了
。
4
、避免長(zhǎng)時(shí)間的穿緊身衣：
緊身衣其實(shí)也會(huì)影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對(duì)于一些少女來(lái)說(shuō)
，長(zhǎng)時(shí)間的緊身衣
，更容易引起乳腺增生等疾病。
5
、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：
有專家稱
，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以大大的延長(zhǎng)女性絕經(jīng)期
，
6
、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期：
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后
，女性的身體情況也都是不一樣的
，此時(shí)如果可以進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)的話，那么就能促進(jìn)卵巢的保養(yǎng)了
。
7
、拒絕錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法：
關(guān)于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實(shí)很多女性都知道
，但是一些按摩肚子
，什么精油抹在肚子上，其實(shí)對(duì)保養(yǎng)卵巢沒(méi)有什么幫助的
，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話
，那么對(duì)卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。
8
、學(xué)會(huì)給自己找樂(lè)子：
現(xiàn)實(shí)生活中的女性大多為了家庭
，為了孩子而活，很少有自己的生活樂(lè)趣
，其實(shí)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)培養(yǎng)一些生活樂(lè)趣
，多給自己找點(diǎn)樂(lè)子，對(duì)促進(jìn)卵巢健康也有很大的幫助的
。
閉經(jīng)怎么治療？
閉經(jīng)的治療方法：
一
、去除誘因治療閉經(jīng)：如消除緊張因素
，合理安排工作生活
，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，糾正體重過(guò)輕
。哺乳過(guò)久者停止哺乳
。治療各種全身慢性病。停用避孕藥及其它可能引起閉經(jīng)的藥物
。
二、促性腺激素治療閉經(jīng)：適用于垂體功能低下引起的產(chǎn)后閉經(jīng)
。
三
、人工周期治療閉經(jīng)：可調(diào)整下丘腦-垂體-卵巢功能。用3個(gè)周期后停藥觀察
。
四
、雌激素治療閉經(jīng)：少量雌激素有促進(jìn)垂體功能的作用，乙菧酚0.125一O.25毫克
，每晚1次
，每月服20天。雌激素關(guān)鍵是治標(biāo)不治本
，服用過(guò)程中就可能反反復(fù)復(fù)的
。所以選擇治療方式很重要，要非常謹(jǐn)慎
。
五
、手術(shù)治療閉經(jīng)：對(duì)垂體瘤、卵巢腫瘤
、腎上腺腫瘤等作手術(shù)切除
。生殖道有畸形者作矯正術(shù)，但手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)性高
，恢復(fù)慢
，感染率高。
六
、中醫(yī)治療閉經(jīng)：根據(jù)辨證進(jìn)行治療
，有一定療效。中醫(yī)中藥治療閉經(jīng)效果較好
。中醫(yī)膏藥 “理血通經(jīng)膏” 外治療法主要是從閉經(jīng)病因辨證施治
，可以從根本上調(diào)補(bǔ)各臟腑趨于協(xié)調(diào)，任督二脈趨于平和
，使陰陽(yáng)歸于平衡
，這樣才能使閉經(jīng)病情得以徹底 痊愈。月經(jīng)恢復(fù)正常
，胎孕乃成
。子宮機(jī)能恢復(fù)正常
，睡眠質(zhì)量也大有提高，從而消除了陣熱潮熱
、烘熱汗出
、陰道干澀、煩躁不安
、焦慮頭暈等癥狀
。心、肝
、 腎
、脾歸于平衡，女性才具有生命力
，皮膚變的光彩照人
，有彈性，陰道不再干澀
，性欲明顯好轉(zhuǎn)
，夫妻生活質(zhì)量明顯提高，挽救了女性“性”福的婚姻生活
。
溫馨提示：
家庭成員要和睦相處
、夫妻恩愛(ài)、同舟共濟(jì)
，共同感觸生活的溫暖與幸福
。積極預(yù)防和治療各種疾病，保持正常的性生活
