妊娠合并貧血養(yǎng)生及保健方法

1．藥物法：①可應(yīng)用益氣養(yǎng)血的中藥，如黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、黃芪、地黃、阿膠。再隨證選用中藥，如氣血虧虛型選用山藥、甘草、龍眼肉、白芍、大棗；腎精不足型選用山茱萸、黃精、黃芩、枸杞子、杜仲、菟絲子。②中成藥選用歸脾丸、補中益氣丸、香砂六君丸、六味地黃丸。③有養(yǎng)血作用的單味中藥有當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉、墨旱蓮、枸杞子。

2.按摩法：①按揉百會。3分鐘。②按揉足三里、神門、大隆。各2分鐘。③按揉腳全息。2分鐘。以上有養(yǎng)血健脾的作用。

3.食療法：①豬脊髓500克，蓮藕250克，同煮，湯白藕爛后服食。隔日1次。用于氣血兩虧者。②龍眼肉，雞蛋1個，隔水蒸熟，清晨服。連服7日。用于血虛者。③水發(fā)黑木耳30克，紅棗20枚，同煮湯服食。每次1小碗，每日1次。用于脾虛者。④花生米100克，浸泡30分鐘，取皮，干紅棗50克(洗凈，溫水泡發(fā))，與花生衣同放鍋內(nèi)，加花生米水，小火煮30分鐘，撈出花生衣，加紅糖。每日3次服完。用于貧血伴血小板減少者。⑤紅棗20枚，兔肉500克，同煮，兔肉熟后加鹽，隔日服。用于氣血兩虛者。⑥豬血150克，豆腐300克，鹽適量，加水共煮至豬血、豆腐見蜂眼為度，服食。每日l次。有補血的功效。

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