產(chǎn)后便秘應(yīng)如何應(yīng)對(duì)(產(chǎn)后便秘怎么辦？)

產(chǎn)后便秘應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱(chēng)為產(chǎn)后便秘，或稱(chēng)產(chǎn)后大便難，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。正常的排便節(jié)奏，如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便；若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過(guò)3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn)；如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請(qǐng)醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?

產(chǎn)后便秘怎么辦？

在日常生活中，不管是選擇自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性都會(huì)經(jīng)歷分娩的不易和痛苦。通常情況下，大家都知道剖宮產(chǎn)會(huì)有傷口，但是卻忽略了順產(chǎn)也是會(huì)有傷口的，如側(cè)切、撕裂等。所以無(wú)論選擇哪種生產(chǎn)方式，都會(huì)產(chǎn)生傷口，這對(duì)于產(chǎn)后便秘的女性來(lái)說(shuō)是非常難受的。那么就產(chǎn)后便秘來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么解決或者改善呢？
?注意飲食結(jié)構(gòu)
建議產(chǎn)婦攝入適量含有纖維素的食物，如新鮮的蔬菜或者水果；同時(shí)還要增加自己每日喝水的量。
??♀?產(chǎn)后活動(dòng)
建議身體恢復(fù)到一定程度后可以適量進(jìn)行走動(dòng)，從而促進(jìn)排便。
?開(kāi)塞露
對(duì)于一些嚴(yán)重的產(chǎn)后便秘患者，則需要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)使用開(kāi)塞露，從而解決問(wèn)題。

產(chǎn)后便秘的原因及解決方法

產(chǎn)后便秘是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一，引起產(chǎn)后便秘的原因有以下四種
?腹部肌肉松弛
經(jīng)過(guò)妊娠后的腹部膨脹，使得腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量降低。
?產(chǎn)后虛弱
產(chǎn)后較為虛弱，無(wú)力排便。
??飲食不當(dāng)
產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)；產(chǎn)后飲食過(guò)于大補(bǔ)，攝入蔬菜、水果較少，植物纖維攝入不足引起的便秘。
?解決方法
產(chǎn)后便秘的解決方法有多種，如飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。

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