產(chǎn)后便秘的食療

產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀，多是因產(chǎn)后失血而致血虛、氣虛、津傷，如不及時(shí)治療，常導(dǎo)致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥。產(chǎn)婦分娩時(shí)血液暴失，而津液又是血的組成部分。由于精虧血損，氣血不足，精血虛少則腸道失于滋潤(rùn)，氣虛則大腸傳送無(wú)力，以致大便秘結(jié)。臨床證見(jiàn)產(chǎn)后大便數(shù)日不解，或便時(shí)干燥疼痛難下，但腹不 痛，納食如常、面色萎黃少華或白，皮膚不潤(rùn)或有頭昏，心悸、氣短、疲乏、舌淡脈細(xì)弱，故產(chǎn)后便秘多屬“虛證”范疇，因而應(yīng)用補(bǔ)法進(jìn)行治療。用峻猛通瀉之劑勢(shì)必更加損傷元?dú)?，因此，產(chǎn)后便秘必須注重治“本”，臨床上以補(bǔ)氣血添津生液為原則，只要辨證準(zhǔn)確，隨癥化裁得當(dāng)，確能收效。

產(chǎn)后便秘的食療：

一、 芹菜茭白湯：取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便秘。

二、 油菜汁：取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3次，可輔助治療便秘。

三、 茼蒿湯：取新鮮茼蒿，做菜或做湯吃，連續(xù)7-10天為1個(gè)療程，可輔助治療便秘。

新媽媽在飲食上需要注意：要合理搭配，葷素結(jié)合。要多吃富含食物纖維的水果、蔬菜，如香蕉、韭菜、芹菜等。要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。不要飲酒。要多食用胡麻油和蜂蜜，具有潤(rùn)腸通便作用。在產(chǎn)褥期，多喝一些下奶的湯，可以讓腸道更潤(rùn)滑，使排便通暢。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

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