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近視晶體操

祝由網(wǎng) 2023-12-16 21:23:12

所謂晶體操

，是讓患者交替看遠和看近
，促使睫狀肌一弛一張，使晶體能夠充分伸展自如
，從而達到緩解眼調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能
，提高視力
，防治近視的目的。

看遠半分鐘

，再看近半分鐘
，反復(fù)交替進行，每次10分鐘左右
，每天3～4次，上下午至少各1次
。

本療法無需設(shè)備

，簡便易行，無不良反應(yīng)
，是一種安全的生理療法
。

注意

1.看遠要以5m以外目標(biāo)為準(zhǔn)

，如遠方的樹木
、花草、高塔等
，要避免陽光直射
，以免強光傷眼。

2.看近要以30cm內(nèi)目標(biāo)為準(zhǔn)

，或注視眼前指紋
。

3.訓(xùn)練要待之以恒。

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