天氣熱吃什么水果好

天氣熱吃什么水果好

夏天的時(shí)候因?yàn)樘鞖獗容^炎熱的緣故，許多人都時(shí)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振沒有胃口吃飯的狀況，但是我們都知道總是餓著不吃飯對(duì)身體健康是非常不利的，所以很多人就會(huì)吃一些水果來刺激食欲或者是直接代餐食用，那么天氣熱吃什么水果好？天氣熱不想吃飯?jiān)趺崔k？

西瓜

西瓜不僅味道香甜可口，同時(shí)汁水還很豐沛，天氣炎熱的時(shí)候吃上一些西瓜，不僅可以起到促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)還能夠達(dá)到止渴消暑的功效，所以天氣熱沒有食欲的時(shí)候，不妨將西瓜稍微冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，然后再取出食用。但是需要注意的是，西瓜吃得太多是容易導(dǎo)致滑腸腹瀉的，所以建議大家適量食用為宜。

桃子

桃子是夏季的應(yīng)季水果，其味道香甜誘人，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素以及糖等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后對(duì)人體是非常有益的，所以夏天天氣炎熱吃不下飯的時(shí)候可以用桃子當(dāng)做代餐食物享用，這樣既可以大飽口福又不會(huì)餓著肚子。只是人們?cè)谑秤锰易拥臅r(shí)候記得一定要桃子毛洗干凈，以免吸入呼吸道引起咳嗽等病癥。

荔枝

荔枝的果肉晶瑩剔透，吃起來酸甜適口，非常刺激人的食欲，所以在天氣炎熱沒有胃口的時(shí)候吃上一點(diǎn)荔枝可以說是非常好的。另外，如果喜歡吃冰爽一些的食物，可以將荔枝置于袋中再將其放進(jìn)冰水中冰鎮(zhèn)一會(huì)兒在食用，這個(gè)時(shí)候荔枝不僅涼爽，味道也更是美味。

夏天天氣比較熱，人容易缺水，吃什么水果能夠補(bǔ)水呢？

夏天天氣比較熱，人容易缺水，吃什么水果能夠補(bǔ)水呢？

1.西瓜，西瓜是夏天最美味的補(bǔ)水水果。它嘗起來很甜，含有大量的水分。具有清熱解暑、止渴利尿的功效。需要注意的是，西瓜含糖量高，要適當(dāng)食用，避免體內(nèi)糖分儲(chǔ)存過多。

2.哈密瓜，哈密瓜被譽(yù)為“瓜中之王”，是夏季解渴消暑的最佳水果之一。哈密瓜味甘，富含維生素c，具有防曬、防皺、解渴、防暑等作用。如果一個(gè)人經(jīng)常感到心煩、疲倦、口臭，可以多吃哈密瓜。但需要注意的是，哈密瓜是涼性水果，不要一次吃太多，以免拉肚子。虛寒體質(zhì)的人、糖尿病人、剛病愈的人、產(chǎn)后不宜吃太多哈密瓜。

3.獼猴桃，獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素和多種維生素。每天多吃獼猴桃，不僅能幫助皮膚補(bǔ)水，還能有效修復(fù)受損皮膚，保持皮膚光澤。

4.桃子，夏天也是吃桃子的好季節(jié)。只要聞到桃子的香味就是一種很好的享受。初夏的時(shí)候，桃子水分多，肉質(zhì)非常鮮嫩。夏末的桃肉又脆又脆，桃汁會(huì)少一些，但功能都差不多。水蜜桃美容養(yǎng)顏的功效也受到大家的追捧。桃肉中含有大量的糖分，可以提高面部皮膚的彈性。除此之外，桃肉中還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，抑制黑色素沉淀，防止面部出現(xiàn)斑點(diǎn)。所以，愛美的女性可以多吃桃子。

5.柑橘，柑橘富含果酸和維生素，有助于改善皮膚油脂分泌，促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。富含胡蘿卜素(維生素原A)，僅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中含有的有機(jī)酸還可以增強(qiáng)皮膚彈性，每天用橘子皮擦臉可以撫平臉上的細(xì)紋。

天氣熱吃點(diǎn)什么水果好呢？

天熱吃點(diǎn)什么水果好
·？
多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。 1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除。 2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。 3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。 4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。 5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效

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