，加水用旺火煮1小時(shí)取出肘子用涼水沖洗，同時(shí)把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi)，用蜜太火煮1小時(shí)，再用微火燜1小時(shí)，撈出即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用法：佐餐食用。
【參芪鴿蛋湯】
配方：北沙參30克，黃芪15克，鴿蛋10個(gè)。
制法：鴿蛋煮熟去殼備用。北沙參、黃芪加水煮半小時(shí)，以此湯煮鷦蛋，加調(diào)料后食用。
功效：益干養(yǎng)陰。
用法：可作點(diǎn)心食用。
【首烏參豆湯】
配方：首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。
制法：黑豆浸泡一夜后，先煮1小時(shí)，再加入北沙參、首烏，共煮半小時(shí)取汁飲用。
功效：滋補(bǔ)肝腎，益氣潤(rùn)膚。
用法：每日1劑，不拘時(shí)頻飲。
【菊花肝膏】
配方：豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個(gè)，鮮菊花10克。
制法：將豬肝用刀背砸成泥狀，加入適量鮮湯及雞蛋清、料酒等調(diào)味品，攪勻上籠蒸。在蒸的過(guò)程中掀蓋撒上鮮菊花。等肝膏熟后，將其余清湯和調(diào)料燒沸調(diào)好，澆入盛肝曹碗中即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎。
用法：佐餐食用。
2、干燥綜合征的預(yù)防
1、防止皮膚表面干燥
如果血液循環(huán)不好，皮膚分泌的水分就會(huì)減少，這樣很容易導(dǎo)致皮膚干燥。大家可以用面霜或其它保養(yǎng)品來(lái)保護(hù)皮膚，減少皮膚表明水分的蒸發(fā)，以維持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗臉，再涂上面霜來(lái)補(bǔ)充水分。這也是干燥綜合征的預(yù)防要注意的。
2、保證足夠的睡眠
如果睡眠不足的話，就無(wú)法調(diào)整皮膚中的細(xì)胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的話，臉的表面會(huì)發(fā)木，這時(shí)最好去洗個(gè)澡，然后按摩下臉部，并且馬上睡覺(jué)。這也是干燥綜合征的預(yù)防措施。
3、防止過(guò)分刺激
大家最好不要抽煙、喝咖啡或者吃過(guò)辣、過(guò)咸的食物，因?yàn)檫@些東西都會(huì)增加腎上腺和肝臟的負(fù)擔(dān)。
4、避免紫外線的照射
紫外線會(huì)殺死彈力纖維和膠原蛋白